Méthodes naturelles et populaires de réduction des niveaux d'hormones. Comment abaisser la testostérone chez les femmes?

La testostérone est présente dans le corps féminin avec l'oestrogène et la progestérone. Son niveau dépend de l'âge, de la condition physique, du cycle menstruel et d'autres nuances. L'absence de testostérone pose de nombreux problèmes, mais son excès nuit également à la santé des femmes. Quoi exactement, nous dirons plus loin. Si les analyses ont confirmé l'excès du niveau normal, vous devez connecter les méthodes disponibles pour le réduire.

Baisse de la testostérone chez les femmes: pourquoi est-ce nécessaire?

Le niveau normal de l'hormone sexuelle masculine varie de 0,45 à 3,8 nmol par litre. Avant le début des règles, le niveau est inférieur à 0,45. Pendant la période pré-ménopausique et après la ménopause, la quantité de testostérone dans le sang augmente, parfois par beaucoup. Une forte croissance est observée pendant la grossesse.

Le reste du temps, le niveau fluctue sans sortir de la norme. Le matin, le niveau d'hormones est élevé, la concentration de testostérone dans le sang est maximale, le soir elles sont considérablement réduites.

  1. Au début, il est difficile de remarquer l’excès de testostérone. La femme n’éprouve aucun problème particulier de bien-être. Elle devient plus irritable et agressive, peut-être une diminution de l'appétit, l'insomnie, des maux de tête.
  2. Avec la croissance du niveau d'hormone, une pilosité accrue du visage et du corps (hypersuitisme) se produit. Coarsening de la voix, réduction de la graisse corporelle due à la croissance musculaire, acné sur le visage et le corps, alopécie et autres symptômes désagréables.
  3. La perturbation du niveau hormonal ne se limite pas à des problèmes esthétiques. La synthèse accrue de la testostérone s'accompagne d'une diminution des œstrogènes et de la progestérone, ce qui nuit à la fonction de reproduction de la femme.

Le cycle menstruel est violé, la possibilité de tomber enceinte est considérablement réduite et, lors de la conception, les chances d'un accouchement normal sont réduites. Des taux de testostérone toujours élevés provoquent un dysfonctionnement ovarien, polykystique. Dans certains cas, la dégénérescence cellulaire et la formation de cancer sont possibles. Alors, que faire dans ce cas et comment traiter la maladie?

Comment réduire les méthodes naturelles?

Abaisser les niveaux de testostérone aide les ajustements de style de vie. Normaliser les hormones sont capables de:

  • exercice;
  • régime bien choisi;
  • rejet de mauvaises habitudes;
  • prendre des vitamines;
  • réduire les niveaux de stress;
  • bon repos

Le point principal du programme est une alimentation équilibrée. Dans le menu, vous devez supprimer les produits qui augmentent la synthèse de la testostérone et réduisent l'activité de l'œstrogène. Ceux-ci comprennent:

  1. tous les types de viande rouge (boeuf, veau, agneau, porc);
  2. viande de volaille;
  3. café et thé noir fort;
  4. fruits de mer (notamment les huîtres);
  5. les noix;
  6. poisson gras;
  7. huiles végétales;
  8. tous les types de chou (blanc, chou-fleur, Beijing, brocoli);
  9. la moutarde à la feuille;
  10. navet, radis, radis.

En prenant des suppléments de vitamines, vous devez éviter les compléments alimentaires à haute teneur en zinc. Cet élément stimule la synthèse de la testostérone.

L'augmentation du niveau d'œstrogène aidera le menu en fonction de:

  • lait entier, beurre, produits laitiers gras;
  • protéine de soja;
  • poisson de mer maigre;
  • fruits sucrés (bananes, pêches, poires, melons);
  • fruits secs;
  • des oeufs;
  • le miel;
  • légumes féculents (betteraves, carottes, pommes de terre).
  1. Le menu du jour peut être composé de bouillie de lait avec fruits secs au petit-déjeuner, de velouté de carottes et de ragoût de poisson au déjeuner.
  2. Pour le dîner, casserole de fromage cottage appropriée, œufs brouillés au poisson fumé, salade de fruits.
  3. Comme collation, vous pouvez utiliser du tofu, des fruits secs, des pommes cuites au four avec du miel.
  4. Au lieu de café, il est préférable d'utiliser du thé à la menthe avec du lait nature ou du soja, des compotes de fruits secs faits maison et des jus de fruits fraîchement pressés.

Vous ne devriez pas vous lancer dans les sucreries industrielles, il est préférable de privilégier les céréales, les fruits, les desserts faits maison avec une petite quantité de sucre.

L'abondance des glucides doit être complétée par des fibres, en particulier des légumes. Ils normalisent la digestion et ne leur permettront pas d'accumuler des kilos en trop.

Normaliser le fond hormonal aidera l'exercice modéré. Pratiques respiratoires orientales particulièrement utiles (qigong) et yoga.

Les cours réduisent non seulement la synthèse de la testostérone et stimulent la production d’œstrogènes, mais soulagent également le stress, apaisent et ont un effet bénéfique sur le système de reproduction féminin.

L'élimination des mauvaises habitudes constitue un élément important du programme de traitement.

Le tabagisme est particulièrement dangereux, car il provoque un déséquilibre hormonal qui réduit la synthèse des œstrogènes et de la progestérone.

Non seulement les cigarettes ordinaires sont interdites, mais aussi leurs substituts électroniques et même les narguilés.

Réduire le niveau de testostérone aidera une nuit complète de repos.

Il faut dormir suffisamment, éviter le stress, se reposer le plus possible pendant la journée.

Il est recommandé d'abandonner l'horaire de travail de glisse et les quarts de nuit qui nuisent à la santé des femmes.

Manières folkloriques

La médecine traditionnelle offre beaucoup d’argent pour normaliser les niveaux hormonaux.

Il est recommandé de prendre des décoctions à base de plantes, ils ont un minimum de contre-indications, vont bien avec un régime alimentaire et un traitement médicamenteux.

Les femmes ayant des problèmes rénaux ou souffrant de maladies chroniques doivent d'abord consulter un médecin.

    Réduit la synthèse du thé à la menthe capable de testostérone. Une poignée de matières premières fraîches brassent un litre d'eau bouillante et insistent dans un thermos.

Le jour où vous devez boire au moins 2 verres, pour le goût, vous pouvez ajouter un peu de miel ou de lait naturel.

  • Stimuler la production d'œstrogène, une testostérone écrasante, capable de décoction d'angélique, de trèfle rouge, de racine de réglisse. 1 cuillère à soupe cuillère matières premières versé un verre d'eau, chauffé dans un bain d'eau et insister sous le couvercle pendant 30 minutes. Après le filtrage, buvez la perfusion après un repas, une dose unique - 0,5 tasse.
  • Pour rétablir l'équilibre hormonal aidera à la collecte de l'oiseau Highlander, menthe, plantain grand. 2 cuillères à soupe cuillères à soupe d'un mélange d'herbes, pris en proportions égales, versez de l'eau bouillante (2 tasses), chauffez à feu doux pendant 5-7 minutes, puis tirez et filtrez. Le bouillon est divisé en portions égales et boire pendant la journée.
  • La lavande a de bonnes propriétés anti-androgéniques. Les guérisseurs traditionnels proposent de prendre un bain apaisant avec quelques gouttes d’huile essentielle et de placer des sachets de fleurs séchées dans la chambre à coucher. La plante apaise, soulage le stress, prévient les insomnies et améliore la perception des médicaments plus puissants.
  • Quel spécialiste contacter?

    Il est nécessaire de discuter des problèmes de niveau hormonal avec un endocrinologue spécialisé. La direction est donnée par le thérapeute. La visite chez le gynécologue n'interférera pas non plus, il procédera à un examen approfondi et exclura les maladies pouvant affecter le niveau hormonal, en particulier le dysfonctionnement ovarien.

    Les meilleurs médicaments pour normaliser les niveaux d'hormones

    1. Réduire le niveau de testostérone aidera les additifs alimentaires inoffensifs. Le diindolylméthane est l’un des plus populaires. La préparation comprend du brocoli et du chou-fleur, réduisant le niveau de l'hormone sexuelle masculine. Apport quotidien - jusqu'à 120 mg.
    2. Le gluconate de calcium, qui est pris avec de la vitamine D dans des gélules, est également capable de réduire les niveaux de testostérone.
    3. Les glucocorticostéroïdes et les médicaments à base de glucose peuvent aider à réduire les niveaux d'hormones. Le médecin prescrit le dosage exact, l'auto-traitement est exclu.
    4. Si un déséquilibre hormonal plus prononcé est recommandé, les pilules contraceptives, par exemple Diane 35. Elles régulent en douceur la synthèse des œstrogènes, en inhibant l'activité de la testostérone. Le médicament convient à la plupart des femmes et n'a pas d'effets secondaires.
    5. Réduction significative des hormones sexuelles mâles contribuant aux antiandrogènes: spironolactone, leuprolide, Abarelix, goséréline. L'un des médicaments les plus populaires - le dexaméthasone, peut être pris en association avec d'autres médicaments. Prenez des médicaments dont vous avez besoin de cours, ils sont généralement prescrits dans les premiers jours du cycle menstruel, lorsque le niveau de testostérone dans le sang atteint un maximum.

    Réduire les niveaux de testostérone est une mesure nécessaire, le traitement doit être sous la supervision d'un médecin. Il est nécessaire de commencer le traitement après une détermination précise de la quantité d'hormone dans le sang, il est impossible d'interrompre le traitement médicamenteux recommandé par le médecin. Renforcer l'effet des médicaments aidera un régime alimentaire spécial, boire des décoctions à base de plantes, le rejet des mauvaises habitudes.

    Comment réduire la testostérone chez les femmes?

    Jour après jour, nous nous regardons dans le miroir, montons la balance et inspectons chaque centimètre carré de notre corps. Mais ce que nous voyons n’est qu’une petite partie, littéralement le «sommet de l’iceberg» de notre corps, alors que tous les processus qui le contrôlent sont masqués. Non seulement les organes internes et leurs systèmes régulent notre santé, notre apparence et notre humeur, mais également un grand nombre de substances biologiquement actives qu'ils produisent en permanence. Selon leur emplacement et leur objectif, les glandes endocrines produisent différentes hormones, non seulement en fonction de leurs caractéristiques fonctionnelles, mais aussi de leur âge et de leur sexe.

    Outre les hormones universelles qui accompagnent l'activité vitale de chaque personne, le sang des hommes et des femmes contient une quantité inégale d'hormones sexuelles. Ils régulent les fonctions physiologiques et, à des concentrations normales, favorisent le bon métabolisme. En particulier, la croissance, le développement de l'organisme et les manifestations externes de son état. C'est grâce aux hormones que les hommes et les femmes ont un aspect, une masse et une structure du corps différents, ainsi que des caractéristiques sexuelles primaires et secondaires. Mais lorsque les troubles hormonaux sont violés, ces différences sont déformées, se manifestant par des caractéristiques et un comportement externes atypiques.

    La testostérone dans le corps féminin
    La testostérone est considérée comme une hormone masculine, bien que les ovaires femelles en produisent également, mais en quantités plus faibles que les testicules masculins. La testostérone procure aux femmes un équilibre entre la masse musculaire et la masse grasse, soutient le développement du tissu osseux, fournit le désir sexuel et un égoïsme sain. Avec un manque de testostérone, le beau sexe devient lent, inactif, grossit rapidement et souffre de sautes d'humeur. Toutes ces conditions désagréables sont caractéristiques des femmes mûres ayant atteint la ménopause, car avec l’âge, le taux de testostérone dans le corps de la femme diminue naturellement.

    Mais l'excès d'hormone mâle dans le corps de la femme est hautement indésirable. Cela conduit à la formation de muscles volumétriques, si une femme est impliquée dans le sport, et à un appétit accru pour tout style de vie et exercice. Les dépôts graisseux commencent à se concentrer non pas sur les cuisses et les fesses, comme dans une silhouette féminine arrondie, mais sur le ventre et les côtés, ce qui rend la silhouette massive et «carrée». Les cheveux sur la tête deviennent de moins en moins épais, mais sur le visage et le corps, ils commencent une croissance active Sous l'influence de l'excès de testostérone, les filles deviennent agressives et trop irritables, perçoivent n'importe quoi comme une tragédie. Hostile aux autres et souffre d'insomnie et / ou de cauchemars.

    Pourquoi la testostérone augmente chez les femmes
    La cause de niveaux anormalement élevés de testostérone dans le corps de la femme peut être à la fois des facteurs externes et internes. Les plus communs sont:

    1. Augmentation de l'activité surrénalienne, qui produit trop d'hormones.
    2. Maladies ovariennes (tumeurs, néoplasmes), pour lesquelles la testostérone et d'autres hormones ne sont pas exposées aux enzymes et ne sont pas converties en glucocorticoïdes.
    3. Altération de la fonction de la glande pituitaire, responsable du fonctionnement des glandes endocrines, y compris celles impliquées dans la production de testostérone.
    4. Nourriture irrationnelle, y compris beaucoup de bonbons raffinés et de graisses animales.
    5. Acceptation de médicaments contenant des hormones, y compris les contraceptifs, les barbituriques, le clomifène, les stéroïdes et certains autres.
    6. Prédisposition héréditaire, qui nécessite une surveillance constante tout au long de la vie.
    En outre, une augmentation des taux de testostérone est enregistrée chez les femmes pendant l'ovulation et au troisième trimestre de la grossesse, mais il s'agit de fluctuations non critiques qui ne nécessitent pas de correction particulière et qui se stabilisent naturellement.

    Façons de réduire la testostérone chez les femmes
    L'augmentation de la sécrétion d'androgènes, en particulier de testostérone, conduit au développement d'un syndrome clinique appelé hyperandrogénie. Outre les symptômes susmentionnés de déséquilibre hormonal, cette maladie se caractérise par des troubles menstruels et un retard de l’ovulation, jusqu’à sa disparition complète. De tels problèmes du système reproducteur menacent d'infertilité et / ou de complications pendant la grossesse. Pour les éviter et éviter le risque de développer des tumeurs, vous devez réduire le niveau de testostérone chez la femme à un niveau normal. De telles méthodes sont connues:

    1. Contraceptifs oraux. Souvent désigné par les gynécologues pour les violations de la production d'hormones. N'essayez pas de choisir le médicament vous-même et commencez à le prendre. De plus, il est nécessaire de consulter un médecin dans tous les cas: passer l'analyse au niveau de la testostérone et poser un diagnostic.
    2. Régime basé sur les principes d'une bonne nutrition. Une diminution progressive des taux de testostérone contribue au rejet des sucreries industrielles et du sucre, ce qui provoque la pénétration d'insuline dans le sang. L'insuline, à son tour, stimule les ovaires qui produisent la testostérone. Par conséquent, il y a une raison de préférer les aliments à faible indice glycémique.
      Tous les produits à base de soja, en particulier le lait et le tofu, contiennent des phytoestrogènes - un analogue des hormones sexuelles féminines. Une fois dans le corps humain, ils agissent en tant que neurotransmetteurs et affectent les niveaux de testostérone. Entrez également dans votre menu autant que possible de légumes et de fruits frais, de jus de fruits naturels et de plats de poisson. Minimiser l'alcool et le café.
    3. Exercice et repos. L'entraînement sportif active le métabolisme et contribue au travail harmonieux de tous les systèmes du corps, y compris les glandes endocrines. Après la musculation, la production de testostérone augmente et doit donc être remplacée par la gymnastique et d'autres sports aérobiques. Normaliser les hormones et harmoniser la nature féminine aide le yoga, chaque posture ayant un effet bénéfique sur le corps. Et assurez-vous de dormir suffisamment, en prenant une nuit de sommeil au moins 8 heures par jour.
    4. La médecine traditionnelle utilise des herbes médicinales pour traiter l'hyperandrogénie. Les bouillons, les teintures et les préparations naturelles à base de réglisse, de racine de racine et de vitex du sacré affectent en douceur le niveau des hormones sexuelles, le ramenant à la normale. La phytothérapie est généralement associée à d’autres méthodes plus efficaces pour corriger la quantité de testostérone chez les femmes.
    Toutes ces méthodes sont utilisées avec plus ou moins de succès, selon la règle de base: avant de faire face à une diminution du taux de testostérone, vous devez rechercher les causes d'un déséquilibre hormonal et traiter la maladie diagnostiquée, et non ses symptômes. Le système hormonal du corps humain est trop compliqué et nécessite un mécanisme de traitement minutieux, qui ne permet qu'une intervention médicale qualifiée. Mais avec une détection rapide des troubles et un traitement approprié, les problèmes hormonaux sont résolus avec beaucoup de succès.

    Comment réduire la testostérone chez les femmes - un examen des moyens de corriger les niveaux d'hormones

    Dans le corps de chaque personne produite hormones tant masculines que féminines.

    Leur équilibre dépend du sexe, et les fluctuations dans le sens du manque et de l'excès de l'un d'entre eux ont des effets négatifs non seulement sur l'état du système reproducteur, mais également sur l'état de santé en général.

    Normalement, le taux de testostérone dans le sang d’une femme est de 0,2 à 2 µg / ml, soit dix fois moins que chez l’homme.

    Son contenu accru se manifeste par des symptômes tels que la prise de poids avec dépôt de graisse principalement sur l'abdomen et le thorax, l'acné, l'apparition de plaques chauves et l'hirsutisme - croissance des poils chez les hommes. En outre, une augmentation du niveau de cette hormone conduit souvent à la stérilité.

    Comment réduire la testostérone chez les femmes et savoir si cela peut être fait sans l'utilisation d'agents antiandrogènes?

    Correction de l'alimentation quotidienne

    Considérez comment réduire les niveaux de testostérone chez les femmes sans pilule. Si l'excès de taux de testostérone en bonne santé est insignifiant, il n'est pas nécessaire de commencer immédiatement un traitement médicamenteux, souvent semé d'embûches.

    Tout d’abord, faites attention au mode de vie, à la routine quotidienne et à la nourriture, qui jouent un rôle important dans le maintien de l’équilibre hormonal.

    1. Avec une augmentation de la testostérone, il est recommandé de réduire la consommation de viandes grasses, beurre, fromages à pâte dure, œufs, en particulier les jaunes, ainsi que d’autres produits riches en lipides non saturés, à partir desquels le corps synthétise cette hormone. Pour obtenir suffisamment de protéines, vous pouvez manger du poulet bouilli sans peau, sans légumineuses, sans poisson maigre ni produits laitiers.
    2. Les produits qui fabriquent activement le pancréas produisent de l'insuline, par contre, réduisent les taux de testostérone. C'est un aliment qui contient une grande quantité de glucides.
    3. Les glucides simples, rapidement absorbés par le corps, peuvent principalement être obtenus à partir de fruits et de desserts. Cependant, il ne faut pas en abuser: un excès de glucides simples engendre des troubles du pancréas, notamment le développement d'un diabète de type II, ainsi qu'un gain de poids qui, avec un taux élevé de testostérone, devient souvent un grave problème en soi.
    4. Les glucides complexes - amidon, fibres - se trouvent dans les céréales, le pain de grains entiers et les légumes. Ils sont lentement absorbés, fournissant de l'énergie au corps pendant une longue période et, au cours de leur digestion, le pancréas produit de l'insuline en petite quantité. Ce sont les produits à forte teneur en glucides complexes qui devraient sous-tendre le régime alimentaire avec un niveau élevé de testostérone.
    5. Le régime Dyukan et d’autres, basés sur une diminution de la teneur en glucides dans le régime et sur la prédominance de protéines et de graisses, en violation de l’équilibre hormonal, sont contre-indiqués. Les aliments riches en zinc et en magnésium ne sont pas recommandés. En outre, ne buvez pas trop souvent de boissons alcoolisées et de café fort: ils réduisent brièvement le niveau de testostérone immédiatement après avoir bu, mais après quelques jours, il provoque une augmentation.

    Correction de l'activité physique

    Les exercices lourds, ainsi que le stress constant, le manque de sommeil peuvent conduire à une production excessive de testostérone.

    Une telle réaction du corps augmente la force et l'endurance, tout en affectant son état dans son ensemble.

    Cependant, un mode de vie sédentaire avec un niveau élevé de testostérone, non provoqué par des influences extérieures, est également néfaste, car l'effort physique vous permet de «brûler» l'excès d'hormone.

    Ainsi, une activité physique modérée est optimale, excluant à la fois la surcharge et l'inactivité physique constante. La musculation n'est pas recommandée, l'aérobic, le jogging et la natation apporteront beaucoup plus d'avantages.

    Les hormones

    Si un test sanguin révèle un déséquilibre hormonal grave qui ne peut être corrigé par un autre moyen, un traitement médical peut être nécessaire. Habituellement, avec un taux élevé de testostérone, des préparations œstroprogestatives sont prescrites - hormones féminines, ainsi que contraceptifs oraux aux propriétés antiandrogéniques.

    Le plus souvent dans le traitement de l'hyperandrogénie sont utilisés:

    • Le diéthylstilbestrol;
    • Androkur;
    • Diane-35;
    • La dexaméthasone;
    • Cyprotérone;
    • Digostinom.

    Ces médicaments aident à éliminer rapidement les problèmes causés par un excès de testostérone, commençant par l’acné et les peaux grasses et se terminant par une altération de la fonction reproductrice, réduisent la croissance des cheveux et reprennent la croissance des cheveux sur la tête si une alopécie androgénique était observée.

    Il existe un certain nombre de contre-indications dans lesquelles l'utilisation de médicaments hormonaux est interdite. Ceux-ci comprennent la thrombose et une tendance à leur apparition, les maladies vasculaires, des antécédents d'attaques migraineuses, des troubles du foie et du pancréas, des tumeurs malignes hormono-dépendantes, ainsi que de la grossesse et de l'allaitement.

    Dans certains cas, leur utilisation entraîne de nombreux effets secondaires, tels qu'un œdème, des saignements utérins, la formation de caillots sanguins dans les gros vaisseaux sanguins. Par conséquent, le traitement avec des médicaments hormonaux doit être effectué sous la surveillance d'un spécialiste. Il est inacceptable d’auto-traiter avec leur utilisation, en dépassant la dose prescrite par le médecin.

    La thérapie antiandrogénique et estroprogestative repose sur le fait que le corps reçoit régulièrement de petites doses d'hormones. Par conséquent, le fait de sauter des médicaments en temps opportun constitue un stress grave, entraînant une diminution de leur effet contraceptif, du risque de saignement utérin et d'une possible détérioration de la santé.

    L'échec de la synthèse de la testostérone dans le sang d'une femme peut affecter de manière significative l'état de santé. L'excès de testostérone chez les femmes doit être ajusté, car il menace la santé reproductive.

    Sur les effets de l'augmentation de la testostérone dans le sang des femmes, lisez ici.

    Saviez-vous que le taux de l'hormone testostérone dans le sang des hommes est 7-12 fois plus élevé que celui des femmes? Sur les normes de la testostérone libre dans le corps d'une femme, lisez la suite.

    Suppléments et médicaments

    Les compléments alimentaires sont un autre moyen de faire face à une augmentation de la testostérone. Ils ne sont pas toujours efficaces, mais ils agissent moins sévèrement que les médicaments hormonaux, ils ont un risque de complications considérablement réduit.

    Les remèdes suivants sont les plus couramment utilisés:

    • les vitamines C et E;
    • gelée royale;
    • gros poisson d'eau froide;
    • la lécithine.

    Ces outils améliorent la fonction des glandes endocrines, en commençant par les glandes surrénales et en terminant par le système hypothalamo-hypophysaire.

    La gelée royale contient des substances ressemblant à des œstrogènes et l'huile de poisson, riche en acides gras polyinsaturés, inhibe les enzymes impliquées dans la production de testostérone.

    Il existe également des compléments complexes biologiquement actifs spécialement conçus pour le traitement du déséquilibre hormonal. Ceux-ci incluent des outils tels que VitalWoman, Visión, Prostosabal. A base d'ingrédients naturels, ils contiennent des vitamines, des phyto-œstrogènes, des oligo-éléments.

    Bien que les compléments alimentaires ne soient pas des médicaments, ne les consommez pas sans consulter un spécialiste, sans un examen complet du corps et identifiez les causes d'un taux élevé de testostérone.

    Le traitement médicamenteux non hormonal de l'hyperandrogénie dépend des causes de la maladie et ne peut être prescrit qu'après avoir découvert les causes du déséquilibre.

    Comment réduire la testostérone chez les femmes remèdes populaires

    S'il existe certaines contre-indications à l'utilisation de médicaments hormonaux et si les tentatives de normalisation du taux de testostérone au détriment du régime alimentaire et du mode de vie ne donnent pas de résultats, vous devriez vous tourner vers la médecine traditionnelle.

    La phytothérapie n'a souvent pas moins d'effet qu'un traitement médicamenteux, alors que les ingrédients naturels sont beaucoup moins susceptibles de provoquer des effets indésirables et, s'ils sont utilisés correctement, sont pratiquement sans danger pour le corps.

    Les herbes riches en phytoestrogènes compensent le manque d'hormones féminines, ce qui devient d'autant plus pertinent avec l'âge, avec l'hyperandrogénie provoquée par des modifications de la ménopause.

    Les plantes aux effets antiandrogènes réduisent l'effet de l'augmentation des taux de testostérone sur le corps.

    • La menthe poivrée - l'un des moyens les plus abordables et les plus efficaces de réduire la testostérone. Les herbes à infusion peuvent remplacer le thé et le café. La menthe est brassée de la même manière que le thé ordinaire: on verse de l’eau bouillante sur l’herbe séchée ou fraîche et on l'infuse pendant 10-15 minutes. L'infusion a un goût agréable qui va bien avec le citron et le miel.
    • La sauge fraîche ou séchée est également efficace en infusion. Il devrait être consommé dans 50 ml 3-4 fois par jour.
    • Momordica, également connu sous le nom de concombre amer, est un légume ressemblant à un melon recouvert de pointes en apparence et en forme. Dans le sud de la Russie, il est souvent cultivé comme plante ornementale. Les fruits broyés sont également brassés avec de l'eau bouillante, ils infusent pendant une heure, après quoi la solution filtrée est prise un demi-verre par jour après les repas.
    • Le trèfle rouge - la plante n’est pas aussi exotique que la momordika, mais n’est pas moins efficace contre l’hyperandrogénie. Une demi-tasse d'inflorescences séchées est brassée avec un verre d'eau bouillante et infusée dans un thermos pendant 6-8 heures. La perfusion obtenue est bue le matin à raison de 14 tasses.
    • La graine de lin n'est pas seulement riche en phytoestrogènes, elle contient de nombreuses vitamines, ce qui a un effet positif sur l'état du système digestif. Deux cuillères à soupe de graines de lin sont brassées avec un verre d'eau bouillante puis infusées pendant deux heures. Utilisez la perfusion le matin avant les repas pour une demi-tasse.
    • Les fruits d'un palmier nain, ou plutôt de leur bouillon, ont un effet anti-androgène prononcé. Pour préparer le bouillon, vous devez prendre deux cuillères à soupe de fruits concassés séchés (vous pouvez les acheter à la pharmacie) pour 0,5 litre d'eau, puis les verser avec de l'eau, porter le mélange à ébullition et laisser sur le feu pendant quelques minutes. Après refroidissement, la décoction est prise avant les repas 3-4 fois par jour pendant une demi-tasse.
    • Un autre remède disponible dans chaque pharmacie contre les niveaux élevés de testostérone est la teinture de rhizomes d’esquive de pivoine. Il est pris 30 gouttes une fois par jour avant les repas, dissous dans un quart de verre d'eau.

    La durée du traitement aux herbes dépend des caractéristiques individuelles de l'organisme, de la réponse au traitement et de la gravité de l'état du patient.

    Bien que les effets des plantes médicinales sur le corps soient moins graves que ceux des médicaments, ils peuvent provoquer des effets secondaires.

    On rencontre souvent une intolérance individuelle, en particulier chez les personnes sujettes aux réactions allergiques.

    Par conséquent, avant de commencer le traitement devrait consulter un spécialiste.

    Il n'est pas toujours facile de se débarrasser de l'hyperandrogénie. Il faut parfois essayer plusieurs thérapies différentes avant que l'une d'entre elles ne soit efficace. Néanmoins, dans de nombreux cas, il est possible de ramener le taux de testostérone à la normale, sans recourir à un traitement hormonal, ce qui effraie de nombreux patients.

    Une diminution du taux de testostérone affecte négativement la santé d'un homme. Comment augmenter la testostérone chez les hommes de façon naturelle, lisez sur notre site Web.

    Comment déterminer le niveau excessif de testostérone chez les hommes et comment ajuster la synthèse de l'hormone, vous apprendrez de cette information.

    Comment réduire les niveaux de testostérone chez les femmes?

    La testostérone est considérée comme une hormone typiquement masculine. Cependant, il est produit dans le corps féminin, étant un précurseur de l'œstrogène, il en est 10 fois moins.

    Les fonctions de la testostérone dans le corps féminin

    • croissance et formation des fibres musculaires, du tissu osseux;
    • régulation de l'équilibre du rapport entre le muscle et le tissu adipeux;
    • désir sexuel;
    • régulation de la fonction des glandes sébacées;
    • croissance des follicules pileux;
    • participation au processus de formation folliculaire dans les ovaires en tant que précurseur de l'œstrogène.

    Signes d'augmentation de la testostérone chez les femmes

    • pousse des cheveux atypique chez les femmes - jambes, visage, dos et phalanges des doigts;
    • sur la tête, les cheveux peuvent pousser moins intensément jusqu'à la calvitie;
    • l'activité accrue des glandes sébacées conduit à l'acné;
    • une croissance musculaire accrue et une diminution progressive de la graisse corporelle entraînent une modification de la forme masculine;
    • la formation de follicules est perturbée et la possibilité de concevoir est réduite, la stérilité se développe;
    • en cas d'augmentation significative de cette hormone, le cycle menstruel se modifie jusqu'à l'aménorrhée (absence de menstruation).

    Normalement, les niveaux de testostérone augmentent pendant la grossesse. La norme considère également comme une augmentation naturelle du niveau de cette hormone chez les femmes de 40 ans et plus. Pendant la ménopause, chez presque toutes les femmes, on détermine une augmentation du taux de testostérone dans le sang.

    Causes de l'augmentation de la testostérone chez les femmes

    Chez les femmes de moins de 40 ans, une augmentation du taux de testostérone peut survenir en raison d'un certain nombre de maladies: l'hormone augmente avec la diminution des tumeurs des glandes surrénales, de l'hypophyse ou des ovaires. Il existe une prédisposition génétique à un niveau élevé de cette hormone. Cependant, les raisons fonctionnelles sont plus courantes:

    • utilisation à long terme de contraceptifs hormonaux;
    • le stress;
    • coup de soleil;
    • consommation excessive d'aliments à haute teneur en sucre artificiel;
    • l'entraînement en force avec l'adoption simultanée de stéroïdes anabolisants, ainsi que la pratique de sports professionnels (haltérophilie).

    Des taux élevés de testostérone sont souvent observés chez les patients neurologiques prenant des barbituriques ou chez les patients atteints d’hypertension artérielle traités par le clomifène.

    Comment réduire la testostérone chez les femmes

    Avant de réduire le niveau de cette hormone, il est nécessaire de déterminer la cause de l'échec hormonal du corps. À cette fin, la testostérone dans le sang est déterminée le septième jour du cycle et examinée par un endocrinologue. Si nécessaire, effectuez des études supplémentaires pour déterminer l'état des ovaires, de l'hypophyse et des glandes surrénales (échographie, IRM). Si la présence de tumeurs produisant des hormones n'a pas été confirmée, continuez à réduire l'hormone avec des médicaments ou des méthodes traditionnelles.

    Tout d'abord, ils corrigent le régime alimentaire et ajustent la composition des produits utilisés:

    • Avec l'augmentation de la testostérone, il est recommandé aux femmes d'utiliser des aliments protéinés (viande, poisson, poulet).
    • Dans le régime alimentaire, les produits laitiers (fromage cottage, lait entier, crème) sont nécessairement inclus.
    • De la nourriture végétarienne est préférable de refuser.
    • Nous ne pouvons pas permettre de longues pauses entre les repas, car la diminution du glucose et, en conséquence, de l'insuline dans le sang augmente la production de testostérone. La pause optimale est de 3-4 heures.
    • Un certain nombre de produits contiennent de la testostérone libre - œufs, légumineuses, ail, noisettes et amandes. Ils doivent être exclus du régime.
    • Les aliments sucrés doivent être présents dans le régime alimentaire, mais ceux qui contiennent des sucres naturels (fructose). Ce sont des dates, des fruits sucrés, du miel.
    • Réduire le niveau de testostérone chez les femmes aidera les produits contenant des sucres de faible poids moléculaire - pommes de terre, pain blanc, céréales (surtout les flocons d’avoine). L'utilisation de sucres naturels stimule la production d'œstrogène et d'insuline.

    Le contenu normal de ces hormones entraîne une diminution naturelle de la testostérone chez les femmes.

    Remèdes populaires pour réduire la testostérone chez les femmes

    Après avoir corrigé le régime et le régime, vous pouvez commencer à ajuster le niveau de testostérone à l'aide de remèdes populaires:

    • Jus de céleri frais et carottes. Accepté l'estomac vide, un verre par jour. Il est préférable d’alterner les jus, par exemple un jour - le céleri, le deuxième jour - le jus de carotte. Il convient de garder à l’esprit que la consommation à long terme de jus de carotte peut entraîner une jaunissement de la peau et de la sclérotique. Il est donc préférable de le prendre avec des traitements ne dépassant pas deux semaines.
    • Thé avec addition de racine de réglisse. Une pincée de racine de réglisse hachée est ajoutée au thé avant le coucher.
    • Infusion de graines de lin. Une cuillère à soupe de graines de lin a versé une demi-tasse d'eau bouillante. Infusion prise le matin à jeun.
    • Infusion de menthe poivrée. Une cuillère à soupe d'herbe sèche versez un verre d'eau bouillante et laissez tremper pendant 20 minutes. Le jour, il est recommandé de ne pas boire plus de deux verres de cette infusion, car la menthe a un effet sédatif.
    • Gelée d'avoine. Les grains d’avoine naturels (pas de flocons prêts à l’emploi) doivent être versés avec un verre d’eau froide et laissés toute la nuit pour qu’ils gonflent. Ensuite, faites cuire à feu doux pendant une heure et demie en versant régulièrement de l'eau. Après cela, vous devez filtrer l'avoine, la frotter à travers un tamis, ajouter la masse frottée dans le bouillon et mélanger. Un tel kissel peut être consommé trois verres par jour.

    En plus des remèdes populaires, les cours de yoga et d’acupuncture sont recommandés pour réduire les niveaux de testostérone chez les femmes. Si l'effet d'un traitement non médicamenteux n'est pas atteint, un traitement hormonal est indiqué.

    Comment réduire la testostérone chez les femmes sans hormones à l'aide de médicaments et de remèdes populaires

    Les androgènes sont produits non seulement chez les hommes - ils sont également présents chez les femmes, mais leur niveau doit rester bas pour que le corps fonctionne correctement. Avec un excès d'hormone androgénique, la testostérone, la femme devient irritable, sa fonction de reproduction se détériore et il est donc important de l'abaisser rapidement à des valeurs normales.

    Signes d'augmentation de la testostérone chez les femmes

    Dans le corps masculin, cette hormone androgène est principalement responsable de l'activité sexuelle, mais contrôle en outre les modifications de la graisse et de la masse musculaire, ainsi que l'endurance physique. Pour les femmes, il a une valeur similaire, mais affecte toujours le tissu osseux, la croissance des glandes mammaires et le travail des glandes sébacées. Une augmentation naturelle de son niveau se produit:

    • pendant la grossesse (3-4 fois);
    • pendant la ménopause;
    • à l'adolescence (une fille de 15 à 18 ans a un taux de testostérone supérieur à celui d'une femme de plus de 18 ans).

    Les signes d'augmentation de la testostérone chez la femme (appelé «état d'hyperandrogénie») ne sont pas observés uniquement dans de rares cas, souvent accompagnés de fluctuations hormonales à court terme ou physiologiques. Les symptômes apparaissent principalement si l'hyperandrogénie persiste pendant plus d'un an et il apparaît:

    • acné abondante sur le visage et le corps;
    • l'apparition de poils indésirables sur le dos, les joues, le menton (répartition des poils masculins);
    • épaississement des poils de vellus sur le corps;
    • peau sèche;
    • irritabilité accrue, agressivité (pour les femmes, il s'agit du premier symptôme d'une augmentation de la testostérone);
    • cycle menstruel irrégulier jusqu'à la disparition complète (complication - impossibilité de tomber enceinte);
    • élargissement du clitoris;
    • voix grossière.

    Méthodes d'abaissement des androgènes

    Les glandes surrénales sont responsables de la production de testostérone dans le corps de la femme; son augmentation est donc liée à leur dysfonctionnement, à des troubles de l'hypophyse (région du cerveau), à un régime alimentaire inadéquat ou à l'hérédité.

    La recherche de moyens permettant d'abaisser le taux de testostérone - avec des médicaments lourds ou sans hormones - ne doit être effectuée qu'après des tests sanguins et une consultation avec un endocrinologue ou un gynécologue, une fois la cause du déséquilibre hormonal identifiée.

    Les méthodes les plus sûres sont:

    • régime alimentaire;
    • correction de mode de vie;
    • prendre des médicaments contenant des hormones végétales;
    • utilisation de recettes de médecine traditionnelle;
    • acupuncture

    Les médicaments non hormonaux pour réduire la testostérone chez les femmes

    Le traitement à domicile est assuré par des antiandrogènes: ce groupe comprend les hormones stéroïdiennes et certains contraceptifs oraux combinés (Janine, Jess, Diane-35), mais ils fonctionnent par l’œstradiol et le progestatif. Plus doucement (non hormonalement), les femmes peuvent réduire la quantité de testostérone avec des médicaments homéopathiques, des compléments alimentaires, des médicaments non stéroïdiens contenant des phytoestrogènes et d'autres substances qui suppriment l'activité des androgènes. Les gynécologues et endocrinologues prescrivent souvent:

    • Estrovel - Compléments alimentaires à base de cimicifugu, contenant des phytoestrogènes, normalise le ratio œstrogène, testostérone et progestérone. La dose est prescrite par le médecin, le médicament est appliqué pendant les repas 2 p / jour pendant un an, puis prend une pause de 2 mois. L'œstrovel est interdit en cas de tumeurs associées à des troubles de l'œstrogène. Il est bien toléré, mais peut provoquer des réactions allergiques.
    • Altera plus - sur les flavonoïdes de soja, l'actée à grappes noires, l'angélique et le dioscore japonais, aide à normaliser l'équilibre hormonal et à améliorer le travail des glandes sexuelles féminines. Utilisé 1 capsule prise avec de la nourriture 2 fois par jour. Le médicament est interdit pour les femmes enceintes et allaitantes, les effets secondaires se produisent que lorsque l'intolérance individuelle de la composition: nausée, douleur abdominale.
    • Siofor (metformine) - des comprimés pour la correction de la sensibilité des cellules à l'insuline sont utilisés chez les diabétiques, mais contribuent également à réduire le niveau d'androgènes. Interdit pendant la grossesse, insuffisance hépatique, rénale, acidocétose diabétique, a récemment subi une crise cardiaque. Un traitement pour une femme est établi par un médecin. Siofor peut provoquer des troubles du système digestif.
    • Le flutamide est un anti-androgène non stéroïdien qui a une activité antitumorale et qui interfère avec l'action de la testostérone au niveau cellulaire, inhibant l'absorption des androgènes. Chez la femme, il n’est utilisé que sur prescription médicale, car il peut provoquer des douleurs des glandes mammaires, de l’insomnie et des troubles de la digestion. Interdit avec insuffisance hépatique.

    Régime alimentaire

    Dans les aliments, il existe des hormones naturelles mâles et femelles qui, selon le principe d’action, sont similaires à celles produites par le corps. Avec l'utilisation active de ces aliments, les fluctuations des niveaux hormonaux ne sont pas exclues; par conséquent, un régime avec une augmentation de la testostérone chez les femmes est l'un des éléments clés du traitement et requiert le respect des principes suivants:

    • manger plus de légumes et de fruits (surtout des bonbons) chaque jour;
    • évitez les longs intervalles entre les repas - évitez une sensation de faim aiguë;
    • n'excluez pas les sucreries (l'insuline supprime la testostérone), mais n'utilisez pas de sucre raffiné blanc;
    • prendre des graisses de poisson et de graines de lin - le nombre d'animaux dans le régime devrait être réduit;
    • Assurez un grand nombre de glucides complexes: utilisez souvent des céréales, des pâtes, du pain à grains entiers.

    Les compléments alimentaires contenant du gluconate de calcium, qui inhibe la synthèse des hormones androgènes, doivent être associés à un nouveau régime alimentaire.

    Sont nécessaires

    Permis

    Banni

    soja et ses dérivés (contient l'hormone œstrogène et une substance transformée en antiandrogène dans le corps de la femme)

    bouillon de poulet maigre, volaille sans peau bouillie, cuite au four et rôtie

    graisses animales, viande rouge, margarine

    chou (brocoli, chou-fleur), haricots, pommes de terre

    bouillie au lait et à l'eau, accompagnements de pâtes

    sources de zinc et de magnésium (graines de citrouille et de tournesol, huîtres, sous-produits, langue de boeuf, chocolat, noix de Grenoble, amandes)

    abricots, dattes, pommes, cerises, cassis, agrumes, fruits secs

    légumes frais et transformés thermiquement, fruits, baies

    Taux élevé de testostérone chez les femmes

    L'hormone sexuelle masculine dans le corps du beau sexe est produite par le cortex surrénal et les ovaires. En quantités normales, la substance contribue à la formation adéquate du squelette, des glandes mammaires, de la graisse et de la masse musculaire. Cependant, un excès de testostérone entraîne un dysfonctionnement des organes internes et des modifications désagréables d'apparence.

    Symptômes de la testostérone élevée

    Si la testostérone est augmentée chez les femmes, cela se manifeste par des signes externes et internes tels que:

    • hirsutisme (croissance excessive des poils sur les mains, le visage, les jambes, la poitrine, etc.);
    • violation du cycle menstruel;
    • inflammation des ovaires, de l'utérus;
    • arythmie (instabilité de la fréquence cardiaque);
    • cheveux gras et ternes sur la tête, leur perte;
    • infertilité (incapacité à porter ses fruits, fausses couches);
    • changements de caractère (irritabilité, impériosité, sans compromis);
    • l'apparition de disproportions dans la figure (épaules larges, bassin étroit, taille non exprimée);
    • timbre de voix basse;
    • problèmes de peau (éruptions cutanées, acné, acné);
    • transpiration excessive, forte odeur;
    • l'insomnie;
    • activité sexuelle excessivement élevée.

    Lorsque des symptômes de pathologie apparaissent, vous devez être examiné par un médecin généraliste ou un endocrinologue afin d’identifier les causes de la déviation et de les éliminer rapidement. Pour cela, le sang est prélevé dans une veine pour des tests de laboratoire (les résultats sont connus tous les deux jours). Il est recommandé de procéder aux analyses entre 6 et 8 jours du cycle menstruel. Pour obtenir des données plus précises, 15 heures avant l'examen, évitez de fumer, de trop manger, de faire une surcharge physique et émotionnelle.

    Les valeurs normales sont considérées comme comprises entre 0,4 et 3,75 nmol / l, bien qu’il faille garder à l’esprit que pendant la période d’ovulation, la quantité de substances hormonales entrant dans la composition du sang augmente.

    Augmentation de la testostérone chez les femmes: causes

    L'augmentation du niveau d'hormone «mâle» peut entraîner des facteurs tels que:

    • pathologies de la glande thyroïde, des glandes surrénales, de l'hypophyse, des ovaires;
    • prédisposition génétique (la pathologie peut être transmise de grand-mère à mère et petite-fille);
    • caractère national (beaucoup de femmes orientales ont une moustache sur les lèvres, des poils sur les bras et les jambes);
    • changements liés à l'âge (la testostérone est souvent élevée chez les femmes ménopausées en raison d'une diminution du taux sanguin d'hormones féminines);
    • un régime alimentaire inadéquat (jeûne, régimes serrés, végétarisme) conduit à des perturbations hormonales et à l'apparition d'une hyperandrosie;
    • prendre des contraceptifs, des médicaments puissants;
    • surpoids (obésité);
    • maladie du foie;
    • entraînement sportif épuisant, surcharge physique;
    • excès d'ultraviolets (séjour excessif dans les lits de bronzage, sur la plage).

    La testostérone pendant la grossesse est toujours élevée, dans certains cas - 4 fois. Ce niveau n'est pas considéré comme dangereux et revient à la normale après l'accouchement.

    Ce qui menace les femmes avec des niveaux élevés de testostérone

    Dans un état négligé, un taux élevé de testostérone chez les femmes peut avoir des conséquences graves telles que:

    • infertilité;
    • l'incapacité à porter le fruit (fausses couches);
    • formation de tumeurs dans l'utérus, les ovaires;
    • cessation de la menstruation;
    • diabète sucré;
    • Le syndrome de Cushing;
    • surpoids;
    • risque de développer une maladie coronarienne.

    En outre, l'augmentation de la testostérone chez les filles entraîne une diminution de l'attrait visuel, de la féminité et de la sensibilité. Le personnage devient plus agressif, explosif et intolérable. Une femme commence à ressentir un inconfort psychologique, à se fâcher, à percer des bagatelles.

    Comment réduire la testostérone chez les femmes

    L'hyperandrogénie est une anomalie désagréable nécessitant une détection précoce et un traitement approprié. Il est important de ne pas manquer l'étape initiale du développement de la pathologie afin d'éviter l'apparition de complications graves. À l'heure actuelle, le surplus d'hormones est corrigé avec succès à l'aide de remèdes populaires, d'un certain nombre de médicaments et d'une thérapie spéciale.

    Comment réduire la testostérone à la maison

    Il est nécessaire de prendre des décoctions d'herbes médicinales (riches en phytoestrogènes) - avoine, menthe poivrée, houblon, graines de lin, dyaglelya, sauge, trèfle, racine de Maryin et réglisse. Assurez-vous d'inclure dans les produits de régime, en abaissant le niveau d'hormones «masculines». Ceux-ci comprennent:

    • poisson, boeuf;
    • les algues;
    • miel, propolis;
    • melon amer;
    • brocoli, chou-fleur;
    • pain blanc;
    • les dates;
    • des pommes de terre;
    • crème, fromage cottage, crème sure, etc.
    • légumes / beurre;
    • céréales (riz, flocons d'avoine);
    • sauce de soja;
    • raisins, cerises, pommes et autres fruits.

    Les boissons les plus bénéfiques sont:

    • jus de fruits frais;
    • phyto ou thé vert;
    • gelée d'avoine;
    • jus de carotte ou de céleri frais;
    • décoction d'angélique, trèfle rouge.

    Si vous suspectez une pathologie du beau sexe, il est souhaitable de refuser d’utiliser:

    • l'ail, l'oignon;
    • piments chili;
    • graines de citrouille et graines de tournesol;
    • crabes, crevettes, huîtres;
    • amande;
    • vin rouge sec;
    • les légumineuses.

    Il est déconseillé de sauter le petit-déjeuner et le déjeuner, de prendre de longues pauses entre les repas, car une réduction du taux de glucose entraîne le développement de l'hormone «mâle». Les amateurs de régimes stricts devraient faire attention à leur corps, il est préférable de remplacer les grèves de la faim par des aliments sains, car les violations du système hormonal seront difficiles à éliminer.

    Quels médicaments sont utilisés pour augmenter la testostérone?

    • Diane 35;
    • Le yarin;
    • Digitalis;
    • La dexaméthasone;
    • la cyprotérone;
    • digostine;
    • dexaméthasone.

    Dans certains cas, le médecin prescrit un traitement spécial en tenant compte des causes de la pathologie:

    • dans l'hypothyroïdie, on utilise des médicaments à la thyroxine;
    • en cas de dysfonctionnement des glandes surrénales - médicaments glucocorticoïdes;
    • avec un fonctionnement anormal des ovaires - œstrogène, progestatif, clomifène en association avec la vitamine E;
    • avec l'hirsutisme - l'épilation au laser est utilisée.

    Le rétablissement complet du déséquilibre hormonal dans le corps n’est possible qu’après une détermination fiable de la cause de l’anomalie.

    Cours de yoga

    Une méthode alternative pour ajuster le niveau de testostérone est le yoga, qui permet de rétablir l'harmonie interne et externe. Chaque pose de yoga vise à éliminer un certain type de déviations dans le corps dues à l’alignement des flux d’énergie.

    La pratique régulière du yoga contribue à:

    • la relaxation;
    • relaxation des muscles surmenés;
    • le développement de la féminité, de la douceur;
    • améliorer la circulation sanguine;
    • désintoxication; toxines
    • stabilisation hormonale;
    • augmenter l'immunité et le ton de l'ensemble de l'organisme.

    Acupuncture

    Méthode non traditionnelle de traitement avec des aiguilles minces, qui est décidé pas chaque fille. L'acupuncture ne peut être pratiquée que par un maître expérimenté, qualifié et certifié.

    En plus des méthodes ci-dessus, une bonne influence sur la nature féminine:

    • prières, méditations;
    • sommeil complet en bonne santé;
    • promenades dans la nature;
    • natation, danses orientales;
    • passe-temps passe-temps (perler, faire pousser des fleurs, dessiner).

    Un examen régulier par un endocrinologue, un thérapeute et un gynécologue permettra aux femmes de préserver leur santé et leur attrait.

    Comment devenir plus féminin ou tous les moyens de réduire les niveaux de testostérone chez les femmes

    Le poste a été changé: 23/05/2016

    La testostérone est l'une des principales hormones sexuelles du corps masculin, responsable de la masculinité, de l'endurance et du pouvoir sexuel du sexe fort. Ceci est peut-être surprenant, mais une hormone véritablement masculine est également présente dans le corps de la femme. Ne négligez pas la valeur de la testostérone dans le corps de la femme, car la quantité, l'humeur, l'apparence et l'activité sexuelle d'une femme dépendent de la quantité de cette hormone. Dans l'article précédent, nous avions examiné quels signes d'augmentation de la testostérone chez les femmes et comment cela affectait le corps. Nous allons maintenant identifier le revers de la médaille.

    Au cours de la journée, la quantité de testostérone dans le sang d’une femme varie de manière significative: le matin, elle atteint son maximum et le soir, elle diminue progressivement. Normalement, dans la belle moitié de l’humanité, le niveau de ce brouhaha varie de 0,40 à 3,76 nmol / l. Très souvent, les femmes s'inquiètent de l'augmentation du niveau d'hormone mâle, ce qui entraîne certaines conséquences. Par conséquent, le beau sexe cherche de plus en plus des moyens d'aider à réduire la testostérone chez les femmes.

    Comment pouvez-vous réduire la testostérone chez une femme?

    Récemment, cette question concerne beaucoup de femmes. Pour dissiper vos doutes, nous allons un peu en avant et confirmer qu'il est tout à fait possible de réduire la testostérone chez les femmes sans hormones. Pour réduire le niveau d'hormones mâles dans le corps féminin, vous pouvez utiliser:

    • correction de l'alimentation quotidienne;
    • correction de l'activité physique;
    • remèdes populaires;
    • certains suppléments et médicaments.

    Pour comprendre la gravité de la situation, examinons les raisons de l’augmentation de la testostérone chez les femmes.

    Raisons possibles:

    1. Nutrition déséquilibrée
    2. Dépendance génétique
    3. Certaines maladies des ovaires (la présence d'une tumeur ou de kystes).
    4. Maladies du système endocrinien (dysfonctionnement de l'hypophyse et des glandes surrénales).
    5. Hormonothérapie régulière (par exemple, contraceptifs oraux).

    Si une femme est attentive à son corps, elle peut presque immédiatement prêter attention aux changements qui se produisent en elle et qui signalent un déséquilibre hormonal dans le corps.

    Signes de taux élevé de testostérone chez les femmes:

    • menstruations irrégulières ou absence de menstruations;
    • l'apparition de l'acné;
    • croissance excessive des cheveux sur la lèvre supérieure, le visage, les jambes et les bras;
    • dépression et tendance à l'agressivité;
    • troubles du sommeil;
    • perte de cheveux;
    • changement de timbre de voix;
    • développement de la séborrhée (desquamation et grossissement de la peau dans certaines zones);
    • douleur douloureuse au bas de l'abdomen;
    • violation de nature sexuelle: froideur réticence à l'intimité intime.

    Si vous présentez plusieurs des symptômes mentionnés ci-dessus, vous devez consulter un spécialiste qui vous aidera à déterminer la cause de l'augmentation de l'hormone et vous indiquera comment faire baisser le taux de testostérone chez les femmes.

    L'effet de la testostérone élevée sur le comportement sexuel des femmes

    Il a longtemps été prouvé que le niveau d'activité sexuelle et la manifestation de la libido sont déterminés par le rapport entre certaines hormones. Il convient de noter que la testostérone est le "roi" des hormones responsables de l'activité sexuelle. En conséquence, son augmentation ne peut pas passer sans laisser de trace.

    Les femmes qui ont un taux de testostérone élevé se montrent plus agressives et, dans une certaine mesure, agressives, dans leur vie sexuelle. La pression et le désir d’une femme si jeune ne peuvent parfois être enviés. Dans certains cas, elle est incroyablement heureuse avec son partenaire, puisqu'un homme a besoin de se sentir accueilli et aimé. Presque tous les hommes veulent voir dans leurs bras un Amazone actif et passionné qui prend l’initiative dans ses mains. Mais ce n'est pas toujours un avantage.

    Le dynamisme constant et l'agressivité peuvent effrayer les représentants masculins. Quoi que nous disent les maisons d'édition, un homme a besoin d'un compagnon soumis et tendre, à côté duquel il ressent sa supériorité et sa masculinité. Comment être dans une situation où le comportement sexuel dépend de gomonom, et il est souvent difficile pour une femme de se contrôler et de contrôler ses désirs?

    Une partenaire compréhensive et aimante devrait venir à la rescousse. Avec sa caresse et ses soins, elle entourera tellement la femme qu'elle deviendra une lionne sauvage en chaton soumis. Il est recommandé au partenaire d'allonger la période des préliminaires, de permettre à une femme d'être active, tout en contrôlant son assertivité.

    L'acte sexuel doit être ludique et doux pour atténuer l'agressivité causée par le niveau élevé d'hormones mâles dans le corps de la femme. Adoptez-le avec compréhension de l'état de votre partenaire et, grâce à vos soins, votre vie sexuelle sera radieuse et inoubliable!

    Comment réduire la testostérone chez les femmes sans pilules

    Il existe de nombreuses méthodes d’influence non médicamenteuse sur les hormones d’une femme. Comme vous le savez, une alimentation équilibrée ainsi que des efforts physiques et un repos correct (y compris 8 à 10 heures de sommeil) sont la clé du fonctionnement normal et correct de tous les systèmes de l'organisme.

    Pouvoir

    La testostérone peut être réduite par la prévalence de certains aliments dans l'alimentation quotidienne. L'abus de sucreries industrielles (bonbons, gâteaux), d'épices chaudes, d'aliments gras et de boissons fortes a un effet très négatif sur la quantité d'hormones et sur l'état de santé de la femme dans son ensemble. Par conséquent, en présence d'une quantité accrue d'hormone mâle, les experts conseillent de limiter leur utilisation. Il est également souhaitable d'abandonner les fruits de mer et les noix.

    Avec un taux élevé de testostérone, il est recommandé de faire attention aux produits qui réduisent le niveau de cette hormone:

    • le lait;
    • fruits frais, légumes et herbes;
    • produits de soja;
    • jus naturels;
    • café (pas plus d'une tasse par jour);
    • chérie

    En plus d'une alimentation appropriée, vous devez faire attention à la fréquence des repas. Des niveaux élevés de testostérone peuvent être réduits avec de petits repas fréquents. L'intervalle entre les repas ne doit pas dépasser 4 heures.

    Exercice

    En ce qui concerne l'activité physique, réduire la testostérone chez les femmes aidera à des exercices plus détendus et mesurés (yoga, aérobic et callanétique). Avec un niveau élevé de testostérone, il est nécessaire d'exclure les exercices de musculation, les exercices d'haltères longs et les exercices cardiovasculaires.

    Remèdes populaires

    Réduisez considérablement le niveau de testostérone en utilisant des plantes médicinales pouvant inhiber la production d’hormones mâles. Les meilleurs assistants en la matière sont:

    • menthe poivrée;
    • réglisse;
    • onagre;
    • zimimifuga.

    Très souvent, ils sont utilisés pour la préparation de thés et de teintures, et avec leur aide, ils produisent des compléments alimentaires complexes.

    Thé à la menthe

    1 cuillère à soupe de feuilles de menthe poivrée versez 0,5 litre d’eau bouillante et laissez reposer pendant 1 heure.

    Prendre 200-250 ml 2 fois par jour.

    Bouillon de graines de lin

    1 cuillère à soupe de graines de lin verser de l'eau bouillante (200 ml), insister pendant 40 minutes (en remuant de temps en temps).

    Prendre à jeun 30 minutes avant les repas dans 50 - 100 ml.

    Thé à la réglisse

    1 cuillère à soupe de racine de réglisse versez 0,5 litre d’eau bouillante et laissez reposer pendant 2-3 heures.

    Prendre 150 à 200 ml 2 fois par jour (une heure après les repas).

    Jus de carotte et / ou de céleri

    Pendant 10-14 jours, il est recommandé de boire à jeun les jus de carottes et de céleri frais. Il est conseillé d'alterner ces légumes tous les deux jours: le premier jour - jus de carotte, le deuxième jour - céleri.

    Décoction d'avoine

    Les grains d'avoine non traités versent de l'eau froide et cuisent à feu doux pendant 60 à 90 minutes, en remuant et, si nécessaire, en ajoutant de l'eau. L'avoine prête à être passée au tamis et à mélanger.

    Utilisez 200 ml 2 à 3 fois par jour pendant 10 à 14 jours.

    Suppléments et médicaments

    Les représentants suivants du marché pharmaceutique réduisent le niveau de testostérone chez les femmes:

    • Gluconate de calcium (pris de préférence avec de la vitamine D en raison d’une meilleure absorption du calcium);
    • DIM (dindolimetan) - supplément naturel constitué d'extraits de brocoli et de chou-fleur; accepté par le cours pendant 3-6 mois.
    • Diane-35 est un médicament du groupe des contraceptifs oraux, qui possède des propriétés antiandrogéniques. En échange, l'admission (3-6 mois) réduit bien le niveau de testostérone et normalise les hormones d'une femme.
    • Tsiproteron - de par sa composition (proche de celle des molécules de testostérone), bloque la sécrétion et l’action de l’hormone mâle; prescrits en pilules ou en injections, en fonction de la gravité des troubles hormonaux.

    Nous souhaitons attirer votre attention sur le fait que, en raison de perturbations hormonales dans le corps, vous ne devez pas vous auto-traiter. Si vous remarquez les changements ci-dessus, vous devez consulter votre médecin afin de déterminer la cause de ces changements et de choisir une tactique de traitement.