Sérotonine: quelle est cette hormone, où et comment elle est produite, les raisons du manque d'hormone et comment augmenter son niveau dans le corps

Dans le processus de la vie, chaque personne a des moments où elle cesse d'éprouver l'euphorie, le bonheur, la joie et la bonne humeur. Disparaît la confiance que tout va se passer. Peu à peu, la vie est peinte en couleurs noires et dans cet état, une personne n’est pas un jour ni même un mois.

Les gens sont particulièrement touchés par cette situation en automne et en hiver, lorsque le temps est couvert et maussade en dehors de la fenêtre. Lorsque le temps n'est pas clément pendant les jours ensoleillés, dépression, apathie et humeur décadente commencent à s'emparer de la personne. En fin de compte, cela peut conduire à un état suicidaire. Afin d'éviter de telles conséquences indésirables, la sérotonine est une hormone produite par le corps humain.

Quelle est l'hormone sérotonine et où elle est produite

Qu'est-ce que la sérotonine? C’est une hormone qui vous permet de ressentir toute la joie de vivre, elle rend les gens de bonne humeur. Grâce à lui, légèreté et confiance en l'avenir. Une personne laisse des sentiments désagréables tels que:

  • la dépression;
  • fatigue
  • anxiété;
  • larmoiement;
  • irritabilité;
  • état de désespoir.

Les molécules de sérotonine 5-NT (nom conditionnel dans le monde scientifique) du corps humain sont situées dans le système central, musculaire, nerveux, les glandes surrénales et dans le sang.

La sérotonine est produite par la muqueuse intestinale, elle est à 95%, les 5% restants produisent l'épiphyse. L'effet physique de la sérotonine se manifeste sur quel type de récepteur est l'action de l'hormone du bonheur. Dans le corps humain, il existe plusieurs réserves de sérotonine, principalement les muqueuses du tractus gastro-intestinal, les plaquettes, le tronc cérébral.

L'hormone du bonheur joue un rôle important dans la coagulation du sang, elle augmente l'activité des plaquettes et leur tendance à former des caillots sanguins. De plus, la sérotonine est présente dans l'utérus. Cette hormone joue un rôle important dans la réduction de l'utérus et des trompes de Fallope. La quantité de sérotonine augmente considérablement quelques heures avant l'accouchement.

La sérotonine est produite au moment de l'ecstasy, le niveau de l'hormone augmente de manière significative pendant la période d'euphorie et diminue de manière significative pendant l'état dépressif.

La sérotonine, une hormone qui affecte le corps humain, n’est due à aucun facteur:

  • une quantité suffisante de tryptophane (un acide aminé formant la sérotonine);
  • apport en protéines;
  • autant de lumière du jour que possible;
  • activité mobile;
  • bon repos la nuit.

Tous ces facteurs affectent la production de cette hormone dans le corps humain. La formule de la sérotonine, est assez simple N2OC10H12, elle est même utilisée par les mods comme tatouage. Pour eux, elle est un symbole de bonheur, de bonne humeur, de combativité, d'euphorie. Une personne ne se sent vraiment heureuse qu’avec une certaine quantité de sérotonine dans son corps.

Quelles fonctions dans le corps humain fait l'hormone

Cette hormone a les fonctions suivantes:

  • restaure la mémoire, l'attention et la perception de la vie;
  • augmente la mobilité physique;
  • avec une certaine quantité de cette substance, le seuil de la douleur diminue;
  • soutient la libido normale et l'activité reproductrice du corps;
  • fournit un repos complet;
  • a un effet positif sur la motilité intestinale;
  • mène une lutte active contre l'inflammation et les réactions allergiques;
  • la coagulation du sang est accélérée;
  • participe au travail du corps;
  • la perception de la vie change;
  • fournit des émotions plus positives.

Symptômes de déficit en sérotonine

La sérotonine est produite dans le corps et a un effet bénéfique sur la sécrétion des hormones hypophysaires. Un manque de sérotonine chez l'homme contribue au développement des symptômes suivants:

  • la dépression;
  • exposition au stress;
  • un état de découragement constant;
  • détérioration générale de la santé;
  • immunité réduite;
  • insomnie chronique et troubles du repos nocturne;
  • apparaissent énurésie, diathèse;
  • la schizophrénie et d'autres anomalies mentales;
  • maux de tête;
  • chez les femmes enceintes, la toxicose est exacerbée;
  • l'appétit augmente ou est totalement perdu;
  • il y a une prédilection pour les boissons alcoolisées;
  • la mémoire se détériore rapidement.

En outre, un déficit en sérotonine dans le corps provoque:

  • une mauvaise humeur pendant une période suffisamment longue;
  • l'apathie, sans raison apparente;
  • panne;
  • perte de tout intérêt dans des domaines qui procuraient auparavant du plaisir;
  • pensées de mort;
  • dépendance au tabagisme et exposition à la drogue;
  • distraction dans l'attention;
  • perte de capacité de travail trop rapide;
  • douleur musculaire spontanée;
  • crises de migraine prolongées;
  • dysfonctionnement dans les entrailles;
  • l'apparition des premiers symptômes de l'obésité;
  • auto-flagellation, panique, peur, impulsivité, forte agression.

Causes du manque de cette hormone

Avant de commencer à prendre des médicaments, vous devriez trouver la raison principale qui a provoqué les symptômes ci-dessus. Il peut affecter des maladies telles que:

  • syndrome de parkinsonisme idiopathique;
  • Le syndrome de Down;
  • maladie du foie;
  • troubles mentaux et autres maladies.

Aliments affectant la production de sérotonine

La sératonine est produite par des aliments tels que:

  • les pois;
  • le sarrasin;
  • les haricots;
  • fromage à pâte dure;
  • les céréales;
  • pleurotes;
  • les bananes;
  • les verts, la laitue;
  • chocolat noir, amer;
  • dattes, abricots secs, raisins secs;
  • germe de blé;
  • des pommes de terre;
  • des fruits de mer;
  • le son;
  • les légumineuses;
  • levure de bière;
  • panais;
  • viandes maigres;
  • fromage cottage (gras, faible en gras, faible en gras);
  • nourriture de soja;
  • café naturel (2 tasses par jour);
  • foie de dinde;
  • levure;
  • la farine d'avoine.

Des médicaments pour aider à rétablir la production de sérotonine

Augmenter le niveau de sérotonine dans le corps peut être un autre moyen de prendre des pilules, qui incluent de la sérotonine artificielle. Les patients ressentent instantanément l'impact positif de la prise de pilules, ce qui leur donne un sursaut d'énergie, améliore leur humeur, permet de lutter efficacement contre les situations stressantes et de vaincre la dépression. Ces médicaments ne perturbent pas les organes internes. Pour prendre de la sérotonine en comprimés, il est nécessaire dans les cas les plus extrêmes, lorsque le corps humain signale des manifestations désagréables, telles que: diminution du désir sexuel, raideur et autres conséquences indésirables.

Les comprimés de sérotonine doivent être pris uniquement selon les directives du médecin traitant.

Parmi les médicaments à noter, notons:

  • Reglucol -1095 roubles - en combinaison avec la nutrition et l'effort physique, il contribue à normaliser le taux de sucre dans le sang chez les patients, à contrôler le poids et à améliorer le bien-être général;
  • Le démithylaminoéthanol - 980 roubles - tonifie le cerveau et améliore l'état de la peau;
  • 7-Keto-DHEA - 2737 roubles - affecte la restauration de l'équilibre des hormones et est efficace pour perdre du poids;
  • L - Tyrosine (rappel cérébral) - 1127 roubles - restaure la glande thyroïde;
  • L-phénylalanine (Revord) - 1540 roubles;
  • Sérotonine 5 hydroxytryptophane - 1817 roubles. Cet antidépresseur aide à rétablir la concentration nécessaire de l'hormone du bonheur. Dans le système nerveux, l'hormone participe à la transmission des signaux qui affectent: l'humeur, le sommeil, l'éveil, le système cardiovasculaire. Affecte le corps humain en tant qu'antidépresseur non médicinal.

La sérotonine 5 hydroxytryptophane est prescrite à des fins prophylactiques chez les patients alcooliques et toxicomanes. Cet antidépresseur réduit l'appétit, ces personnes qui mangent trop le jour et la nuit. Il est indiqué pour l'admission aux personnes qui souffrent des maladies suivantes:

  • état dépressif;
  • violation du sommeil nocturne ou son absence complète;
  • les phobies;
  • épuisement sévère;
  • la migraine;
  • état d'anxiété et de nervosité;
  • état d'agressivité, irritabilité, etc.
  • réduction de la faim;
  • utilisation dans le traitement complexe de patients alcooliques et toxicomanes, cet antidépresseur est efficace à des fins prophylactiques de dépendance à des substances nocives;
  • affecte le maintien du contenu optimal de l'hormone "sérotonine" et régule naturellement son contenu dans le sang;
  • applicable pour soutenir le système cardiovasculaire du corps;
  • contribue à la régulation de la température corporelle;
  • affecte le maintien de la fonction et le bon fonctionnement du système urogénital, des voies gastro-intestinales et respiratoires, etc.
  • cette source d'antidépresseur pour la synthèse de mélatonine.

La sérotonine 5 hydroxytryptophane est contre-indiquée:

  • les femmes enceintes;
  • mères allaitantes;
  • dans la schizophrénie;
  • si vous êtes hypersensible aux composants, ne le prenez pas avec des inhibiteurs.

Il y a aussi d'autres médicaments.

Tous les comprimés ci-dessus ont des effets secondaires sur le corps humain, à savoir:

  • des vertiges;
  • maux de tête;
  • violation de l'activité du tube digestif et du sommeil;
  • insuffisance rénale.

Inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine

Il existe également un terme tel que recapture de la sérotonine. Pour augmenter l'hormone du bonheur en utilisant des inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine. Le principe d’impact sur le corps est le suivant: ce médicament bloque la recapture de l’hormone dans la zone où le contact des cellules nerveuses. En conséquence, l'état mental et nerveux du patient s'améliore considérablement.

Les inhibiteurs sélectifs sont les antidépresseurs les plus sûrs pour l'homme, bien qu'ils aient notamment des effets secondaires:

  • l'insomnie;
  • la diarrhée;
  • mal de tête;
  • excitabilité émotionnelle accrue.

Les patients sont traités avec ces antidépresseurs pendant environ un mois. Les médicaments ISRS (inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine) doivent être pris par voie orale sans mastication. Pour une meilleure absorption du médicament par l'estomac. Les médicaments doivent boire beaucoup de liquide. L'arrêt brutal du médicament n'est pas recommandé. Dans ce cas, il est nécessaire de réduire progressivement la posologie, sinon cela pourrait entraîner une rechute.

Dans les cas où le niveau de sérotonine n'est pas associé à des anomalies mentales, les méthodes de production d'hormones non médicamenteuses aideront plus efficacement. Les médicaments qui ont des effets sur la sérotonine ne devraient pas être pris par les femmes pendant la grossesse et l’allaitement. Cette contre-indication est due au fait que les médicaments n’ont pas fait l’objet de recherches suffisantes et que l’on ignore comment cela affectera le nouveau-né. Les inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine ont les mêmes contre-indications à utiliser que les autres médicaments, à savoir:

  • hypersensibilité individuelle aux composants du médicament;
  • dysfonctionnement rénal;
  • hypertension artérielle;
  • asthme bronchique;
  • thrombose aiguë;
  • condition du code augmentation de la coagulation du sang.

Vous pouvez élever le niveau de l'hormone du bonheur dans le corps, soit indépendamment, en utilisant certains aliments, soit en faisant appel à des spécialistes appropriés, au cas où cela ne fonctionnerait pas tout seul.

Moyens non médicamenteux d'élever l'hormone

L'hormone du bonheur, la sérotonine, peut être améliorée par le yoga, l'auto-entraînement, la méditation, l'art-thérapie, des exercices de respiration.

Augmenter les niveaux de sérotonine dans le corps aidera les souvenirs positifs, l'activité physique (éducation physique), le plus possible la lumière du soleil et les promenades au grand air. Pour aider à développer une procédure de bain hormonal, sauna finlandais.

La sérotonine est produite dans le corps grâce aux bouillons de roses sauvages au miel, au thé de tilleul et au thé d’hypericum. De l'extrait d'Hypericum produit le médicament "Negrustin".

Ces personnes sont capables de surmonter le négatif, sans se réduire à des états dépressifs. Cette catégorie de personnes n'a plus besoin de réfléchir à la manière d'augmenter le niveau de sérotonine dans le corps. Seuls ceux qui sont finalement déçus de la vie, quand une personne a du mal à trouver des moments positifs dans la vie, c’est durant cette période que commence l’auto-blâme, les pensées de mort et les tentatives de suicide l'emportant. Dans de tels cas, il est urgent d'augmenter le niveau de sérotonine dans le corps.

Les méthodes ci-dessus augmentent considérablement le niveau de l'hormone dans le corps.

Beaucoup de gens ne se rendent même pas compte que la sérotonine est produite par des choses aussi fondamentales que l'exercice, la fraîcheur et une attitude positive à l'égard de la vie. Ce sont des éléments importants pour la santé.

Préparation du patient pour la livraison de l'analyse

La sérotonine est prescrite pour être testée chez les patients qui diagnostiquent des tumeurs oncologiques associées à la cavité abdominale dans ses premières manifestations, une obstruction intestinale aiguë et une leucémie. Une telle procédure telle qu'une analyse de la sérotonine ne fait pas partie de la liste des procédures hospitalières connues, elle est donc effectuée dans de grands laboratoires. Le matériel biologique utilisé pour cette analyse est un échantillon de sang prélevé sur un patient atteint de la veine ulnaire. Avant de passer le test de sérotonine, le patient doit être préparé et suivre certaines règles, à savoir:

  • analyse prélevée chez le patient l'estomac vide;
  • pendant la journée, le patient doit exclure du régime des aliments tels que les boissons alcoolisées, le café, le thé, les ananas et les bananes;
  • deux semaines avant le test, le patient est obligé de terminer ou de cesser de prendre le médicament (ceci s'applique à tous les types de médicaments sans aucune exception);
  • avant d'être testé, le patient doit rester assis pendant environ 30 minutes, à l'état détendu, de manière à ce que ses antécédents émotionnels se normalisent.

Pour les femmes, il est particulièrement important d'élever le niveau de cette hormone, car ce sont elles qui, à cet égard, ont suffisamment de larmes, ressentent souvent de l'anxiété et de la mauvaise humeur.

Les effets négatifs de l'hormone du bonheur sur le corps humain

Un excès de sérotonine dans le corps humain provoque une condition très dangereuse chez l'homme - le syndrome de la sérotonine. Cette pathologie est associée à des taux élevés de sérotonine. Le syndrome de la sérotonine découle de la prise d'antidépresseurs et d'autres médicaments, ainsi que de médicaments et d'une mauvaise combinaison de médicaments. En cas de surproduction, des troubles mentaux sont observés chez des patients tels que:

  • euphorie;
  • respiration rapide et pouls;
  • fièvre.

Guérir ce problème n’est possible qu’à l’hôpital. Les activités thérapeutiques pour les patients sont développées en tenant compte de toutes les caractéristiques individuelles d'une personne. Si la concentration de l'hormone dépasse les limites autorisées, cela peut constituer une menace pour la vie.

La norme de la sérotonine dans le corps

Le contenu standard de l'hormone du bonheur dans le corps est considéré comme compris entre 50 et 220 ng / ml. Si les chiffres sont trop élevés, cela indique une tumeur carcinoïde dans le tractus gastro-intestinal, des tumeurs carcinoïdes atypiques. Si le patient a une légère augmentation de la sérotonine, cela peut indiquer une obstruction intestinale, une formation fibrocystique dans la région du tractus gastro-intestinal. Les informations relatives à une augmentation du taux d'hormones dans le sang du patient permettront aux médecins de poser un diagnostic plus précis.

En conclusion, on peut dire qu'il est possible d'élever le niveau de l'hormone, à la maison, en ayant recours à la nourriture, à la méditation, au yoga, à l'effort physique, aux recommandations de psychologues et en suivant un traitement en prenant des comprimés de sérotonine.

Qu'est-ce que la sérotonine, qu'est-ce qui affecte son niveau

La sérotonine est une amine biogène qui remplit bon nombre des fonctions les plus importantes du corps. Il joue le rôle de transmetteur chimique de l'influx nerveux dans le cerveau et participe à la régulation de l'appétit humain, du sommeil, de l'humeur et du fond émotionnel. En raison de son effet spécifique sur la sphère émotionnelle, la sérotonine est également connue comme l'hormone du bonheur.

La sérotonine étant impliquée dans la mise en œuvre de nombreuses fonctions, la quantité de son contenu dans le sang peut affecter sérieusement la condition humaine. Par exemple, une diminution du niveau entraîne une augmentation de la sensibilité à la douleur - même une légère irritation entraîne une douleur intense.

Dépasser le niveau normal peut conduire à une maladie dangereuse appelée syndrome sérotoninergique.

La sérotonine - qu'est-ce que c'est

La sérotonine est une hormone et un neurotransmetteur appartenant au groupe des monoamines (des substances telles que la dopamine, la noradrénaline, les catécholamines viennent ici).

La sérotonine, hormone qui régule les réactions comportementales et psychoémotives, est responsable de la résistance au stress, de la thermorégulation, de la pression artérielle, du tractus gastro-intestinal, etc. Le déficit pathologique en sérotonine accompagne des maladies telles que le trouble dépressif, le syndrome douloureux chronique, la schizophrénie, le syndrome maniaco-dépressif.

La formation de sérotonine se produit dans l'épiphyse et les tissus gastro-intestinaux. La synthèse de sérotonine provient de l'acide aminé essentiel L-tryptophane, qui pénètre dans le corps avec des protéines alimentaires.

Dans le système nerveux central, la concentration maximale de sérotonine tombe sur les cellules du système limbique (un ensemble de structures cérébrales responsables de la régulation des processus liés aux émotions, à la mémoire, au sommeil et à la veille).

Quelle est la sérotonine responsable

La sérotonine et la dopamine jouent un rôle important dans la régulation de la sécrétion hormonale de l'hypophyse. Dans le même temps, l’effet de la sérotonine est opposé à celui de la dopamine.

Lors de la stimulation de la voie sérotoninergique reliant l'hypothalamus à l'hypophyse, la sécrétion de prolactine, une hormone qui joue un rôle important dans le maintien de la production laitière chez les femmes allaitantes, régule l'équilibre eau-sel dans le corps, stimule la croissance des vaisseaux sanguins.

Une carence en prolactine peut entraîner une altération de la fonction sexuelle et la stérilité chez les femmes et les hommes.

En outre, la sérotonine est un précurseur hormonal de la mélatonine, qui a un effet important sur la correction des rythmes quotidiens et des heures internes (y compris l’adaptation d’une personne au changement de fuseau horaire). La mélatonine est également capable de:

  • réguler le système endocrinien (en particulier les glandes sexuelles);
  • ralentir le processus de vieillissement du corps;
  • stimuler le système immunitaire;
  • normaliser la coagulation du sang et accélérer l'hémostase;
  • avoir un effet antioxydant et antitumoral;
  • réduire l'admission à l'os Sa;
  • avoir un effet hypolipémiant, en réduisant le niveau de «mauvais» cholestérol dans le sang;
  • baisse du taux de sucre dans le sang;
  • ralentir le processus de croissance active et de développement sexuel chez les enfants.

En outre, la mélatonine aide à réduire les activités émotionnelles, intellectuelles et physiques, normalisant le sommeil et le repos.

La synthèse active de mélatonine à partir de sérotonine est réalisée la nuit, dans la mesure où la nuit est une condition importante pour la transformation d'une substance en une autre.

En outre, le manque de sérotonine et de mélatonine augmente le risque d’athérosclérose, de diabète sucré et d’hypertension.

Effet de la sérotonine sur le système de coagulation du sang

La sérotonine est capable d’influencer la régulation du tonus vasculaire et le processus d’arrêt des saignements. La sérotonine étant présente dans le sang associé aux plaquettes, elle peut augmenter le degré de leur activité fonctionnelle, ainsi que leur capacité à s’agréger et à créer un caillot sanguin (thrombus plaquettaire).

La sérotonine a également un effet stimulant sur la synthèse des facteurs de coagulation du foie par le foie.

Effet de la sérotonine sur le système immunitaire

La sérotonine, une hormone, participe activement à la régulation des réactions immunitaires et allergiques. Sérotonine:

  • augmente le degré de perméabilité des parois vasculaires;
  • améliore les processus de chimiotaxie et le mouvement des cellules leucocytaires dans l'inflammation;
  • augmente la teneur en éosinophiles dans le sang;
  • contribue à la dégranulation des TK (mastocytes);
  • active la libération de médiateurs allergiques et inflammatoires.

Comment la sérotonine agit sur le tractus gastro-intestinal

Normalement, cette hormone est capable de réguler la motilité et la sécrétion du tractus gastro-intestinal, de réguler le comportement alimentaire (sensation de faim et de satiété), ainsi que de stimuler la motilité intestinale.

L'effet de la sérotonine sur le système reproducteur

La sérotonine est impliquée dans la régulation du processus d'ovulation, la coordination du travail et réduit également la sensibilité à la douleur (a un effet analgésique).

Influençant la synthèse de la prolactine, la sérotonine affecte également la sécrétion ultérieure de lait chez la mère.

En outre, l’hormone augmente le désir sexuel, favorise l’excitation et réduit le taux de survenue de l’éjaculation chez l’homme, prolongeant ainsi la durée des rapports sexuels.

La sérotonine étant une hormone du bonheur, elle participe également à l'apparition de l'orgasme.

Comment le niveau de sérotonine affecte-t-il la sphère psycho-émotionnelle?

L'hormone aide à transférer des charges et à récupérer plus rapidement au repos. La mélatonine est également responsable de la récupération rapide, ce qui réduit l'activité physique et mentale la nuit et vous permet de vous endormir plus rapidement. Avec l'insuffisance de sérotonine et de mélatonine, se développent l'insomnie, la névrose, la dépression, etc.

La sérotonine est une hormone du bonheur, elle exerce donc également un effet antidépresseur important. De plus, un taux suffisant de sérotonine peut réduire la sensibilité à la douleur. Le déficit en hormone est accompagné d'une douleur persistante, ainsi que d'une sensibilité extrêmement élevée aux stimuli externes.

Symptômes de carence en sérotonine

La diminution des taux de sérotonine peut être accompagnée de:

  • faiblesse constante;
  • douleur musculaire déraisonnable;
  • augmentation de la douleur et de la sensibilité tactile;
  • irritabilité;
  • névrose, états dépressifs;
  • diminution de la mémoire, de la performance et du stress;
  • anxiété accrue, labilité émotionnelle;
  • une tendance aux crises hystériques;
  • augmentation de la somnolence diurne et de l'insomnie la nuit;
  • diminution de l'immunité, rhumes fréquents;
  • manque de désir sexuel et violation de la fonction sexuelle;
  • troubles du rythme cardiaque;
  • réduction de la sécrétion du tractus gastro-intestinal;
  • violation de la motilité intestinale et de la constipation;
  • augmentation du poids corporel;
  • produits de farine constante et des bonbons.

Causes de la réduction de la sérotonine

Le niveau de l'hormone du bonheur peut diminuer avec:

  • états dépressifs
  • la schizophrénie,
  • la psychose
  • névrose
  • syndrome de fatigue chronique
  • l'insomnie,
  • les maladies du sang (surtout avec la leucémie),
  • carence en vitamine B6,
  • les maladies du foie,
  • la phénylcétonurie,
  • La maladie de Verlgof (purpura thrombocytopénique),
  • La maladie de Down
  • Maladie de Parkinson
  • les porphyres,
  • le jeûne et la carence en protéines
  • violation de l'absorption intestinale,
  • dysbactériose intestinale prononcée.

Causes de la sérotonine pathologiquement élevée

Malgré tous les effets positifs de la sérotonine, son excès signale toujours de graves problèmes de santé.

Augmentation des taux de sérotonine observée chez les patients présentant:

  • tumeurs malignes et métastases intestinales;
  • carcinoïde du rectum, des ovaires, des glandes mammaires, etc.
  • tumeurs carcinoïdes abdominales;
  • carcinome à cellules d'avoine du poumon;
  • carcinome médullaire de la glande thyroïde (glande thyroïde);
  • obstruction intestinale;
  • syndrome du côlon irritable;
  • tumeurs cancéreuses pouvant sécréter l'hormone sérotonine;
  • sprue nature non tropicale;
  • infarctus aigu du myocarde (infarctus du myocarde);
  • vomissements massifs et diarrhée.

Dosage de la sérotonine

Les indications de l'étude sont la dépression sévère, la schizophrénie, la suspicion de néoplasmes carcinoïdes, ainsi que la surveillance des métastases des tumeurs carcinoïdes et de l'efficacité de leur traitement.

Pour l'analyse de la sérotonine, on prend du sang veineux. Le matériel est collecté le matin, à jeun.

Avant l'analyse, excluez le tabagisme (au moins une heure) et la consommation d'alcool (par jour). De plus, pendant quelques jours, il faut exclure la consommation de bananes, de fromage, de café et de chocolat. Lorsqu'un patient prend des médicaments qui affectent les niveaux de sérotonine, vous devriez discuter de la possibilité d'un sevrage temporaire avec votre médecin.

Le taux de sérotonine varie de 80 à 400 µg / l ou de 50 à 220 ng / ml.

Sérotonine comment stimuler

Il est également recommandé d’exclure du régime les graisses, les viandes frites (elles doivent être remplacées par de la volaille bouillie), la farine, les sodas, les sucreries (friandises, gâteaux), l’alcool. Il doit être ajouté au régime des poissons cuits au four ou cuits au four, du chocolat noir, des fromages à pâte dure, des tomates, des abricots secs, des raisins secs, des bananes, des agrumes, des arachides, des amandes, du son, des melons, des citrouilles, etc.

Bien que le glucose soit nécessaire pour la synthèse de la sérotonine, il ne faut pas oublier que la consommation excessive de sucreries perturbe le métabolisme, réduit le niveau de l'hormone et provoque la dépendance. Par conséquent, le "brouillage" du stress n’est efficace qu’au début, puis entraîne de graves problèmes de santé.

Des complexes multivitaminiques efficaces contenant également des vitamines du groupe B, la levure de bière.

Prouvé et l'impact positif de la créativité. Il peut s'agir de tricoter, dessiner, broder, chanter, danser et tout ce qui provoque des émotions positives, détend et améliore l'humeur.

La libération de sérotonine a lieu instantanément. Après une fatigue émotionnelle extrême, il suffit parfois de prendre un bain chaud, de manger un morceau de chocolat, d'écouter de la musique, de regarder un bon film ou de lire un livre intéressant.

Des niveaux élevés de sérotonine se produisent également lors de l'exécution d'exercices de respiration, de natation, de yoga et de méditation.

Médicaments stimulant la sérotonine

Paroxetine, Venlafaxine, Amitriplitin, Ademetionin, etc. peuvent être prescrits à ces patients.

Prescrire des médicaments, ainsi que choisir leur posologie et la durée du traitement devrait seulement le médecin traitant.

L'administration indépendante de médicaments ou la correction d'ordonnances peuvent créer une dépendance et provoquer le développement du syndrome sérotoninergique.

Syndrome de sérotonine

Chez les patients atteints du syndrome sérotoninergique, développez:

  • anxiété grave
  • états maniaques
  • transpiration abondante,
  • vomissements
  • la diarrhée,
  • hyperréflexie,
  • tremblement
  • convulsions
  • hallucinations,
  • évanouissement
  • le coma

Le traitement du patient est symptomatique et vise à lutter contre l'hypotension, le syndrome convulsif, le déséquilibre électrolytique, la déshydratation, les troubles cardiovasculaires et respiratoires, etc.

Comment augmenter l'hormone du bonheur et de quoi s'agit-il?

Qu'est-ce que la sérotonine? Cette substance est un neurotransmetteur du cerveau et une hormone. En pénétrant dans le sang, il provoque une poussée de force chez une personne, améliore son humeur, augmente sa résistance aux facteurs défavorables. La sérotonine est appelée l'hormone du bonheur, car le sentiment de bonheur et la quantité de sérotonine sont directement liés. De plus, cette connexion fonctionne dans les deux sens, car avec une augmentation de la concentration de cette substance, notre humeur s'améliore et une bonne humeur stimule la production de sérotonine.

D'où vient la sérotonine

La sérotonine est un produit de conversion chimique du tryptophane.

Pour le processus de synthèse de la sérotonine, il faut des oligo-éléments, des vitamines. Le tryptophane est un acide aminé que l'organisme reçoit lorsqu'il digère les aliments. La synthèse de la sérotonine elle-même a lieu dans la glande pinéale située dans le cerveau.

Beaucoup de gens remarquent que les sucreries, le chocolat et le temps ensoleillé améliorent l'humeur. Ceci est dû à l'augmentation de la production de sérotonine. Les aliments sucrés augmentent les taux de glucose, stimulent la synthèse d'insuline, ce qui conduit à une plus grande concentration d'acides aminés dans le sang, y compris le tryptophane. Une plus grande quantité de cette substance signifie une synthèse accrue de la sérotonine. La production de l'hormone du bonheur est directement liée à la présence de la lumière du soleil. C'est pourquoi, par temps nuageux, notre humeur est pire et le sentiment de bonheur moins.

Fonctions et mécanisme d'action de la sérotonine

Cette substance est responsable de la transmission des impulsions entre les cellules nerveuses du cerveau, c'est-à-dire qu'elle contribue à la dissémination de l'information d'une zone du cerveau à une autre. Ceci explique son effet global sur notre corps.

Les "zones de responsabilité" de la sérotonine

  • Humeur
  • Le sommeil
  • L'appétit
  • La mémoire
  • Désir sexuel
  • Capacité d'apprentissage,
  • Effet sur le système de douleur naturel,
  • Contrôle de la coagulation sanguine
  • Le fonctionnement du cœur et des vaisseaux sanguins, des systèmes endocriniens et musculaires.

La sérotonine est principalement considérée comme un effet sur les processus psychologiques de l’organisme, en particulier sur l’humeur. Le mécanisme de son action n’est pas qu’il procure du plaisir, mais que, grâce à lui, nous pouvons le ressentir. La structure de la molécule de sérotonine est proche de certaines substances psychotropes, par exemple du LSD. Ceci explique la dépendance rapide du corps à de telles façons de faire l'expérience du plaisir, comme l'utilisation de substances psychotropes.

La sérotonine en tant que neurotransmetteur

En tant que neurotransmetteur, la sérotonine assure le fonctionnement normal du système nerveux central. Avec assez de sa concentration, nous sentons un soulèvement, un élan de force. Dans le même temps, il maintient un niveau élevé de processus intellectuels tels que la mémoire et l'attention, qui sont directement liés à la capacité de travail. Influence importante sur la sensation de douleur. Une concentration élevée de sérotonine agit comme un opiacé naturel, c'est-à-dire qu'elle réduit la douleur et soulage la gêne physique. Les faibles niveaux de cette substance entraînent une augmentation de la sensibilité à la douleur, une diminution des performances, une fatigue constante.

En tant que neurotransmetteur, la sérotonine est impliquée dans le système reproducteur. En particulier, le niveau de libido, l'efficacité du travail, la libération du lait maternel dépendent de sa quantité.

La sérotonine comme une hormone

L'action principale en tant qu'hormone est effectuée après la sérotonine dans le sang. Il affecte directement la motilité intestinale et la production d'enzymes digestives. Par conséquent, avec une augmentation du niveau de cette hormone, le tractus gastro-intestinal s’améliore, l’appétit augmente. En activant la production de plaquettes et le spasme capillaire, la coagulation du sang est augmentée, ce qui réduit le risque de saignement abondant en cas de traumatisme. Les pharmaciens utilisent cette fonction de la sérotonine et utilisent cette hormone pour s'injecter dans le corps en cas de menace ou de symptômes de perte de sang.

Concentration de sérotonine dans le sang

La concentration normale de cette hormone dans le sang est de 50-220 ng / ml. Avec des performances normales, toutes les fonctions de la sérotonine sont remplies, une attitude positive est maintenue, une activité suffisante est maintenue et la personne est capable de supporter le stress et la maladie. S'il y a un écart par rapport à la norme, des problèmes se posent inévitablement. Le manque ou l'excès de sérotonine a toujours ses raisons, ce qui peut être assez grave, voire menaçant.

Le dosage de la sérotonine n'est pas courant et n'est effectué que pour des indications spécifiques dans les grands laboratoires cliniques. Un chirurgien, un endocrinologue, un thérapeute, un psychiatre ou d'autres spécialistes peuvent prescrire une telle analyse.

Raisons pour dépasser la norme

  • Obstruction intestinale
  • Infarctus du myocarde,
  • Caractère fibreux-kystique dans la cavité abdominale,
  • La présence d'une tumeur métastatique dans l'abdomen,
  • Cancer médullaire de la thyroïde.

Dans les deux derniers cas, il y a une augmentation significative de la performance de cette hormone. Il peut être au-dessus de la norme par 5 et même 10 fois.

Causes de la réduction de la sérotonine

  • La maladie de Parkinson,
  • La présence du syndrome de Down,
  • Maladie du foie,
  • Traitement insuffisant de la phénylcétonurie congénitale,
  • Troubles dépressifs sévères.

Les résultats des tests sanguins, qui ont révélé un écart par rapport à la norme, sont une raison pour envoyer le patient à des examens supplémentaires pour un diagnostic précis.

La raison de la nomination d'un test sanguin pour la teneur en sérotonine peut être une plainte du patient concernant une indisposition, une perte d'appétit et une perturbation du tube digestif. Avec des problèmes de glande thyroïde, les patients se plaignent de sautes d'humeur, d'irritabilité nerveuse accrue et de dysfonctionnements du système cardiovasculaire. Si les poumons sont impliqués dans le processus pathologique, des crachats avec du sang s'interposent lorsqu'ils toussent.

Comment se déroule l'analyse

Pour l'étude, le sang est prélevé dans la veine cubitale. Vous devez vous préparer pour l'analyse. Pour ce faire, vous devez vous rendre au laboratoire avec un prélèvement de sang à l'estomac vide. En outre, pendant deux jours, vous devez exclure des produits tels que les bananes et le fromage, ainsi que le thé et le café.

Causes "courantes" de déficit en sérotonine

Nous avons évoqué ci-dessus des états pathologiques conduisant à des écarts importants par rapport à la norme. Cependant, le plus souvent, nous éprouvons un manque de sérotonine, qui n'est pas dû à des pathologies, mais au terrain, à la nutrition ou à des troubles du système nerveux.

Symptômes de carence

  • Fond d'humeur faible
  • Pensées sombres, incrédulité,
  • Le désir constant de "sweet"
  • Troubles du sommeil
  • Perte de confiance en soi, estime de soi réduite,
  • Attaques de panique
  • Maux de tête, douleurs musculaires, inexplicables,
  • Perturbation du tube digestif sans raison apparente.

Les raisons de cette affection sont le plus souvent un manque de lumière ou une alimentation déséquilibrée. Quand une personne vit sous des latitudes nordiques, elle se retrouve assez longtemps dans une situation de courte journée. Le corps n'a pas assez de lumière pour produire suffisamment de sérotonine. S'il y a des signes de dépression automne-hiver, vous devez marcher davantage pendant la journée, cela vaut la peine d'améliorer l'éclairage de la pièce. La sérotonine chez l’homme n’affecte pas autant l’état du corps que chez la femme. Il est associé au niveau d'hormones sexuelles, qui fluctue pendant le cycle menstruel chez les femmes, et stable chez les hommes jusqu'à ce qu'il atteigne l'âge moyen.

Nutrition et sérotonine

De faibles niveaux de sérotonine peuvent apparaître en raison d’un déséquilibre ou d’une malnutrition. Il est impossible de l'obtenir dans les aliments, mais il existe des produits contenant du tryptophane, à partir desquels l '«hormone du bonheur» est synthétisée dans le corps. Une quantité importante de tryptophane dans le fromage, les bananes et un peu moins dans les champignons. Le champignon d'huître est le plus riche de toutes les espèces de champignons.

Augmente le niveau de "l'hormone de joie"

Comment augmenter les niveaux de sérotonine? Une légère diminution de la concentration de cette hormone peut être facilement corrigée par des méthodes folkloriques simples. Si vous avez récemment remarqué des signes de carence et qu’ils ne sont pas trop prononcés, il est tout à fait possible de s’en sortir tout seul. Pour augmenter les niveaux de sérotonine, des mesures simples valent la peine:

  • introduire le chocolat noir, les produits laitiers, les bananes, les fruits de mer, les salades feuillues, la bouillie de millet, les noix, diverses variétés de chou dans le régime,
  • renoncez à l'alcool, au fast food, au café instantané,
  • fournir un niveau adéquat d'activité physique
  • marcher dehors pendant la journée
  • fournir la possibilité d'obtenir des émotions positives, une communication agréable et un repos de grande qualité.

Élévation de la sérotonine médicamenteuse

Avec une carence importante de cette hormone peuvent être prescrits des médicaments qui affectent son niveau. Ils fournissent une concentration constante de l'hormone dans le sang. En règle générale, ce sont les antidépresseurs. Ces outils ne doivent être utilisés que sur prescription médicale et sous contrôle strict, car ils ont de nombreux effets secondaires.

Le syndrome de la sérotonine est l’un des plus dangereux, pouvant mettre la vie en danger. Il se développe avec une augmentation significative du niveau de cette hormone. Premièrement, des signes de troubles gastro-intestinaux apparaissent, puis des tremblements, une anxiété, une confusion, des hallucinations sont possibles.

Les comprimés de sérotonine ne sont pas disponibles. Il se présente sous la forme d'une solution en ampoules. Il ne vise pas à compenser le déficit hormonal, mais à traiter l'anémie, le syndrome hémorragique, les affections associées à une faible coagulation du sang.

Tout sur la sérotonine ou le bonheur se cache

C’est de cet élément que dépendent notre humeur et notre état de santé, notre appétit et notre activité sexuelle, notre capacité d’apprendre et notre désir d’explorer le monde. En bref, plus il y a de cette substance, plus la personne est heureuse. Nous comprendrons comment augmenter le niveau de sérotonine et son rôle dans le corps.

L'hormone du bonheur - qu'est-ce que c'est?

Nous avons tous entendu plus d'une fois que l'hormone du «bonheur» est la sérotonine. Ils écrivent sur lui dans les médias et sur Internet, et Wikipedia n'est pas en reste. Vous trouverez sur ses pages des informations détaillées sur l'historique de la découverte et la structure chimique de la substance. Mais cette information est plus pour les spécialistes. Nous découvrons où l'hormone du «bonheur» provient du point de vue des non-professionnels.

La sérotonine, ainsi que les endorphines et les dopamines, est produite par le corps humain et est responsable de l'activité physique et de l'excellente humeur. Elle donne confiance, courage et optimisme. Lorsqu'il est déficient, le «chaos» apparaît dans les pensées, la léthargie et la confusion, l'imprévisibilité dans les actions et l'irritabilité.

La sérotonine, neurotransmetteur, transmet l'influx nerveux entre les neurones et les cellules du corps humain. En termes simples, sans hormone, toute activité physique, mentale et psycho-émotionnelle d'un individu est impossible.

Le mécanisme de production de sérotonine

On sait que la «joie» hormonale est produite dans le cerveau et le tractus gastro-intestinal. Les molécules de sérotonine sont formées à partir de l'acide aminé tryptophane. La majeure partie du neurotransmetteur (90–95%) est synthétisée dans l'intestin et seulement 5–10% dans la glande pinéale. Une petite proportion de l'hormone est présente dans les plaquettes et dans le système nerveux central. Pour la production de sérotonine est très important couleur brillante et ensoleillée. C’est pourquoi en été, l’humeur et le bien-être sont toujours bien meilleurs qu’en hiver.

Pour une vie complète dans le corps devrait toujours être au moins 10 mg du neurotransmetteur. Des études ont montré que la sérotonine, qui est produite dans le cerveau, était également utilisée. Le besoin du corps en hormone "bonheur" est couvert par une substance synthétisée par les intestins.

Le rôle de l'hormone "bonheur" dans le corps

En un mot, il est presque impossible de parler de ce qu'est la sérotonine, car l'hormone est non seulement responsable de la performance de tous les systèmes du corps, mais forme également l'état psycho-émotionnel d'une personne.

L’une des fonctions principales du médiateur est d’assurer une interaction complète entre les cellules du cerveau et le corps dans son ensemble. De ce fait, l'hormone agit comme un lien dans l'activité de tous les récepteurs du système nerveux central. En outre, la sérotonine "dirige" et d'autres fonctions dans le corps:

  • réduit l'inconfort et la douleur pendant le mouvement, soulage la sensation de lourdeur dans tout le corps;
  • améliore le système cardiovasculaire, renforce et approfondit les contractions du myocarde;
  • active l'apport sanguin aux organes génitaux, soutient la microflore nécessaire dans l'utérus, contribue à la conception et à la surveillance du fœtus. Un manque de sérotonine peut provoquer une fausse couche à un stade précoce;
  • l'hormone stabilise la coagulation du sang, réduit les saignements;
  • stimule les muscles lisses du tube digestif, tout en améliorant la motilité intestinale;
  • réduit le seuil de douleur.

Puisque la sérotonine est une hormone du "bonheur", elle est vitale pour tout le monde. Le contenu optimal de neurotransmetteur dans le sang est de 50-200 ng / ml.

Quel est excès dangereux ou un déficit de sérotonine

Avec tout écart du niveau de l'hormone "bonheur" par rapport à la norme, des problèmes de santé se posent inévitablement. Le manque de sérotonine ou de son excédent peut être un symptôme de maladies graves. La raison d'aller chez le médecin devrait être une plainte pour panne, dysfonctionnement du système cardiovasculaire, irritabilité nerveuse ou humeur dépressive, troubles du sommeil, perte de mémoire. De tels symptômes nécessitent un examen médical urgent.

Les tests de sérotonine sont effectués rarement et pas dans toutes les cliniques. La procédure est effectuée uniquement tel que prescrit par un médecin.

Signes et causes de faibles taux d'hormones dans le sang

Malheureusement, le corps ne produit pas toujours assez de sérotonine. En conséquence, l'activité physique d'une personne diminue, sa mémoire et ses capacités d'apprentissage se détériorent. Certaines fonctions du corps disparaissent, d'autres au contraire deviennent excessivement sensibles.

Le déficit en sérotonine est caractérisé par les symptômes suivants:

  • Dépression longue et profonde sans raison apparente.
  • Troubles du sommeil: insomnie, réveil grave.
  • Excitabilité excessive et émotivité, irritabilité, tendance à l'hystérie.
  • Augmentation du seuil de douleur.
  • Trouble de concentration, distraction, soin de soi, comportement social inadéquat.
  • Envie constante de sucreries et de farine. Cela s'explique par le fait que les mets délicats augmentent les niveaux de sérotonine de 1 à 1,5 heure.
  • Fatigue accrue, violation du travail et du repos.

Les femmes souffrent particulièrement du faible taux de «bonheur» de l'hormone. Ils se caractérisent par une dépression chronique, des pensées suicidaires, une réticence à nouer des relations familiales et à avoir des enfants. L'absence de sérotonine a un effet extrêmement négatif sur le fond hormonal du sexe faible, rendant les femmes pleurantes, irritables et incertaines. L'apparence en souffre également - les cheveux ternes, la peau pâle, les rides n'ajoutent pas de beauté à personne.

En raison de qui diminue la sérotonine

Les causes de faibles niveaux d'hormone peuvent être très différentes. Dans l'immense majorité de la population, sa production est sensiblement réduite durant la période automne-hiver. En outre, une alimentation déséquilibrée, un manque constant de sommeil, un manque d'air frais et de mouvements, un stress et une maladie pèsent lourdement sur la quantité d'hormones.

Moyens d'augmenter la sérotonine

Pour augmenter le niveau de sérotonine dans le corps peuvent être différentes méthodes. En cas de grave pénurie de cette substance, il est possible de prescrire des médicaments qui soutiennent la concentration nécessaire de l'hormone dans le sang.

Ayant décidé d’augmenter vous-même le taux de sérotonine, il convient de rappeler que le traitement médicamenteux est une mesure extrême. Cette méthode de thérapie est utilisée uniquement dans la pratique psychiatrique pour lutter contre la psychose, la dépression chronique et les tendances suicidaires, et uniquement sur ordonnance.

Dans des situations moins graves, il est possible d'augmenter le niveau de l'hormone de manière plus simple et naturelle: régime amaigrissant, organisation du sommeil et du repos, activité physique et attitude positive.

Médicaments qui augmentent la sérotonine

Les comprimés de sérotonine en tant que tels ne sont pas produits. En parlant de médicaments contenant l’hormone du «bonheur», il est implicite qu’ils augmentent son niveau dans le sang ou maintiennent la concentration nécessaire, ne faisant qu’affaiblir la charge psycho-émotionnelle. Ces antidépresseurs peuvent contenir une petite quantité de sérotonine artificielle.

Ils ne sont nommés que dans les cas où une personne, en raison de circonstances, ne peut pas gérer seule des troubles psycho-émotionnels.

Parmi les nombreux médicaments qui soutiennent le niveau de l'hormone "joie", on peut identifier les suivants:

Pour le traitement des états dépressifs et suicidaires chroniques, des médicaments de nouvelle génération sont utilisés: Efectin et Mirtazapin.

Tous les médicaments psychotropes ne sont disponibles que sur ordonnance. Il est nécessaire de les accepter strictement selon les instructions, sans les mâcher et les laver avec suffisamment d’eau. Si la sérotonine atteint le niveau requis, le médicament ne peut pas être annulé brutalement. Il convient de réduire quotidiennement la dose pour terminer le rejet du médicament.

Sérotonine dans les aliments

Les produits à haute teneur en tryptophane constituent la principale source de l'hormone naturelle "joie", car c'est sur cette base que la sérotonine est synthétisée. Ce n’est pas pour rien que l’on considère que cela soulève l’ambiance et instaure un régime alimentaire positif qui comprend:

  • lait et produits laitiers: crème sure, fromage cottage, yaourt;
  • fromages à pâte dure;
  • chocolat noir et cacao;
  • dates et figues;
  • les prunes;
  • tomates et autres morelles (pommes de terre, courgettes);
  • soja et légumineuses.

En utilisant ces produits, vous pouvez augmenter rapidement et efficacement le niveau de sérotonine dans le corps. Cependant, ils ne devraient pas être maltraités. L'alimentation peut avoir des conséquences négatives. Des taux élevés de sérotonine peuvent déclencher des migraines, des nausées, des troubles du sommeil et un dysfonctionnement du tractus gastro-intestinal.

De nombreux experts recommandent de remplacer les sucres simples contenus dans les pâtisseries et les pâtisseries par des glucides plus complexes. Cela prolonge la période de sérotonine dans le sang.

Si l'utilisation d'un régime pour augmenter la quantité d'hormones et améliorer l'humeur n'est pas possible, la raison en est généralement l'invasion parasitaire, la dysbactériose ou les troubles mentaux.

Autres méthodes pour augmenter la sérotonine

Le moyen le plus simple et le plus rapide d’élever le niveau de l'hormone «joie» - le plus souvent au soleil. Le développement d'un médiateur dépend directement de la quantité de lumière vive. Par conséquent, durant la période automne-hiver et par temps nuageux, l'humeur et le bien-être sont toujours pires.

Non moins important pour la biosynthèse de la sérotonine au repos nocturne complet. Les activités de divertissement tard dans la journée, le travail quotidien, le fait de rester assis devant un ordinateur - tout cela réduit le niveau de l'hormone. Dans ce mode, le médiateur est généré de manière inégale. Vous devez donc suivre le programme: pendant la journée - activité physique intense, la nuit - sommeil.

Un effet positif sur la production de sports à la sérotonine, notamment à l'air frais: jogging, ski, patinage, cyclisme. La charge devrait être modérée. Selon les dernières données, l'hormone est produite uniquement par les personnes qui s'entraînent avec plaisir et ne se torturent pas jusqu'à l'épuisement.

Comment augmenter la sérotonine, si l'hiver est dans la cour, il fait sombre et l'obscurité, et les sports n'attirent pas? Il n'y a rien de plus facile. Une vie sociale active, un passe-temps favori, de la bonne musique, un film intéressant, rencontrer des amis, aller au théâtre - tout cela améliore l’humeur, donne une décharge émotionnelle et augmente ainsi le niveau de l’hormone.

Et le dernier conseil, le plus important - aimer et être aimé. Pas étonnant qu'ils disent que la sérotonine est une hormone du "bonheur". Les sentiments sincères, en tant que principale source d’humeur excellente, aideront à faire face à la dépression et à avoir confiance en vous-même.

Quelle est l'hormone sérotonine et son rôle dans l'organisme

La sérotonine est l’une des hormones les plus connues, devenue synonyme de bonheur et de vie sans dépression. Mais en réalité, les fonctions de la sérotonine ne se limitent pas à la capacité d'améliorer l'humeur: elles sont responsables de la mémoire, de la vitesse des mouvements, du travail des intestins et contribuent même à la lutte contre les maladies mortelles. Et si vous soupçonnez un cancer, l’un des principaux tests envoyés au patient consiste à déterminer le niveau de l’hormone inoffensive du bonheur.

La sérotonine - une hormone et un médiateur

La sérotonine, également connue sous le nom de code 5-HT, est l'une de ces substances biologiquement actives multifonctionnelles qui combinent la fonction d'un neurotransmetteur et d'une hormone.

Certains scientifiques l’attribuent même à des hormonoïdes, de structure et d’origine diverses, qui ne présentent que des propriétés hormonales spéciales. Mais la sérotonine ne montre pas seulement ces propriétés - elle correspond à plus de 90% à la définition classique d’une hormone, de sorte qu’elle est connue en science sous ce nom.

En tant que neurotransmetteur, la sérotonine est responsable du mouvement des impulsions nerveuses dans la moelle épinière. cervelet, cortex cérébral, etc. En tant qu’hormone, elle contrôle, avec la dopamine, une partie de l’hypophyse, est responsable des activités des différents organes et systèmes et combat les maladies.

Histoire de la découverte de la sérotonine

L'hormone 5-HT est apparue progressivement dans le monde et, au début, personne ne s'est même soupçonné que la substance incompréhensible était l'hormone du bonheur. Le pionnier de la sérotonine est considéré comme un joyeux pharmacien italien, Vittorio Erspamer, qui a découvert en 1935 une substance qui active la contraction musculaire dans la muqueuse du tractus gastro-intestinal.

Le Dr Erspamer a appelé sa découverte entéramine (en raison de la structure de l'hormone) et, après 13 ans, les scientifiques américains Maurice Rapport, Arda Green et Irwin Page ont découvert la même substance dans le sérum sanguin et l'ont baptisée "sérotonine". En 1952, les scientifiques ont compris qu'une nouvelle amine de Vittorio Ersparmer et la sérotonine ne font qu'un.

Et en 1953, Betty Twareg, une jeune étudiante diplômée de Harvard, qui découvrit le 5-NT dans le cerveau, entama une nouvelle ère dans l’étude de la sérotonine. Au début, personne ne croyait Betty, mais lorsqu'il s'est avéré qu'il y avait des molécules de sérotonine dans le cerveau de rats, de singes et de chiens en même temps, de vénérables scientifiques ont dû s'accorder avec le chercheur anglais.

À la fin du XXe siècle, les scientifiques se sont concentrés sur l'étude des fonctions de la 5-HT dans l'organisme. On connaît aujourd'hui au moins 14 récepteurs de la sérotonine, responsables des différents effets de l'hormone neurotransmetteur dans l'organisme. Et en 2002, des scientifiques de l'Université de Birmingham ont découvert que la sérotonine pouvait inhiber la croissance des cellules cancéreuses et ils espéraient créer un remède contre une maladie mortelle basée sur l'hormone du bonheur.

Structure et synthèse de la sérotonine

Selon la structure chimique, l'hormone sérotonine est une amine biogénique classique, classe des tryptamines. Les soi-disant substances sont formées à partir de divers acides aminés, à partir desquels le groupe carboxyle du CO2 s'est rompu à la suite de réactions chimiques. Dans ce cas, l'acide aminé tryptophane, à partir duquel la sérotonine est formée, devient la base de la réaction chimique - sa formule est très simple, N2OC10H12.

L'image d'une petite et élégante formule de sérotonine est d'ailleurs aujourd'hui un tatouage populaire. Pour décorer le corps avec une image de l'hormone du bonheur et de la bonne humeur, de nombreuses personnes s'efforcent de considérer la joie et la paix comme leur sens de la vie.

Des molécules de 5-HT sont contenues dans diverses parties de notre corps:

  • dans les intestins;
  • dans le système nerveux;
  • dans l'épiphyse (cerveau moyen) et l'hypothalamus;
  • dans les mastocytes (immunisés);
  • dans les glandes surrénales;
  • dans le sang;
  • dans les muscles, etc.

La production de sérotonine se produit principalement dans les intestins - environ 90% de l'hormone est produite dans les cellules d'entérochromaffine des muqueuses et seulement 5 à 10% dans le cerveau, dans l'épiphyse (on l'appelle également corps pinéal). La sérotonine est également en interaction étroite avec les plaquettes. Les cellules sanguines ne peuvent pas synthétiser une hormone, mais elles sont capables de la trouver rapidement, de la conserver, de la stocker et, si nécessaire, de la libérer.

Cette hormone est assez capricieuse - la sérotonine est produite dans les bonnes quantités, si plusieurs facteurs sont combinés à la fois.

L'essentiel est la quantité nécessaire dans le corps de tryptophane - un matériau de construction de l'hormone du bonheur. Normalement, chez les personnes en bonne santé, seulement 1% du tryptophane est converti en substance 5-HT; il devrait donc y avoir suffisamment de protéines dans les aliments. La lumière du soleil, le sommeil complet, l'activité physique sont autant de conditions nécessaires à une synthèse complète de la sérotonine.

Fonctions de la sérotonine

Le bonheur et la sérotonine - ces concepts sont presque inséparables. Mais dans le corps, il existe une autre hormone responsable du plaisir: la dopamine. Les distinguer est très simple - la joie que ces hormones procurent est complètement différente.

La dopamine provoque un délice de plaisir après un événement agréable: ils ont mangé un gâteau, fait un travail bizarre avec l'enfant, regardé un bon film, sont restés avec un être cher. La sérotonine procure une joie longue, calme et calme chaque jour.

Mais les fonctions de la substance 5-HT sont beaucoup plus diverses. L'hormone du bonheur dans le corps humain est responsable de:

  • processus intellectuels - mémoire, perception, attention soutenue;
  • activité physique - nous aide à bouger plus facilement et plus rapidement;
  • seuil de douleur - plus le niveau de 5-HT est bas, plus la personne est sensible à la douleur;
  • fonction sexuelle - attirance vers le sexe opposé;
  • sommeil complet;
  • bonne humeur et joie de vivre;
  • rétrécit les vaisseaux sanguins et augmente la coagulation du sang - cela aide à arrêter le saignement;
  • renforce les contractions de l'utérus pendant l'accouchement;
  • participe au processus d'ovulation - augmente la pression intrafolliculaire, grâce à laquelle le follicule est déchiré plus rapidement et libère le ovule;
  • affecte l'éveil / l'inhibition pendant l'éveil sexuel - retarde l'éjaculation chez l'homme;
  • aide à éliminer le foyer inflammatoire et la réaction allergique;
  • améliore la motilité intestinale.

La sérotonine dans le cerveau agit également comme substance biologiquement active de l'hypothalamus, activant la production de certaines hormones hypophysaires: prolactine, somatotropine, thyrotropine, etc.

Mécanisme d'action de la sérotonine

La sérotonine régule les fonctions les plus diverses de notre corps, mais son effet physiologique dépend principalement du récepteur, qui est affecté par l'hormone du bonheur.

Il existe trois principaux sites de stockage de la sérotonine dans l'organisme: les cellules entérochromaffines de la muqueuse gastro-intestinale, les plaquettes et le cerveau moyen.

Dans le cerveau, les neurones avec les récepteurs de la sérotonine sont concentrés dans le noyau de la suture et des pons. À partir de ces zones, des impulsions nerveuses se dispersent dans la moelle épinière (régulation du mouvement) et dans différentes parties du cerveau (processus de pensée, humeur, etc.). Une partie de l'hormone du bonheur dans l'épiphyse est métabolisée, se transformant en mélatonine - l'hormone du sommeil.

Lorsque la sérotonine est libérée par les lymphocytes, elle agit principalement sur les vaisseaux sanguins (souvent associés à la noradrénaline), ce qui entraîne leur rétrécissement. D'une part, la libération de sérotonine aide à empêcher le sang de se blesser. Mais dans certains cas, lorsque les lymphocytes libèrent l'hormone du bonheur, les vaisseaux, au contraire, se dilatent, ce qui se produit si la noradrénaline n'est pas suffisamment produite.

La sérotonine dans les cellules gastro-intestinales au cours de la sécrétion peut pénétrer dans la paroi de la muqueuse et du foie, où elle est métabolisée. Dans la membrane muqueuse du tractus gastro-intestinal, il existe au moins 6 sous-types de récepteurs de la sérotonine, de sorte que l'hormone peut avoir des effets très différents. Sous l'influence de la substance 5-HT, il se produit une augmentation ou un ralentissement de la motilité de l'estomac et des intestins, le réflexe de vomissement et d'autres processus sont activés.

Norme de sérotonine dans le sang et déviations de celui-ci

La norme de l'hormone du bonheur dans le sang d'un adulte se situe dans une plage assez large - 0,22-2,05 µmol / l (ou 40-80 µg / l).

Avec un manque de sérotonine, les symptômes sont assez perceptibles:

  • toujours vouloir des bonbons, parfois des cigarettes, de l'alcool;
  • une personne est dans un état de fatigue chronique constante;
  • la mémoire en souffre, il est plus difficile de se concentrer sur les choses les plus simples;
  • l'humeur est toujours mauvaise (jusqu'à la dépression);
  • il y a des troubles du sommeil.

Une forte diminution du taux de sérotonine peut indiquer une maladie de Parkinson, une phénylcétonurie congénitale, des pathologies du foie et une dépression sévère. Chez les enfants atteints du syndrome de Down, la sérotonine est également souvent affectée.

Une légère augmentation du taux de 5-HT dans le sang est un signe d'infarctus du myocarde, de kystes dans la cavité abdominale, d'obstruction intestinale. Si l'hormone augmente rapidement, il peut s'agir d'une tumeur cancéreuse. L'une des maladies les plus dangereuses associées à une diminution de la production de 5-HT est le syndrome de sérotonine, une réaction grave de l'organisme à la prise d'antidépresseurs ou de médicaments.

La réduction du niveau de l'hormone du bonheur peut survenir à tout moment: en situation de stress grave, de manque de lumière solaire, d'inactivité physique. Par conséquent, il est important de savoir comment produire de la sérotonine dans le corps:

  • incluent des produits riches en tryptophane (fromage, noix - citrouille, noix, amandes, poulet et calmar, haricots et pois, flocons d'avoine, etc.);
  • marcher plus souvent au soleil et bien éclairer la maison;
  • faire de l'exercice régulièrement (au moins les exercices du matin);
  • essayez d'éviter le stress et profitez de la vie.

Les scientifiques ont compris que la sérotonine et la dépression étaient en interdépendance directe. Petite hormone dans le sang - peut développer une dépression. Mauvaise humeur et stress continu - gouttes de sérotonine.

Quand et comment tester la sérotonine

Bien que l'hormone du bonheur soit largement associée au développement de la dépression, l'analyse de la sérotonine en vue d'identifier le fait et les causes de la dépression n'est pratiquement pas effectuée. La raison pour laquelle le médecin écrit une recommandation pour une telle analyse doit être très grave:

  • cancer présumé dans divers organes;
  • la leucémie;
  • obstruction intestinale aiguë.

Le sang à analyser est prélevé dans une veine à jeun. La préparation à la procédure est assez simple. Il est nécessaire d'arrêter de prendre des médicaments (surtout des antibiotiques) quelques jours avant le prélèvement de sang et un jour pour réduire au minimum tous les produits stimulant la production de sérotonine. C'est du thé avec du café, des bananes, des fromages, des plats à la vanille, etc. Et avant la procédure - si possible - il est préférable de rester assis pendant 20 à 30 minutes en silence afin de calmer les nerfs et de stabiliser la poussée hormonale.