Vibromasseur OhMiBod Esca

Les blagues sur les téléphones vibrants capables de procurer un plaisir particulier aux filles ont commencé à se répandre depuis l'apparition du vibromoteur dans ces appareils. Naturellement, dans chaque blague, il y a une part de vérité et dans l'iPhone, le vibro convient probablement très bien aux plaisirs sexuels. Mais utiliser le téléphone directement… d’une manière ou d’une autre, c’est peu hygiénique et, en général, la blague est déjà dépassée. En outre, il existe un moyen beaucoup plus efficace et pratique d’utiliser un smartphone pour élargir les horizons dans le domaine du sexe. Il s'appelle OhMiBod Remote et fonctionne aussi bien sous iOS que sous Android.

Dans le passé, OhMiBod est devenu célèbre pour ses jouets intimes originaux qui vibraient au rythme de la musique diffusée sur un iPod. Les jouets restent, mais il y a plus de façons de générer des «vibrations positives». En 2011, la société avait lancé l'application OhMiBod Remote, qui vous permettait de contrôler les vibrations des jouets sexuels grâce à l'écran de l'iPhone. Et juste l'autre jour, la deuxième version du programme [iTunes link] est apparue sur l'App Store, qui transforme presque tous les vibrateurs OhMiBod en une vraie machine à sexe.

En plus de la commande tactile standard (la force et l'intensité de la vibration sont modifiées par des gestes simples), OhMiBod Remote dispose de plusieurs autres moyens pour interagir avec un outil intime. Par exemple, en utilisant une voix ou des sons d’arrière-plan, vous pouvez créer un modèle de vibration unique. Il existe un avis selon lequel "une femme aime les oreilles". La nouvelle fonctionnalité vous permettra de combiner les sensations tactiles et la voix de votre bien-aimé - un vaste champ d'expériences savoureuses, mais ce n'est pas tout.

Grâce à la fonction TAP, vous pouvez créer votre propre modèle de rythme et de vibration à l'aide de bandes sur l'écran. L'option WAVE vous permet de contrôler les vibrations à l'aide d'un smartphone avec accéléromètre et de sauvegarder la séquence d'expériences résultante. RHYTHM est une section de modèles de vibrations préchargés que la société mettra à jour de temps à autre.

Quant à moi, les jouets OhMiBod associés à OhMiBod Remote 2 peuvent refroidir une variété de vies sexuelles et constituent un excellent terrain d'expérimentation. L'application est gratuite, mais les accessoires coûtent 45 $ et plus. [OhMiBod]

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High-tech pour adultes: gadgets intimes pour le 14 février

Si vous et votre âme soeur avez vécu assez longtemps pour connaître ses préférences dans une vie intime, vous pouvez faire un cadeau savoureux le jour de la Saint-Valentin - un gadget sexuel. Ceci est non seulement original, mais apportera également un zeste à votre vie amoureuse. Sur ceux qui peuvent être achetés en Ukraine, lisez la suite.

Vibroplat OhMiBod blueMotion

Offrez à sa petite amie un plaisir à distance et "réchauffez-la" avant une rencontre tant attendue avec le vibromasseur OhMiBod blueMotion NEX1. Il se connecte à un smartphone via Bluetooth ou Wi-Fi, et une application spéciale pour smartphone (Android et iOS) vous permet de le contrôler où que vous soyez sur Internet. De plus, cette gestion consiste non seulement à allumer et éteindre le gadget, mais également à sélectionner le mode de vibration et son intensité. Vous pouvez acheter un gadget au jour le jour dans la boutique "Citrus". Ce plaisir vaut environ 3,5 mille UAH.

Vibromasseur nous vibrons 4

Une autre solution sans fil est contrôlée à partir de la télécommande. Il existe plusieurs modes de fonctionnement, mais à en juger par les commentaires, vous devez vous habituer à l'appareil. Qu'on le veuille ou non, vous pouvez le vérifier très bientôt en l'achetant au magasin ukrainien de la société (http://we-vibe4.com.ua/we-vibe-4/) pour 3 709 UAH.

Vibromasseur OhMiBod Freestyle W
Un autre vibrateur de OhMiBod. La principale caractéristique du modèle Freestyle W est qu’il peut vibrer au son de la musique à l’aide d’une application pour smartphone. Une excellente option pour les mélomanes! En Ukraine, le vibrateur se trouve sur Prom.ua et dans la boutique IntimMag (http://intimmag.com.ua/p58895726-vibrator-fristajl-ohmibod.html). Il vaut 2 550 UAH. Certes, vous ne serez pas à temps pour les vacances (elles sont vendues en précommande pendant 10 jours), mais le 8 mars n’est pas loin non plus.

Siège de vibration pour vélo Happy Ride Vibro-Sattelauflage

Un excellent cadeau pour les cyclistes, grâce auquel le travail et le plaisir sont combinés. L'appareil est une selle de vélo habituelle avec des moteurs intégrés, grâce à laquelle il peut vibrer pendant un voyage. Il est contrôlé par une télécommande filaire et reçoit l’énergie de deux piles AA. L'appareil sera vendu 729 UAH dans la boutique isex.com.ua.

Baguette magique Hitachi

Un classique impérissable conçu par les Japonais comme un masseur ordinaire pour se remettre des séances d’entraînement et des charges lourdes. Maintenant, cet appareil est considéré comme le meilleur vibrateur au monde. Il peut y avoir des problèmes avec la recherche du périphérique d'origine en Ukraine. Il existe un site Web qui les vend, ainsi que des accessoires et diverses buses - hitachimagicwand.com.ua. Mais là, l'appareil doit être commandé à l'avance. L'analogue d'un fabricant tiers coûte 1 119 UAH. Bien que, disent-ils, les "faux" sentiments ne sont pas les mêmes que ceux d'origine.

Stimulateur électrique et gants de massage MYSTIM

Électrostimulation de zones érogènes utilisées depuis longtemps. Les gants MYSTIM complets avec un appareil de marque vous permettent de stimuler tout le corps avec de l'électricité pendant un massage. Il existe un tel ensemble d’environ 4000 USD dans le magasin Sexplay (sexplay.com.ua/i-DEL7868.html).

Poursuivant le cycle des supports consacrés au 14 février et à tout ce qui s’y rattache, nous vous rappelons que nous vous avons déjà parlé de 10 choses que vous ne connaissiez probablement pas sur le porno.

CES 2015: OhMiBod a officiellement lancé le pantalon féminin avec un vibrateur

Nos collègues de la boutique en ligne Madrobots, ainsi que le blogueur vidéo Wylsacom, ont visité Las Vegas au CES 2015 et se sont familiarisés avec les dernières nouvelles du monde de l'électronique. Le plus original, à leur avis, le gadget présenté à l’exposition coûte 130 dollars et fonctionne avec l’Apple Watch.

Lors de la CES 2015, Twitter a été submergé par une vague d'indignation parmi les journalistes déçus, qui ont qualifié cette exposition de plus mémorable. "Les technologies sont en crise, rien de nouveau, tous les gadgets se ressemblent", - voici à quoi ressemblent les colonnes sammaris de Las Vegas et les tweets.

Cependant, tous les vendeurs n’ont pas apporté un bracelet de fitness ou une montre intelligente au salon: il y avait une place parmi les stands pour OhMiBod, qui a publié une gamme de produits intelligents et intimes.

Oui, c'est ce que vous pensiez: une série comprend un pantalon avec un masseur vibrant, ainsi qu'un vibrateur contrôlé depuis un smartphone, un anneau vibrant intelligent et un appareil appelé G-Spot (et pourquoi son utilisation est claire).

Le rythme des vibrations est défini soit par la musique (l'entreprise entreprenante OhMiBod vend les listes de lecture incendiaires), soit par la voix (les gémissements de «I love you» sont les bienvenus ici) ou par le programme de battement de cœur. Initialement, la gamme blueMotion fonctionnait uniquement via Bluetooth, mais à l'été 2014, le contrôle Wi-Fi a été ajouté: vous pouvez désormais exciter un partenaire à n'importe quelle distance, même si cela conduit à des moments difficiles.

Comme le reconnaît Brian Dunham, directeur d’OhMiBod, les gens ont commencé à accrocher leurs gadgets à outrance, et il ya quelque chose à faire. Par souci de geeks, Apple Watch sera pris en charge, l'application pour laquelle sera publié simultanément avec la sortie de l'accessoire lui-même.

«C'est très cool: personne à part vous ne sait ce qui va se passer ensuite», admire Dunham, démontrant les capacités de l'application. Le produit phare de la gamme - les culottes en dentelle avec massage - sera vendu 129 $ et entrera sur le marché au printemps.

En 2013, des soutiens-gorge et des culottes avec actionneurs ont déjà été testés en Australie. L’expérience a été réalisée par la société Durex, qui a fourni à la paire non seulement des parures de linge, mais également une application iPhone - le rythme était façonné par des mouvements sur l’écran tactile. Bien sûr, les résultats du test ont été gardés secrets.

Wylsacom (ahaha) critique vidéo:

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OhMiBod a publié des gadgets sexuels intelligents

OhMiBod a présenté plusieurs gadgets sexuels intelligents au CES 2015

L'une des nouveautés présentées par OhMiBod au CES 2015 est une culotte pour femme avec masseur intégré, qui peut être lancée à l'aide de montres intelligentes. OhMiBod a également fait la démonstration des vibrateurs de contrôle à distance blueMotion.

Les auteurs du développement notent qu'ils ont ainsi essayé de créer des dispositifs permettant aux amoureux de se sentir à distance. En particulier, les deux appareils peuvent être lancés à distance et transmettre ainsi vos touches et coups à votre bien-aimé.

Les vibrateurs BlueMotion peuvent passer à la musique qui sonne dans la chambre d’une autre personne.

Omhibod c'est quoi

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Et ici le week-end je suis tombé sur un magasin en ligne
http://www.marex.ru/index.php?level=1did=1232 on
cette chose...
Au début, je pensais que c'était une autre plaisanterie... eh bien, d'accord
vibrateur, comme un appareil à l'ipod. - c'est déjà une boîte...
Pour être honnête, je suis un peu choqué, il s'avère que ça existe
vraiment...
À cet égard, j'ai une question, en particulier pour les filles.

Bien sûr, je comprends tout, mais est-ce que ça aide à égayer?
les loisirs sont meilleurs que les hommes? Ou est-ce que cela diversifie le sexe et
seulement renforcer la relation entre les partenaires?
Pourquoi les gens se tournent-ils vers ces dispositifs?
Non, je ne blâme pas, je viens humainement incompréhensible - pour
Qu'est-ce que tout cela, si la nature a déjà tout prévu?

Voici ses spécifications:
Ce nouveau produit unique fonctionne non seulement avec iPod, mais aussi
avec ordinateurs portables, chaînes stéréo, portable
Lecteurs de CD, microphones, guitares électriques - en général, avec
tout appareil électronique doté d'une prise jack 3,5 mm
sortie audio. Ses dimensions sont de 14 cm de long et 3 cm de
diamètre. OhMiBod vient complet avec extra
buse à plusieurs vitesses lui permettant d'être utilisé et
sans iPod'a et aucun autre lecteur mp3.

Le kit comprend:
- câble d'un demi mètre
- pointe optionnelle à plusieurs vitesses pour
utiliser sans lecteur de musique
- adaptateur casque universel
- belle pochette en velours pour le rangement

Voici ce que les tantes bourgeoises qui l'ont acheté écrivent:

- Je suis tombé amoureux de mon iPod! Je ne peux pas à chaque fois
attendre le moment où je peux rentrer à la maison et allumer
musique préférée. C’est tellement amusant d’en avoir un, puis un autre.
une chanson et découvrez laquelle fonctionne le mieux pour moi (L.D.
- Boston)
- quand j'ai commandé votre produit, j'étais inquiet qu'il fût
serait inutile Gizmo. Oh, comme j'ai eu tort! Cette
"Toy" vient de faire exploser mon monde! Merci de vous connecter
deux de mes choses préférées avec un tel style et
fonctionnalité. (incognito)

- J'ai reçu OhMiBod comme cadeau de fiançailles. Je l'aime! Dans
Ce Noël je l'ai commandé comme cadeau à toutes mes amies!
Et au fait, mon fiancé a enregistré sa voix sur mon iPod, et
le vibrateur fonctionne même à partir du son de sa voix! Moi beaucoup
il est devenu plus facile de voler en voyage d'affaires! (J.N. San Francisco)

- Vous n'allez pas croire, mais ça marche vraiment! Musical
l'industrie devrait vous donner un Grammy honorifique. Mon préféré
la musique n'a jamais sonné (et sentie) aussi bien!
(S.R. NYC)

- Mon partenaire et moi avons acheté un adaptateur pour deux paires.
écouteurs et utilisez OhMiBod pendant les préliminaires. Maintenant nous
ne peut pas écouter la radio sans avoir à discuter lequel
une chanson nous apporterait plus de plaisir... (C.G. et T.G
Provincetown)

Mais comment faisons-nous cela :)))

Comme on dit, pas de commentaire:
- Sa longueur est toujours de 14 cm ou plus si vous achetez.
correspondant à vos désirs
- Il est TOUJOURS. maintient la dureté, indépendamment de
les circonstances.
- Il ne fera pas de colère à cause de vos caprices et
désirs étranges.
- Il reste toujours calme, sauf quand
Vous en avez besoin et exactement autant que vous avez besoin.

- Il ne fera jamais de scènes de jalousie à cause des buses
et des lotions que vous achetez en plus.
- À tout âge, vous pouvez l'acheter, si seulement
souhait.
- Il ne vous traitera pas avec moins de respect sur
le lendemain matin, après une bonne nuit.
- Avec lui, vous pouvez aller au cinéma, au travail, au club et...
C'EST UN BON TEMPS.
- Il ne dira jamais à personne que tu n'es plus
vierge Il se fiche de savoir si vous êtes vierge ou pas.
- Il ne vous demandera pas de satisfaire constamment sa base
caprices pervers.
- Son apparence et l'état de son hygiène ne dépendent que de
Vos désirs et non plus de rien.
- Vous pouvez en avoir autant que vous voulez, même
en même temps, il y aurait du désir et de l'argent.
- Vous pouvez toujours lui donner un cadeau, laissez-le utiliser sa bien-aimée
échanger contre quelque chose d'utile, ou simplement enlever
observez dès que vous le voulez.
- Il n'est absolument pas jaloux, peu importe la saison,
les circonstances et la présence d'étrangers dans votre lit
des articles comme les hommes et ainsi de suite.
- Il se fiche absolument que vous ayez des jours critiques.
- Vous n'avez pas besoin de vous excuser auprès de lui si vous êtes accidentellement gêné (e) par
ils ont réussi ou vous n'êtes pas d'humeur à le faire.
- Il n'irrite pas votre peau avec ses poils, ne s'endort pas
Vous sur la poitrine, ne bave pas sur l'oreiller et ne ronfle pas.
- Il peut et veut. rester debout toute la nuit et toute la journée -
toujours
- Il ne mangera ni ne boira jamais tout ce qui se trouve dans ton
le frigo.
- Il ne jette pas de chaussettes sales nulle part.
- Avec lui, le siège des toilettes sera toujours dans cette position
où vous l'avez laissé.
- Il ne vous fuira pas vers une autre femme ou une autre
à l'homme.
- Vous ne serez pas fâché d'apprendre qu'il: a) est marié, b)
visite KVD, c) préfère ta soeur, d) visite le club
alcooliques anonymes.
- Il est toujours sobre, ce qui est incroyable!
- Il ne traîne pas toute la couverture sur lui-même et reste avec vous jusqu'à ce que
le matin
- Non seulement il n’interfère pas avec votre "Maison-2" préférée, mais
et aide à obtenir le plaisir de regarder particulier,
Si vous le connectez au téléviseur.

Ikebana - c'est quoi

Ikebana ou Ikebana du japonais est traduit par "fleurs fraîches" - c'est l'art japonais de la fabrication de bouquets, qui a de profondes traditions sacrées. On pense que l'ikebana est né de l'expansion du bouddhisme au Japon. Au 6ème siècle, les moines bouddhistes apportaient des bouquets de fleurs à l'autel aux divinités. Fleurs coupées fraîches, pousses, placées dans des vases spéciaux, créant des arrangements floraux uniques. Chaque fleur avait une signification sacrée et servait un but spécifique en offrant aux dieux. Lotus a toujours personnifié la pureté spirituelle, chrysanthème signifiait la longévité.

Peu à peu, l'ikebana est devenu un art enseigné dans des écoles spéciales, y étant assimilées à un rite religieux. Cela passe dans un silence complet pour que les étudiants se concentrent sur le processus de fabrication d'un bouquet, qui est une sorte de méditation. Les élèves ont besoin de ressentir l'esprit des fleurs pour pouvoir exprimer leur moi intérieur à l'aide d'un bouquet. Les composants du bouquet sont des symboles et leur emplacement reflète la vie et le mouvement. Les symboles principaux de l'ikebana sont la terre, le ciel et l'homme.

Un bouquet d'ikebana est nécessairement asymétrique, il peut comprendre non seulement des fleurs, mais également des brindilles, des tiges, des feuilles, des baies, des fruits, des raisins, des fleurs et des herbes séchées, ainsi que des modèles et des fleurs artificielles. L'ikebana doit être une composition unique ayant la forme d'un vase, combinée avec des matériaux et une couleur. Il doit respecter les règles et les commandements acceptés. L'ikebana se distingue des bouquets ordinaires, car sa compilation utilise les lois de la construction géométrique, selon lesquelles les règles de dessin des couleurs doivent être strictement observées. Le bouquet d'Ikebana a son propre "rythme".

Peu à peu, l’ikebana s’est transformé en un passe-temps général, c’est la raison de l’émergence et du développement de nombreuses écoles et de styles différents. Les écoles les plus célèbres au Japon sont Ikenobo, Ohara, Sogetsu.

L'une des premières écoles est Ikenobo. Il a été fondé au milieu du XVe siècle par Ikenobo Senkei, un prêtre du temple bouddhiste de Roccakudo à Kyoto. Il est l’idéologue du mouvement des fleurs, a gagné le respect en prononçant des déclarations éloquentes et profondes consacrées à l’art de l’ikebana. Il a comparé l'art de faire des bouquets avec la compréhension de l'essence des choses. L'école Ikenobo est différente des autres écoles en ce sens qu'elle utilise d'anciens styles d'ikebana: le shoka et le rikka. Dans le style de Rikka, l'Ikebana est conçu pour refléter la grandeur de la nature en unité avec l'homme, il a donc été utilisé pour décorer des temples. Actuellement, il est utilisé dans les rituels et les célébrations religieuses. Par exemple, les branches de pin sont un symbole des roches et des pierres, qui à leur tour symbolisent la patience et l'endurance.

L'école Ohara a été fondée en 1897 en tant qu'école apportant un nouveau style de Moribana à l'art d'ikebana. Une caractéristique de ce style est l’utilisation de vases plats et plats pouvant contenir de l’eau. Les plantes sont placées de manière à ne pas toucher les bords du navire. Les plantes sont fixées avec des capsules en métal de kenzan et des supports avec des nids ouverts.

Sogetsu du japonais se traduit par "L'herbe et la lune". Cette école la plus moderne, créée en 1927, est la réponse de l’art au développement des hautes technologies. Le fondateur de l'école est Sofu Teshigahara. Cet artiste et sculpteur novateur de l’Ouest s’appelait «Picasso des fleurs». L’école de Sogetsu se distingue par sa déviation par rapport aux traditions. Lors de la création d'ikebana, on utilise non seulement des fleurs et des plantes, mais également des pierres, des tissus, des éléments métalliques, du plastique et d'autres types de matériaux inanimés. Les écoles Sogetsu Ikebana servent non seulement à décorer les locaux, mais aussi à les exposer dans les rues, les parcs et les métros.

Ecole de Bouquets Sogetsu

Sofu Teshigahara - auteur des commandements de l'ikebana. L'ikebana n'est pas simplement une composition de fleurs, c'est une sculpture florale qui allie harmonie, beauté et équilibre. Pour atteindre ce niveau de compétence, vous devez avoir des connaissances et suivre les commandements de base.

Chaque élément de l'ikebana doit refléter la grandeur de la nature et correspondre à la saison au cours de laquelle il est créé. Travailler avec des plantes, vous devez leur parler. Si les fleurs jouent le rôle principal dans la composition, le vase doit être simple. Si l'élément principal est un vase, les fleurs doivent être modestes et peu visibles. Toutes les plantes ont fière allure dans un panier en paille dorée. Sur un fond gris, les fleurs avec une nuance rose délicate ont l'air bien. Un contraste audacieux dans les compositions est parfois une option gagnante. Pour combiner des branches de bois et des fleurs, utilisez des vases hauts et étroits. Le dessin sur le vase et la composition générale doivent être en harmonie les uns avec les autres. Avec l'aide de la composition de céréales, vous pouvez donner de la stabilité et des graphiques, et des plantes à tiges flexibles - douceur et pittoresque.

Lors de la fixation, le matériau ne doit pas être visible à l'arrière. La base devrait avoir un look magnifique et complet. Lors de la création d'un ikebana, il convient de l'observer de loin. Le nombre de plantes peut être un nombre clair ou un nombre flou, il est important que la composition soit harmonieuse. Nous devons nous assurer que les feuilles et les fleurs ne se chevauchent pas. La composition devrait avoir un accent. Si l'ikebana aura plusieurs plantes de la même couleur et de la même taille, l'accent sera perdu.

L'essentiel est de fabriquer l'ikebana à partir du cœur.

Qu'est ce que l'EMOM?

De nombreux crossfitters pensent à tort que chasser trois sueurs dans le gymnase avant de trembler aux genoux est le meilleur entraînement crossfit. WOD est la raison pour laquelle vous venez au gymnase et la raison pour laquelle certains athlètes idolâtrent, tandis que d'autres détestent le crossfit.

Il n'est pas rare, par exemple, de voir l'entrée suivante au tableau:

WOD:
moitié "Cindy".

Bien sûr, la partie puissance de la session n’est «pas considérée» comme un entraînement. Nous percevons le complexe de pouvoir, ou le développement des compétences, comme un travail auxiliaire, mais le WOD est la tâche principale. Nous voulons un «entraînement», bon sang! Transpirons!

Ce n'est pas la meilleure approche, qui s'accompagne souvent d'un point de vue également erroné sur EMOM.

EMOM Crossfit c'est quoi? La MOEOM est une méthode d’organisation d’une séance d’entraînement dans l’approche / les exercices / la série d’exercices au début de chaque minute.

Il y a plusieurs idées fausses concernant l'EMOM et son importance que je vais dissiper aujourd'hui.

Chaque séance d'entraînement ne devrait pas être "mortelle".

Jetons un coup d'œil à l'ensemble de la séance d'entraînement: échauffement, section de puissance, travail sur l'équipement, bloc d'endurance et attelage sont notre «entraînement» typique. Et je voudrais aller encore plus loin et suggérer, au lieu de ce qui s'appelle «VOD», simplement faire référence au terme correct - «formation».

Parfois, en fonction du programme pour lequel vous vous entraînez et des objectifs que vous vous fixez, vous effectuerez des blocs d’entraînement individuels à 75% ou 85% de l’intensité maximale. Parfois, le volume sera plus, parfois moins. Certains jours, particulièrement à la fin d'un cycle de trois jours, il y aura une formation de restauration facile, et vous pouvez penser, Dieu nous en préserve: «Ce n'était même pas difficile». Et enfin, un jour, vous ne tomberez plus sur le sol, haletant et tremblant de douleur, et vous pourrez maintenir une concentration élevée pendant toute la séance d'entraînement.

Chaque séance d'entraînement ne devrait pas être "mortelle". Si cela se produit, vous devez rechercher un nouveau programme, un nouvel entraîneur ou un nouveau gymnase.

Arrêtez ici. Je veux réfléchir avec vous: dans le bon programme de formation, il y aura suffisamment de jours difficiles prévus. Par exemple, cela pourrait ressembler à ceci:

AMRAP-8 min à 85% de l'intensité maximale:

1 corde de levage;
10 balles murales;
10 poids volants.

Dans les programmes appropriés, vous constaterez également des semaines de charge croissante et des semaines de récupération au cours desquelles vous pourrez venir dans la salle et travailler tranquillement.

Introduction à EMOM.

La formation EMOM signifie «approche au début de chaque minute». C'est-à-dire que vous effectuez une tâche spécifique chaque fois que l'horloge sonne: 00. Vous pouvez avoir la mission suivante:

sur même - 7 tractions à la poitrine;
sur une boule murale impaire -10 sans se rompre

Tout est très simple. Maintenant, EMOM Crossfit est rarement programmé en tant qu’entraînement séparé. Habituellement, ils fabriquent une unité d'alimentation, puis une unité EMOM, et éventuellement une courte métkon.

Il y a un certain nombre de questions que j'aimerais aborder dans cet article, en plus de l'affirmation selon laquelle faire d'EMOM est un travail extrêmement difficile.

La déclaration de la forme: "Il est trop facile de programmer correctement EMOM, et vous vous relaxerez trop au lieu de transpirer", explique-t-il, ce qui gâte l'entraînement. Je voudrais dire: "La relaxation pendant l'exercice est une partie importante de l'entraînement."

Il existe un avis selon lequel la MOOM est une formation en soi. Ce n'est pas. Lorsqu'il est utilisé correctement, EMOM fait partie d'une grande session de formation. Dire, en ne faisant que les EMOM, qu’il s’agit d’un «entraînement facile» signifie que EMOM est tout ce que vous avez fait ce jour-là. Et à cause de l'inclusion du repos, il vous semble qu'il n'était pas possible de travailler assez dur. Mais l'entraînement par intervalles n'est qu'un des nombreux outils de formation. Et pas à 100% de l'entraînement complet.

EMOM est WOD.

Si vous venez au gymnase et que toute la session de formation est constituée d’EMOM, il se peut que l’entraîneur manque quelque chose. J'ai récemment vu un message sur une EMOM de 20 minutes. La première minute est un sprint navette, aux minutes impaires, un tour de «Cindy» est effectué, et le reste de la minute prend la barre de poids sur la poitrine. Il s'avère - pas de repos. Sauf peut-être un peu de minutes paires.

Ce n'est pas vraiment un EMOM, dans le sens d'une séance d'entraînement, mais un AMRAP de vingt minutes, où vous changez de mouvements à une heure donnée. S'il n'y a pas de repos dans votre EMOM, alors le but lui-même est détruit. Il devient juste AMRAP bien organisé.

L’intérêt d’EMOM n’est pas de simplement changer chaque minute pour le prochain exercice. Son objectif est d’améliorer votre programme de formation: développez des systèmes énergétiques, améliorez vos équipements et préparez-vous à de gros volumes.

Les EMOM sont uniquement destinés au développement des compétences.

Non, ce n'est pas vrai. Les EMOM peuvent être utilisés pour de nombreuses tâches, et pas seulement pour la maîtrise des compétences. Selon le schéma de répétition, il peut entraîner votre système d’alimentation en énergie CRF ou glycolytique.

Pour moi personnellement, une MOEOM de 10 minutes consistant en une levée énergique d'une barre de 105 kg par poitrine est la voie du développement du système de phosphate de créatine. Entraîner ce système avec des poids lourds et une période de repos appropriée me permet d’augmenter simultanément les poids de travail et les répétitions. En outre, une MOE de 10 minutes composée de cinq sauts «rotatifs» sur une boîte et de cinq sauts nets sur une boîte peut ne pas être la meilleure, mais une bonne séance d’aérobic.

Les EMOM travaillent seuls.

Les MOE s’améliorent si vous ne les mélangez pas. C'est un point important pour le progrès. Comme je l’ai dit plus haut, réaliser une EOMA de 10 minutes (cinq sauts «burpy» sur la boîte et cinq sauts au filet sur la boîte) n’est bénéfique que lorsqu’il s’agit d’une séance d’entraînement autonome. Il portera ses fruits avec des répétitions hebdomadaires régulières, alors qu'il est important d'augmenter systématiquement les répétitions et / ou le temps.

Dès que nous séparerons EMOM de WOD, nous pourrons commencer la formation.

Vous pouvez par exemple, au cours de la deuxième semaine, avoir déjà terminé 12 minutes de MOE avec le même nombre de répétitions dans l'approche, et la semaine prochaine nous y retournerons par 10 minutes, mais augmentez à six répétitions au lieu de cinq.

Augmentez progressivement le volume d’EMOM jusqu’à 12, puis jusqu’à 14, puis jusqu’à 16 minutes, persévérez dans le même exercice. En fin de compte, cela vous permettra de travailler plus longtemps lors de longues métcons.

Les EMOM sont un outil de formation extrêmement efficace s’ils sont utilisés correctement. Et dès que nous séparerons HE du WOD, nous pourrons commencer la formation.

Vaccin HIB: de quoi s'agit-il et contre quoi se protège-t-il?

La pratique à grande échelle d'immunisation des enfants contre la CIB a commencé au milieu des années 1980 et, depuis 1990, la vaccination par la CIB a été introduite dans le calendrier de vaccination aux États-Unis, au Canada et dans certains pays d'Europe occidentale. Par la suite, dans ces États, les enfants étaient beaucoup moins susceptibles de souffrir de méningite, de pneumonie, d'épiglottite, de septicémie et d'autres maladies très dangereuses causées par une infection à CIB. Aujourd'hui, la vaccination anti-HIB est administrée à de jeunes enfants dans de nombreux pays du monde. En Russie, les enfants à risque sont vaccinés aux frais de l'État. Les parents peuvent administrer un vaccin contre paiement à tous les autres enfants dans n'importe quel établissement médical offrant de tels services.

Qu'est-ce que HIB?

L'acronyme HIB cache le nom du microorganisme hemophilus influenza de type B (bactérie hémophilus de type B). Toutes les maladies causées par cet agent pathogène sont regroupées dans un groupe, que je qualifie d'infection hémophilique.

Le bacille hémophilique de type B présente un certain nombre de caractéristiques lui permettant de pénétrer dans le sang à partir du site de localisation primaire (généralement les voies respiratoires) et de s’étendre dans tout le corps, provoquant la formation de foyers purulents dans différents organes - cerveau, poumons, articulations, oreilles, etc..

Les manifestations cliniques les plus courantes de l’infection hémophilique sont les maladies aiguës suivantes:

  • Méningite purulente.
  • Epiglottite (inflammation de l'épiglotte), ce qui conduit au développement du croup.
  • Pneumonie.
  • L'arthrite
  • La cellulite est une inflammation du tissu adipeux sous-cutané.
  • Le sepsis est une réaction inflammatoire générale du corps qui survient en réponse à la pénétration de bactéries pathogènes dans le sang.

Toutes ces maladies se développent principalement chez les enfants non immunisés contre l'HIB. Les bébés des deux premières années de vie sont particulièrement susceptibles de contracter des formes graves d’infection hémophilique. Ils ne peuvent être protégés que par une vaccination opportune (commencée à 3 mois). Bien entendu, elle ne donne pas de garantie absolue: les enfants qui ont reçu le vaccin sont également infectés par une baguette hémophilique et sont malades, mais ils ont une maladie semblable à un DRA ordinaire ou presque asymptomatique.

Un enfant peut contracter une infection par le CIB n'importe où (le pathogène pénètre dans le corps humain par l’air - par des gouttelettes en suspension dans l’air). Beaucoup de gens sont porteurs et distributeurs de dangereux bâtons hémophiles depuis des années, mais ils ne le savent même pas.

Important: les groupes d’enfants sont particulièrement dangereux en termes d’infection par l’hémophilie. Les parents qui donnent un enfant à la maternelle doivent donc le vacciner contre l’infection à HIB.

Indications pour la vaccination HIB

La vaccination anti-HIB est nécessaire pour tous les enfants de moins de 5 ans. En règle générale, les enfants plus âgés sont déjà immunisés contre une infection hémophilique (puisqu'ils l'ont déjà rencontrée au moins une fois à la maternelle ou à l'école). Par conséquent, les formes graves de la maladie ne sont pas dangereuses pour eux. Ceci est également confirmé par les observations à long terme d'infection par le CIB: chez les enfants de plus de 5 ans et les adultes, la méningite, la pneumonie et l'épiglottite sont extrêmement rares en raison du bacille de l'hémophilus.

Cependant, certains groupes d’enfants sont vaccinés avec le CIB, quel que soit leur âge, pour ainsi dire, pour des raisons de santé. En cas d'infection par un bacille hémophilique, ils présentent le risque le plus élevé de développer les formes les plus graves de l'infection - méningite, pneumonie et sepsie. Les groupes à risque comprennent les enfants avec:

  • immunodéficiences;
  • affections oncologiques;
  • déficience intellectuelle grave;
  • longue histoire d'utilisation d'immunosuppresseurs;
  • Infection par le VIH (cela inclut également les bébés nés de mères infectées par le VIH);
  • asplénie (absence ou dysfonctionnement absolu de la rate).

De plus, en Russie, les détenus d'orphelinats sont soumis à la vaccination obligatoire contre l'infection à CIB.

Contre-indications à la vaccination anti-HIB

La contre-indication absolue à la vaccination avec le CIB est une allergie au vaccin ou à ses composants individuels. Ce fait est déterminé par la réaction anormale de l'organisme au vaccin précédent.

Un retrait temporaire de la vaccination peut être administré à un enfant si, au moment de l'examen, il sera diagnostiqué avec une maladie aiguë ou une exacerbation d'une maladie chronique. Il est possible de vacciner HIB contre ce type de bébé quelques semaines après la guérison ou l'amélioration. Si la maladie n'était pas grave (par exemple, infections respiratoires aiguës, troubles intestinaux), la vaccination est effectuée immédiatement après la normalisation de la température corporelle, des selles, etc.

Afin d'éviter tout malentendu et toute maladie non détectée constituant une contre-indication à l'introduction d'un vaccin, le médecin doit examiner l'enfant avant chaque vaccination.

Calendrier de vaccination HIB

Le calendrier de vaccination contre l'infection à CIB est déterminé par l'âge auquel cette vaccination commence:

  • Si l'enfant a 3 mois, le vaccin HIB est administré avec le DTC (des médicaments combinés sont souvent utilisés à cet effet, par exemple Pentaxim). Les vaccinations suivantes sont effectuées à 4,5 et 6 mois et la revaccination à 18 mois. Le calendrier peut changer si, par exemple, la première vaccination est effectuée non pas à 3 ans, mais à 4 mois. Cependant, en général, pour les enfants de moins de 6 mois, le principe de la vaccination contre l’infection par le CIB devrait être tel.
  • Si la vaccination doit être pratiquée sur un enfant âgé de 6 mois mais de moins de 1 an, utilisez le calendrier suivant: 2 vaccinations à un mois d'intervalle et revaccination un an après la deuxième vaccination.
  • Les bébés âgés de 1 à 5 ans, qui n'avaient pas encore été vaccinés contre l'HIB, reçoivent une seule vaccination.

Ainsi, vous ne devriez pas vous inquiéter si, pour une raison quelconque, le vaccin devait être différé. Un pédiatre peut toujours choisir le schéma de vaccination le plus approprié et le plus efficace, en fonction de l'âge du petit patient.

Préparation à la vaccination HIB

Une formation spéciale est requise. Les parents doivent seulement suivre les directives générales:

  • Veillez à ce que l'enfant n'entre pas en contact avec des patients infectieux, mais moins dans des lieux publics fermés, etc.
  • Ne faites pas de changements radicaux dans le régime alimentaire du bébé.
  • Suivez les selles de l’enfant (si vous avez tendance à la constipation, prenez des mesures pour vider votre intestin normalement).

Effets secondaires HIB

Vaccination HIB enfants facilement tolérée. Dans 10% des cas, les réactions vaccinales suivantes sont possibles (elles se développent au site d'injection):

Moins souvent, une augmentation de la température (jusqu'à 38 degrés). Il peut aussi y avoir de l'irritabilité, des pleurs, un manque d'appétit. Si la vaccination contre HIB a été réalisée avec une préparation complexe (en association avec le DTP), la réaction au vaccin pourrait être plus prononcée, mais cela est dû moins au composant HIB qu'au DTC.

En général, les conséquences rares et minimes de la vaccination par HIB sont totalement incomparables par le risque pour la vie d'un enfant atteint de maladies causées par une baguette hémophilique. Il est préférable de baisser la température une fois et de déplacer l'humeur avec le bébé que de faire face à une maladie aussi terrible que la méningite ou la septicémie.

Olga Zubkova, critique médicale, épidémiologiste

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Comment fonctionne InBody? Qu'est-ce que l'analyse de la composition corporelle (bioimpédancemétrie)?

Bioimpedance est une analyse de la quantité de graisse et de fluide dans le corps, la masse musculaire et osseuse et le métabolisme. Et tout - en une procédure (la durée de la procédure ne dépasse pas 5 minutes).

Une personne peut être représentée comme composée de 5 segments: 2 bras, 2 jambes et le torse. InBody effectue une analyse segmentaire, c'est-à-dire une analyse de chaque partie et non du corps dans son ensemble.

La technologie brevetée des électrodes tactiles et la méthode InBody à 8 points fournissent une précision de mesure de 98% et la reproductibilité des résultats.

La bioimpédancemétrie (analyse d’impédance bioélectrique, BIA), ou analyse de bioimpédance, est une méthode courante pour déterminer la composition du corps humain par la mesure de la résistance électrique dans les tissus. Autrement dit, une faible charge électrique est transmise à travers le corps, la résistance (impédance) est mesurée, ce qui donne une idée de la teneur en eau totale du corps (eau totale du corps, TBW). Puisque l'eau est principalement contenue dans le sang, les muscles, les nerfs, les os, la masse corporelle maigre est calculée à partir de la teneur en eau, puis, en soustrayant du poids corporel total, la masse grasse.

La bioimpédancemétrie est considérée comme une méthode plus précise que le calcul de l'indice de masse corporelle (IMC), car elle prend en compte non seulement la taille et le poids, mais également le rapport entre la masse grasse et la masse non grasse. C'est la même analyse qui peut montrer la différence entre le gras et «l'os large».

L'analyseur de composition corporelle InBody 570 est conforme aux exigences des normes internationales de contrôle de la qualité ISO 9001 et ISO 13485, aux exigences de la norme de sécurité internationale IEC60601-1 pour la médecine électronique et à la norme CEI60601-1-2 de conformité électromagnétique.

Indications et particularités de la méthode de bioimpédance

Les méthodes modernes de bio-impédancemétrie nous permettent d'estimer les indicateurs corporels suivants:

  • poids idéal, indice de masse corporelle;
  • la quantité de tissu adipeux (kg,%);
  • la quantité de masse cellulaire active (muscle, cellules nerveuses);
  • la quantité de liquides intracellulaires et extracellulaires (plasma, lymphe);
  • coûte des calories au repos (niveau de métabolisme de base);
  • déviations et dynamique des changements.

Les indications pour le diagnostic sont:

  • obésité, contrôle du poids corporel;
  • l'hépatite;
  • l'anorexie;
  • cirrhose du foie;
  • sports, fitness.

La procédure de bioimpédancemétrie est absolument indolore et confortable. Elle prend 10 à 20 minutes. Elle nécessite une formation supplémentaire, sur laquelle les spécialistes de notre service vous renseigneront plus en détail.

Limites à l'étude:

L’étude n’est pas menée chez les personnes ayant un stimulateur cardiaque établi et les femmes enceintes.

Préparation à l'étude:

La mesure doit être effectuée deux à trois heures après un repas. Tout ce qui se trouve dans l'estomac est mesuré en poids, bien que ce ne soit pas le cas, et donne des données incorrectes.

Vider la vessie une demi-heure avant la procédure;

Pendant les deux jours précédant l'examen, ne buvez pas d'alcool, de thé ou de café;

Vous ne devez pas mesurer après un effort physique, au cours duquel le corps perd une certaine quantité d'eau. Les résultats de l'analyse peuvent donc être incorrects.

Si la différence entre la température dans la rue et dans la pièce est grande, il est alors nécessaire de permettre au corps de s'acclimater; si vous êtes gelé ou surchauffé, l'analyseur aura tort;

Pour obtenir des résultats plus précis, il est recommandé de laisser le moins de vêtements et de bijoux possible pendant la procédure de mesure, ou de porter des vêtements amples, sans sous-vêtements ni collants: les vêtements ne doivent pas modifier la configuration des tissus.

Inexactitudes et erreurs

Des études montrent que même sur le dispositif le plus sensible et avec une procédure parfaitement effectuée, l'erreur de détermination de la masse grasse atteint 8-9%. Autrement dit, vous pouvez perdre 4% de graisse, mais la bioimpédancemétrie montrera que vous avez obtenu 4%. Ceci, bien sûr, peut vous dérouter et vous décevoir indûment dans le régime et les exercices auxquels vous vous êtes consacré.

Il est préférable de ne pas effectuer de bioimpédancemétrie souvent, et tous les quelques mois, afin que la perte ou le gain de poids soit plus perceptible, et que les erreurs ne soient pas déroutantes et ne cachent pas la dynamique générale.

La bioimpédancemétrie elle-même ne prend que 10 à 20 minutes, mais avant cela, vous serez pesé, mesuré par la croissance, ces données seront entrées dans le programme, en ajoutant des informations sur l’âge et le sexe. Cela sera nécessaire pour que l'ordinateur calcule les résultats.

En général, rien de spécial n’est requis de votre part; il vous suffit de vous saisir des capteurs, de vous tenir sur eux, de les laisser vous fixer et d’attendre un peu. C'est indolore, vous ne sentirez rien car le courant est très faible.

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