Préparations à base de vitamine D: types, noms et indications d'utilisation

Les préparations de vitamine D sont utilisées pour la prévention et le traitement des affections causées par sa carence. Ils sont disponibles sous forme de gélules ou de solutions pour administration orale et peuvent contenir à la fois des métabolites actifs et inactifs. Le choix du médicament est basé sur le but de son utilisation, la présence de maladies concomitantes. La vitamine D fait partie de nombreux suppléments complexes pour enfants et adultes, ainsi que de certains outils pour le traitement de l'ostéoporose.

La vitamine D est une substance liposoluble. Ses prédécesseurs pénètrent dans le corps humain avec la nourriture et sont produits dans la peau sous l'action du rayonnement ultraviolet du soleil. Pour la mise en œuvre des effets biologiques nécessite une conversion progressive des formes inactives en actifs. D'abord, le calcidiol se forme dans le foie, puis dans les reins, le calcitriol (hormone D), capable d'exercer un effet physiologique.

L'aliment contient de la vitamine A sous forme d'ergocalciférol (D2) et de cholécalciférol (D3), dont une grande quantité se trouve dans les produits laitiers - beurre, fromage, lait, crème, ainsi que le jaune d'oeuf, le foie de bœuf et les champignons. Ils sont riches en différents types de poisson - hareng, poisson-chat, saumon, sardines, thon. Pour la prévention de la carence en D, l'huile de poisson est utile. Seul le cholécalciférol se forme dans la peau.

Le rôle principal de la vitamine est de maintenir l'équilibre phosphore-calcium. Le calcitriol favorise l'absorption du calcium dans l'intestin et empêche l'oligo-élément de s'échapper du tissu osseux par lixiviation. Il affecte également d'autres processus dans le corps:

  • a un effet immunomodulateur;
  • participe au renouvellement des cheveux;
  • réduit la division cellulaire excessive dans les maladies prolifératives de la peau - psoriasis et autres;
  • prévient la survenue de tumeurs malignes;
  • ralentit la progression de l'athérosclérose et abaisse la pression artérielle;
  • protège contre les maladies neurodégénératives - maladie d'Alzheimer, démence;
  • contribue au cours normal de la grossesse et au développement de l'enfant.

Il existe un besoin quotidien de vitamines en fonction de l’âge de la personne. Il augmente chez les femmes pendant la grossesse et chez les personnes âgées. Taux de consommation de D2 et D3 pour enfants et adultes:

Vitamine D (calciférol, antirachitique)

Les sources

  • foie, levure, produits laitiers (beurre, crème, crème sure), jaune d'oeuf (principalement vitamine D2),
  • huile de poisson, foie de morue (vitamine D3),
  • formé (vitamine D3) dans l'épiderme sous irradiation ultraviolette (longueur d'onde 290-315 nm) de 7-déshydrocholestérol.

Besoin quotidien

Pour les nourrissons et les jeunes enfants - 10-15 μg ou 400-600 UI, pour les enfants plus âgés et les adultes - 15-25 μg ou 500-1000 UI (1 μg de vitamine D correspond approximativement à 40 UI).

La structure

La vitamine est représentée par deux formes - ergocalciférol et cholécalciférol. Chimiquement, l'ergocalciférol diffère du cholécalciférol en présence d'une double liaison dans la molécule22 et C23 et groupe méthyle en C24.

La structure des deux formes de vitamine D

Après absorption dans l'intestin ou après synthèse dans la peau, la protéine spécifique de la vitamine D3 est transportée vers le foie. Ici il est hydroxylé par C25 et la protéine de transport est transférée aux reins, où elle est à nouveau hydroxylée, déjà le long de C1. La forme active de la vitamine est formée - 1,25-dihydroxycholécalciférol ou, autrement, calcitriol.

La structure du calcitriol

La réaction d'hydroxylation dans les reins est stimulée par l'hormone parathyroïdienne, la prolactine, l'hormone somatotrope et est inhibée par les fortes concentrations de phosphates et de calcium.

Fonctions biochimiques

Les fonctions les plus étudiées et les plus connues sont les suivantes:

1. Augmentation de la concentration de calcium et de phosphate dans le plasma sanguin.

Pour cela, le calcitriol dans les cellules cibles induit la synthèse de la protéine de liaison au calcium et de composants de Ca 2+ -ATPase, ce qui entraîne:

  • augmente l'absorption des ions Ca 2+ dans l'intestin grêle,
  • stimule la réabsorption des ions Ca 2+ et des ions phosphate dans les tubules rénaux proximaux.

2. Supprime la sécrétion de l'hormone parathyroïdienne en augmentant la concentration de calcium dans le sang, mais améliore son effet sur la réabsorption du calcium dans les reins.

3. Dans les tissus osseux, la vitamine D joue un double rôle:

  • stimule la mobilisation des ions Ca 2+ du tissu osseux, car il favorise la différenciation des monocytes et des macrophages en ostéoclastes, la destruction de la matrice osseuse, la diminution de la synthèse de collagène de type I par les ostéoblastes,
  • augmente la minéralisation de la matrice osseuse en augmentant la production d'acide citrique, qui forme ici des sels insolubles avec le calcium.

4. En outre, comme il a été démontré au cours de la dernière décennie, la vitamine D, qui touche environ 200 gènes, est impliquée dans la prolifération et la différenciation des cellules de tous les organes et tissus, y compris les cellules sanguines et les cellules immunocompétentes. La vitamine D régule l'immunogénèse et les réponses immunitaires, stimule la production de peptides antimicrobiens endogènes dans l'épithélium et les phagocytes et limite l'inflammation en régulant la production de cytokines.

Schéma généralisé des effets du calcitriol

L'hypovitaminose

Actuellement, une carence en vitamine D est associée à un risque accru de développer

  • l'ostéoporose,
  • infections virales (!), généralement dans les conditions de la Fédération de Russie, il s'agit de la grippe,
  • l'hypertension,
  • athérosclérose,
  • maladies auto-immunes
  • diabète sucré
  • sclérose en plaques,
  • la schizophrénie,
  • tumeurs des glandes mammaire et de la prostate,
  • cancer du duodénum et du colon.
Hypovitaminose acquise

Se produit souvent avec une carence alimentaire (végétarisme), avec une insolation insuffisante chez les personnes qui ne sortent pas dans la rue, avec des caractéristiques nationales en matière de vêtements
De plus, l'hypovitaminose peut être causée par une diminution de l'hydroxylation de calciférol (maladie du foie et des reins) et par une altération de l'absorption et de la digestion des lipides (maladie cœliaque, cholestase).

Tableau clinique

La manifestation la plus célèbre et "classique" de la carence en vitamine D est le rachitisme, qui se développe chez les enfants de 2 à 24 mois. Lorsque le rachitisme, malgré l'apport alimentaire, le calcium n'est pas absorbé dans l'intestin et se perd dans les reins. Cela entraîne une diminution de la concentration de calcium dans le plasma sanguin, une altération de la minéralisation osseuse et, par conséquent, une ostéomalacie (ramollissement de l'os). L'ostéomalacie se manifeste par une déformation des os du crâne (tubérosité de la tête), de la poitrine (poitrine de poulet), la courbure du tibia, des perles rachitiques sur les côtes, une augmentation de l'abdomen due à une hypotension musculaire, une poussée et une prolifération excessive des ressorts.

Chez les adultes, on observe également une ostéomalacie, à savoir: l'ostéoïde continue d'être synthétisé, mais pas minéralisé. Outre les lésions osseuses, il existe une hypotension générale du système musculaire, des lésions de la moelle osseuse, du tractus gastro-intestinal, du système lymphoïde, des états atopiques.

Hypovitaminose héréditaire

Rachitisme héréditaire de type I dépendant de la vitamine D, dans lequel il existe un défaut récessif de l'al-hydroxylase rénale. Manifesté par un retard de développement, des caractéristiques rachitiques du squelette, etc. Traitement - préparations de calcitriol ou de fortes doses de vitamine D.

Rachitisme héréditaire de type II dépendant de la vitamine D, dans lequel il existe un défaut du récepteur tissulaire calcitriol. Cliniquement, la maladie est semblable au type I, mais on note également une alopécie, de la milice, des kystes épidermiques et une faiblesse musculaire. Le traitement varie en fonction de la gravité de la maladie; de ​​fortes doses de calciférol aident.

Hypervitaminose

Raison

Consommation excessive de médicaments (au moins 1,5 million d'UI par jour).

Tableau clinique

Les premiers signes d’un surdosage en vitamine D sont les suivants: nausées, maux de tête, perte d’appétit et de poids corporel, polyurie, soif et polydipsie. Il peut y avoir constipation, hypertension, raideur musculaire.

Un excès chronique de vitamine D conduit à une hypervitaminose, dans laquelle il est noté:

  • déminéralisation des os, entraînant leur fragilité et leurs fractures.
  • augmentation de la concentration des ions calcium et phosphore dans le sang, conduisant à la calcification des vaisseaux sanguins, du tissu pulmonaire et du rein.

Formes posologiques

Vitamine D - huile de poisson, ergocalciférol, cholécalciférol, akvadetrim, détrimax, calcium D3-nicomed.

Les formes actives de la vitamine D (1α-oxycalciférol, calcitriol) sont l’alfacalcidol, l’ostéotriol, l’oxydevit, le rocaltrol et le forcal.

Comprimés de vitamine D

La vitamine D, également appelée calciférol, est nécessaire aux personnes de tout âge. La substance doit être ingérée régulièrement pour que le squelette reste fort. Calciferol est extrêmement important pour les personnes âgées, sujettes aux pathologies du système musculo-squelettique. La vitamine synthétisée dans la peau sous l’influence du rayonnement solaire pénètre également dans le corps avec les aliments. Par conséquent, il est important que les adultes et les enfants mangent à fond, souvent au soleil. Si une hypovitaminose est apparue, il est recommandé de prendre des comprimés de vitamine D.

Les bienfaits du calciférol pour le corps humain

La vitamine D remplit plusieurs fonctions majeures dans le corps humain:

  • participe au métabolisme du calcium et du phosphore;
  • déplace les minéraux le long du flux sanguin vers le tissu osseux;
  • aide à renforcer le système immunitaire;
  • régule l'absorption des éléments minéraux dans l'intestin;
  • impliqué dans la production de certaines hormones.

Plusieurs types de calciférol sont distingués:

Chacun des types ci-dessus de calciférol remplit sa fonction dans le corps humain. Particulièrement important pour les vitamines D humaines2 et D3. Les autres types de calciférol n’ont pas d’impact significatif sur le fonctionnement des organes et des systèmes.

Le cholécalciférol est nécessaire à l'absorption complète du calcium et du phosphore dans le tractus intestinal. Ergocalciferol optimise la concentration de minéraux dans le tissu osseux. Vitamines D2 et D3 travailler dans un complexe, de sorte qu'ils doivent tous deux être ingérés dans la quantité optimale.

L'effet de la vitamine D sur le corps féminin et masculin

La carence en vitamine D est le principal ennemi de la beauté féminine. Calciferol soutient la structure osseuse saine, normalise le travail du muscle cardiaque et des fibres nerveuses, régule le métabolisme et les processus de coagulation du sang. En cas de manque de substance chez les femmes, les ongles se cassent, les cheveux tombent en abondance, les gencives saignent et se cassent les dents, les membres sont blessés et des fractures sont souvent constatées. En outre, la vitamine est responsable de l'absorption du phosphore. En cas de carence en calciférol chez la femme, en raison d’une diminution du phosphore, des éruptions cutanées apparaissent dans le corps, l’état de santé s’aggrave, des os font mal et le métabolisme est perturbé.

Les hommes déficients en vitamine D ont les mêmes problèmes de santé que les femmes. De plus, le calciférol est important pour maintenir des niveaux hormonaux normaux dans le corps masculin. En cas de pénurie de substances chez les hommes, la concentration de testostérone dans le sang diminue, ce qui renforce l'effet sur le corps des hormones sexuelles féminines.

Apport quotidien de calciférol

La quantité de vitamine consommée par jour est déterminée par l'âge et la condition physique de la personne.

  1. Pour les adultes, le tarif est de 400 UI par jour.
  2. Pour les enfants et les adolescents - de 400 à 600 UI.
  3. Pour les personnes âgées - de 600 à 800 UI.
  4. Pour les femmes enceintes - environ 800 UI.

La meilleure façon d'obtenir de la vitamine D est de rester à la lumière directe du soleil. Les personnes qui sont rarement dans la rue ou qui vivent dans les régions du nord ont un risque considérablement accru de développer une hypovitaminose D. Les catégories de personnes suivantes ont le plus besoin de calciférol:

  • résidents des hautes latitudes;
  • les résidents des zones industrielles où l'air est fortement pollué par des substances nocives;
  • les travailleurs contraints de travailler la nuit;
  • végétariens, adhérents de régimes stricts;
  • les personnes âgées;
  • les peuples basanés, dont la peau est peu exposée au rayonnement solaire;
  • personnes ayant une immunité réduite ou des maladies graves.

Indications d'utilisation de la vitamine D

Vitamine D3 affecté à la prévention et au traitement des pathologies suivantes:

  • rachitisme chez les enfants - maladies accompagnées d'un amincissement du tissu osseux et d'une déformation du squelette due à une altération du métabolisme du calcium dans l'organisme;
  • l'ostéoporose;
  • détérioration du système immunitaire, accompagnée d'une violation du système respiratoire et d'une fatigue chronique;
  • oncologie, s'il existe une prédisposition au développement de tumeurs malignes;
  • eczéma, psoriasis et autres maladies de la peau;
  • hypocalcémie;
  • acidose tubulaire rénale.

De plus, la vitamine D est souvent prescrite comme remède après une utilisation à long terme de corticostéroïdes et de médicaments anticonvulsivants.

Les personnes vivant dans les régions du nord devraient prendre périodiquement des préparations de calciférol pour prévenir l’hypovitaminose et d’autres pathologies graves. À des fins prophylactiques, une vitamine est prescrite au moins une fois tous les trois ans.

Aliments riches en calciférol

Rayonnement solaire - la source principale, mais non la seule, de vitamine D. En hiver, lorsque le soleil manque, il est recommandé d'utiliser des aliments contenant une quantité importante de calciférol. Ces produits comprennent:

La liste des meilleures préparations de comprimés de vitamine D

Les pharmacies vendent une quantité énorme de médicaments à base de vitamine D, à la fois bon marché et coûteux. Le prix est déterminé par la forme de libération du médicament, son efficacité, son coût, le principe actif. Donc, des préparations à base de vitamine D3 plus cher que les médicaments contenant de la vitamine D2.

  1. Akvadetrim. Le meilleur médicament prescrit aux bébés fragiles et prématurés. Pour les bébés, la vitamine D est administrée au goutte à goutte. Une goutte contient 600 UI de calciférol. Pour donner des médicaments à l'enfant, la goutte doit être dissoute dans une petite quantité d'eau. Akvadetrim est également prescrit aux enfants et aux adolescents pour prévenir le rachitisme.
  2. Alpha D3-Teva. Le médicament est vendu en capsules contenant une solution de calciférol dans l'huile. Conçu pour les adultes et les enfants de plus de 6 ans. Le médicament est pris quotidiennement, après un repas, vous devez avaler 1 - 2 capsules, boire beaucoup d'eau. Selon le mode d'emploi, la gélule doit être avalée sans mastication.
  3. Calcium-D3 Nicomed Comprimés de fruits à croquer contenant la quantité optimale de cholécalciférol et de calcium. Le médicament est destiné aux adultes et aux enfants de plus de 6 ans. La posologie recommandée est d'un comprimé par jour. Le comprimé est absorbé ou mâché après un repas.
  4. Vitrum Calcium + Vitamine D3. Médicament complexe, vendu sous forme de comprimé, destiné principalement à la prévention de l'ostéoporose. La posologie optimale est d'un comprimé 2 fois par jour. Le médicament est pris avant ou pendant les repas. Il vaut mieux ne pas mâcher un comprimé, mais l'avaler en entier.
  5. Tevabon. Le médicament est vendu sous forme de comprimés et de capsules. Il est prescrit pour le traitement de l'ostéoporose. L'ingrédient actif est l'alfacalcidol. Ceci est un analogue synthétique de la vitamine D.
  6. Calcium Complite D3. Préparation complexe à base de calcium et de cholécalciférol. Recommandé pour les femmes, car il élimine les ongles cassants. Il améliore également l'absorption des minéraux dans le corps, empêche le développement de l'ostéoporose, normalise la coagulation du sang. Le jour où vous devez prendre 1 à 2 comprimés, il est souhaitable de les mâcher.
  7. Vitrum Osteomag. Le médicament en comprimés, conçu spécifiquement pour éliminer l'ostéoporose et la régénération rapide du squelette après une fracture. Composants du médicament - cholécalciférol, calcium, cuivre, zinc, bore.
  8. Kalcemin. Complément alimentaire à base de calcium, cholécalciférol, zinc, manganèse, cuivre. Le jour où vous devez prendre 1 comprimé.
  9. Natekal D3. Comprimés à mâcher à base de calcium et de vitamine D3. Le médicament fournit à l'organisme la quantité optimale de minéraux, contribue à la normalisation des niveaux hormonaux. Dose quotidienne - 1 - 2 comprimés. La réception est effectuée après un repas.
  10. Etalfa Sous ce nom, un produit danois de haute qualité est mis sur le marché. Disponible en goutte à goutte et sous forme de capsule. Capsules de vitamines dissoutes dans de l'huile de sésame. Le médicament est destiné au traitement du rachitisme et de l'ostéoporose.
  11. Van alpha Le médicament sous forme de pilule, à base d'alfacalcidol - un analogue artificiel de la vitamine D. Nommé pour le traitement du rachitisme, renforce le système immunitaire, normalise la glande thyroïde.

Surdosage et effets secondaires

Si une personne est insensible à la substance, prend le médicament conformément aux instructions, ses effets secondaires ne sont généralement pas observés. Dans de rares cas, il y a:

  • des nausées;
  • maux de tête;
  • la diarrhée;
  • détérioration des reins.

En cas de sensibilité à une substance ou à un surdosage, les symptômes suivants sont observés:

  • perte de poids nette;
  • nausée, vomissement;
  • la constipation;
  • la déshydratation;
  • calcification;
  • hypertension artérielle.

Contre-indications à l'utilisation de la vitamine D

Comme toutes les autres vitamines, le calciférol ne doit pas être pris en excès. Il est interdit de prendre des préparations de vitamine D pour les personnes sensibles à l’ingrédient actif, qui souffrent d’ostéodystrophie rénale et d’urolithiase. Une prudence extrême doit être prise vitamines chez les personnes atteintes de tuberculose, maladie cardiaque, troubles des reins et du foie, ulcère de l'estomac ou duodénal. Les femmes enceintes et qui allaitent avant de prendre de la vitamine D devraient toujours consulter un professionnel de la santé.

27. Vitamine D. Les sources les plus importantes, la formation de la forme active, les processus dans lesquels elle est impliquée, les causes possibles d'hypovitaminose, les modifications biochimiques de l'hypovitaminose.

Les vitamines du groupe D (calciférols) sont des groupes liés aux dérivés du stérol. Les formes les plus actives sont D2 et D3.

La vitamine D2 (ergocalciférol) est un dérivé de l’ergostérol, un stéroïde végétal présent dans les champignons, la levure et les huiles végétales. Semblable à la vitamine D3, une forme active est obtenue lorsqu’elle est irradiée par des rayons ultraviolets: l’ergocalciférol ou D2.

La vitamine D3 est formée par l'action des rayons UV sur le 7-dihydrocholestérol dans la peau humaine passe dans la forme active de la vitamine D3 ou cholécalciférol, étant transporté vers le foie hydroxylé en position 25 (25-hydroxycholécalciférol), et dans le rein en position 1 (1,25-dihydroxycholécalol). En outre, le calcium vecteur de protéines est activé pour son absorption ultérieure.

La formation de la forme active de la vitamine D3 est contrôlée par l'hormone parathyroïde de la glande thyroïde.

Sources. Beurre, huile de poisson, jaune d'oeuf.

Les besoins quotidiens pour les enfants sont de 12 à 25 mg et beaucoup moins pour les adultes.

Rôle biologique. La vitamine D3 est impliquée dans la régulation du métabolisme du Ca2 + et du phosphate, en stimulant l'absorption intestinale et le dépôt de calcium dans les os, la réabsorption du calcium et du phosphate dans les reins, avec une faible teneur en calcium dans les os stimule la libération de calcium par les os.

L'insuffisance Avec une carence, la rachite se développe avec toutes les conséquences.

Excès Une hypervitaminose liée à la vitamine D3 peut survenir. Cette maladie se caractérise par une forte teneur en sel dans les reins, les poumons, le cœur, les parois des vaisseaux sanguins et l'ostéoporose.

28. Vitamine E. Nature chimique, forme de la coenzyme, processus biochimiques, causes possibles d’hypovitaminose, modifications biochimiques de l’hypovitaminose.

Vitamines du groupe E (tocophérols) - les dérivés méthyliques du tokol représentent deux groupes de tocotriénols et de tocophérols, l’alpha-tocophérol a la plus haute activité.

Sources de vitamine. Huiles végétales, laitue, chou, graines de céréales, beurre, jaune d'oeuf, pommes, pois verts.

Besoin quotidien. Pour un adulte, 5 mg (Séverin), 20-25 mg, de toute la famille (Byshevsky).

Rôle biologique. La fonction principale est l'antioxydant principal. Inhibition des radicaux libres "radical piège". Et augmente également l'activité de la vitamine A de l'action sur la chaîne non saturée. C'est un antihypoxant (réduisant la consommation d'oxygène en contrôlant la synthèse de l'ubiquinone). Contrôle la synthèse des acides nucléiques et des protéines contenant l'hème. Immunomodulateur, lymphocytes T et B.

Absorbé par simple diffusion. Plus loin le long des vaisseaux sanguins et lymphatiques, il se propage à travers les organes et les tissus où il est inclus dans la couche lipidique des membranes.

Les manifestations cliniques de la carence en vitamine E ne sont pas entièrement comprises. Il est utilisé dans le traitement de la fertilisation altérée, de la dystrophie musculaire, des prématurés, des enfants nourris au sein, de la peroxydation lipidique.

29. Vitamine K. Sources, forme de coenzyme, processus auxquels elle participe, causes possibles de l'hypovitaminose, modifications biochimiques de l'hypovitaminose.

Vitamines K (naphtoquinones) - La vitamine K1, la phylloquinone, existe sous plusieurs formes dans les cellules végétales et la ménaquinone, la vitamine K2, dans les cellules intestinales.

Seule la vitamine K provenant de vitamines liposolubles est dotée de propriétés de coenzyme.

Sources de vitamine. Légumes: légumes racines, épinards, chou. Dans les aliments pour animaux principalement dans le foie. Et aussi synthétisé par la microflore intestinale. Il est absorbé dans l'intestin grêle par l'action des acides biliaires et de la lipase pancréatique, transporté à l'aide du chylomicron et se liant à l'albumine, il s'accumule dans le foie et la rate avec le cœur.

Les besoins quotidiens pour un adulte sont de 1 à 2 mg.

Fonction biologique. La vitamine K est impliquée dans la coagulation du sang, active le facteur II (prothrombine), le facteur VII (proconvertine), le facteur IX (Noël), le facteur X (Stewart). Ces facteurs protéiques sont synthétisés sous forme de précurseurs inactifs. Pour leur activation, il est nécessaire de produire une carboxylation de l'acide glutamique afin de lier les ions Ca2 +. En d’autres termes, la vitamine K est une coenzyme gamma-glutamine transférase qui carboxylate l’acide glutamique pour former l’acide gamma-carboxyglutamique.

Carence en vitamine K. Elle se manifeste par des saignements abondants et un choc corporel, suivis de la mort.

La vitamine D et le corps humain - examen complet

Tout le monde sait que la vitamine D est nécessaire au renforcement des os. Mais tout le monde ne connaît pas ses autres propriétés. Ainsi, ces dernières années, il est devenu évident qu'il participait activement à la formation de l'immunité, à la fréquence d'incidences d'infections virales et bactériennes, ainsi qu'au développement de processus auto-immuns et oncologiques qui en dépendent. Les experts pensent que loin de toutes les propriétés et fonctions de la vitamine D ont été étudiées et que près de la moitié de la population souffre de ce déficit.

Quelle est la vitamine D

Sous le nom commun de "vitamine D" ou "calciférol" (ergocalciférol - nom latin), plusieurs substances organiques liposolubles sont connues. La vitamine D2 (ergocalciférol) et la vitamine D3 (cholécalciférol) sont les plus importantes pour le corps humain. En fait, ce sont des provitamines qui doivent être activées pour devenir des hormones stéroïdes.

Il y a des faits intéressants dans l'histoire de la découverte de la vitamine D: celle-ci est associée à la vitamine A (rétinienne). Ce dernier a été isolé de l'huile de poisson au début du 20ème siècle. Bientôt, il a été accidentellement découvert que les chiens recevant de l'huile de poisson ne souffraient pas du rachitisme. À cette époque, cette maladie était l’un des principaux problèmes de la pédiatrie.

Cela a conduit à l’idée que la maladie du rachitisme est associée à une carence en rétinol. Mais le scientifique américain Elmer McColum, qui a découvert le rétinol, a réfuté cette hypothèse. Il a mené une expérience avec des chiens souffrant de rachitisme et a découvert qu'il était possible de guérir le rachitisme avec une substance nouvelle, car les chiens recevaient un remède contenant du rétinol neutralisé. Ainsi, en 1922, une nouvelle vitamine fut découverte, nommée vitamine D d'après la 4ème lettre de l'alphabet latin.

Un an plus tard, il a été constaté que si la nourriture est irradiée par les rayons ultraviolets, la quantité de vitamine D augmente, c’est-à-dire que les UVA en sont la source. Voici une histoire.

Now Foods, vitamine D-3, très actif, dosage 5000, 120 gélules de gélatine

Espèces de calciférol

Vitamines du groupe D (C27H44Oh3a) sur la structure sont des stérols.

On distingue les vitamines ou formes de vitamine D suivantes:

Comment le corps

Comprendre les avantages de la vitamine D, vous pouvez le faire en étudiant son action. Voici une description des principales fonctions de la vitamine D:

  • La vitamine D est principalement responsable de l’absorption du calcium et du phosphore dans le duodénum et de la réabsorption dans les reins; favorise la croissance et le renforcement du tissu osseux et de l'émail des dents chez les enfants;
  • participe à l'activation du système immunitaire en stimulant la synthèse des protéines; carence en vitamine D conduit à des rhumes fréquents et à des processus infectieux-inflammatoires chroniques dans les poumons, les reins, etc. les troubles de l'immunité entraînent le développement de processus inflammatoires auto-immuns (avec une allergie à leurs propres tissus) (polyarthrite rhumatoïde, etc.);
  • inhibe le développement des maladies démyélinisantes du système nerveux, y compris la sclérose en plaques, le plus souvent d'origine auto-immune; La myéline est une membrane qui recouvre les nerfs et prévient les perturbations dans la transmission de l'influx nerveux.
  • prévient le développement du cancer en supprimant la croissance des cellules tumorales; cet effet de la vitamine D a été noté dans un rapport de l'OMS en 2008; empêche le développement du diabète et de l'obésité - a un effet métabolique;
  • régule la coagulation du sang;
  • normalise la pression artérielle (BP), inhibe le développement de l'athérosclérose, qui est la prévention de la maladie coronarienne et de l'athérosclérose des artères périphériques des extrémités avec le développement possible de la gangrène;
  • stimule la synthèse du collagène, renforce les os et les dents, maintient l'épiderme de la peau jeune; le rôle de la vitamine D dans ce processus est irremplaçable;
  • favorise la formation d'insuline, abaisse la glycémie; régule le métabolisme des glucides;
  • normalise le métabolisme des graisses, réduit le poids corporel.
  • stimule le mécanisme de synthèse des hormones sexuelles mâles, élimine les effets de l'impuissance;
  • participe à la maturation de l'œuf chez la femme;
  • améliore la vision;
  • inhibe le processus de vieillissement - le rôle de la vitamine D dans ce processus n’est pas entièrement compris.

La vitamine D est particulièrement nécessaire chez les nourrissons et les personnes âgées. Étant donné que les bébés (surtout les nouveau-nés) prennent rarement le soleil au soleil et reçoivent très peu de calciférol d'origine alimentaire pendant l'allaitement, on leur prescrit une dose supplémentaire sous forme de médicament. La nourriture pour bébé est également presque toujours enrichie en calciférol.

Il ne fait aucun doute que les avantages de la vitamine D pour les personnes âgées, qui ont souvent une capacité réduite d'absorber ce composé biologiquement actif, nécessitent donc une réception supplémentaire.

Important: il est nécessaire de calculer avec précision la dose du médicament, car seul le déficit est dangereux, mais aussi une surdose. Cela doit être fait par le médecin, sinon le corps peut être blessé de manière irréparable.

Métabolisme du calciférol dans le corps humain (métabolisme)

L'échange de vitamine D est complexe. La vitamine D2 n'est pas synthétisée dans le corps humain. Il provient d'aliments végétaux en petites quantités. Des compléments alimentaires (compléments alimentaires) à base d'ergocalciférol synthétique sont également produits, ce qui augmente également légèrement son niveau dans le corps.

La vitamine D3 (cholécalciférol) est synthétisée dans la peau lorsqu’elle est exposée au soleil. Il entre également dans le corps avec de la nourriture pour animaux. Le cholécalciférol contenu dans les compléments alimentaires est d'origine animale.

Pour que les provitamines soient impliquées dans les processus biologiques, elles doivent être double activées dans le corps humain. En bref, cela ressemble à ceci:

  • dans le foie, la provitamine est exposée à des enzymes et convertie en calcidiol (25 (OH) D); Cette substance est jugée sur la quantité de vitamine D dans le corps;
  • la deuxième étape de l'activation a lieu dans les reins, la forme active de calcitriol (1.25 (OH) 2D), hormone stéroïde de la vitamine D, est formée;
  • l'effet du calcitriol sur les intestins est la stimulation de la production de protéines pour le transfert de calcium; il a également un effet sur les muscles lisses des voies urinaires, améliorant la réabsorption du calcium.

La régulation de la production d'enzymes activatrices se produit principalement sous l'action de l'hormone parathyroïdienne (PTH). La concentration en PTH dépend de la teneur en calcitriol, phosphore et calcium dans le corps: plus il y a de ces substances, moins la PTH et les enzymes dont le corps a besoin pour reconstituer le contenu en vitamine D.

La normalisation de la synthèse des enzymes affecte également la production d'hormones: sexe féminin et masculin, glande thyroïde de l'hypophyse, etc. La synthèse des enzymes est supprimée en cas d'excès dans le corps.

La vitamine D sous sa forme active (calcitriol) inhibe la formation de tumeurs.

À l'avenir, la forme active de la vitamine D sous l'action d'enzymes est convertie en inactif (acide métabolite calcitroïque) et excrétée de l'organisme par la bile. La question de savoir quoi d'autre est impliqué dans la vitamine D, est à l'étude.

Balance de vitamines

Il est difficile de surestimer la valeur de la vitamine D pour une personne. Vous devez donc constamment reconstituer son stock dans le corps. Indemnité journalière pour différents groupes d’âge (mesures en unités de µg ou UI: 1 µg = 40 UI):

Une augmentation quotidienne de la quantité de vitamine D sera principalement requise par les individus:

  • vivre dans le nord, où il y a peu de soleil;
  • vivre dans des zones écologiquement défavorables;
  • travailler la nuit;
  • malade couché, rarement au soleil;
  • les patients atteints de maladies de l'estomac et des intestins - avec ces maladies (la vitamine D est peu absorbée;
  • les personnes âgées sujettes au rhume;
  • pendant la grossesse et l'allaitement.

La dose quotidienne maximale est de 15 mcg (600 UI). Certains experts estiment que le corps humain a besoin de doses de vitamine D beaucoup plus élevées, ce qui porte la dose quotidienne maximale à 4000 UI et plus. Mais jusqu'à présent, l'Organisation mondiale de la santé (OMS) n'a pas formulé de telles recommandations: les calciférols sont à l'étude.

Carences en vitamines (hypovitinose)

Au cours des dernières années, des experts ont activement débattu de la question de savoir pourquoi le corps avait besoin de vitamine D. Une attention particulière est accordée à l'hypovitaminose, car on pense que la moitié du monde la souffre. Cela se produit sous les rayons du soleil dans les régions septentrionales et dans les régions méridionales par le fait que la production de vitamine D est altérée dans les peaux foncées, ce qui devient un grave problème, tant l’effet des calciférols sur le corps. Et si auparavant le problème principal était considéré comme sa carence chez les enfants, le déficit chez les adultes n’est pas moins important.

La raison d'un manque de vitamine peut être:

  • Port constant de vêtements couvrant le corps
  • utilisation prolongée de crème solaire (ce n'est pas toujours utile);
  • absorption réduite dans l'intestin grêle dans le contexte des processus inflammatoires - duodénite, entérite;
  • violation de la formation de bile (activation primaire de provitamine en souffre) dans le contexte de maladies chroniques du foie et des voies biliaires - hépatite, cholécystite, cholangite;
  • malnutrition - végétarisme (certaines personnes pensent qu’elles manquent complètement de nourriture pour plantes), tout défaut entraînant des troubles de la digestion;
  • mode de vie sédentaire, surpoids;
  • troubles hormonaux.

Signes de carence et conséquences possibles chez l'adulte

La vitamine D est très importante pour l'homme. Elle est déficiente dans le corps, le rachitisme chez les enfants et, chez l'adulte, l'ostéoporose et diverses maladies des organes et des systèmes internes.

Les premiers symptômes d’une carence peuvent être la faiblesse, la transpiration, l’irritabilité, une altération des performances et des troubles du sommeil (insomnie la nuit et somnolence le jour). L'appétit diminue, la sécheresse et la sensation de brûlure dans la bouche apparaissent.

En raison de troubles de l'immunité, les personnes déficientes souffrent souvent de rhumes, compliqués de processus infectieux et inflammatoires chroniques. Les troubles de l'immunité peuvent provoquer le développement de maladies auto-immunes et oncologiques.

Souvent, dans cette condition, des douleurs aux articulations et à la colonne vertébrale se produisent, car la carence en calciférol est associée à une synthèse altérée du tissu conjonctif dans le corps. Les ligaments des articulations, le cartilage, recouvrant les surfaces articulaires et formant la base des disques intervertébraux en souffrent. Le manque de collagène se reflète sur la peau - elle vieillit rapidement. Ce moment est bien reflété dans la vidéo "Live is great!"

Les os deviennent fragiles, le risque de fracture augmente. La teneur en calcium dans le sang augmente. Les dents sont détruites - le calcium n'est pas suffisamment absorbé.

La violation de la conduction de l'influx nerveux entraîne la parésie des muscles lisses de l'intestin et son obstruction. Il peut également causer des dommages aux muscles squelettiques, au développement de la sclérose en plaques, à une déficience visuelle.

La carence en vitamine D se reflète également dans l'état du système reproducteur. Chez les femmes, le processus de maturation des œufs est perturbé, tandis que chez les hommes, la synthèse de testostérone diminue, ce qui affecte l’état de la spermatogenèse et de la puissance.

Une correction appropriée de la carence en vitamine D dans le temps permettra d'éviter tous ces troubles. Si cela n'est pas fait, les conséquences toucheront non seulement l'état du système squelettique, mais également celui de nombreux autres organes et systèmes du corps.

Regardez la vidéo «Live Healthy!» Avec Elena Malysheva:

Signes de carence et conséquences possibles chez les enfants

Chez les enfants, un faible taux de calciférol dans le sang se manifeste sous la forme de maladies telles que le rachitisme et la spasmophilie. La vitamine est appelée anti-antibiotique.

Sachant ce qui affecte la vitamine D, il est facile de comprendre les conséquences de sa carence. La carence en calciférol joue un rôle dans le métabolisme des minéraux et leur absorption par les tissus.

Les premiers signes de rachitisme apparaissent le plus souvent chez un enfant âgé de 3 à 4 mois. La maladie se déroule en quatre étapes:

  1. La phase initiale dure de plusieurs semaines à 2-3 mois. Les premiers signes de la maladie sont associés au système nerveux: le bébé devient trop excitable, des sursauts provoqués par des sons forts, le sommeil, l’appétit sont perturbés. La calvitie du cou est le symptôme principal du stade initial du rachitisme: en cas de transpiration excessive, le bébé a des démangeaisons et tord constamment la tête en la frottant contre l'oreiller, ce qui provoque la calvitie. L'immunité en souffre, attrape plus souvent le rhume. Le stade initial du rachitisme à divers degrés se produit chez la plupart des enfants. Mais tout le temps prescrit un traitement sous forme d'ingestion de vitamine D.
  2. Stade de hauteur. Des symptômes sont associés à des lésions du système musculo-squelettique. Au début, cela se voit sur la tête: les os du crâne deviennent mous, cela se remarque surtout sur les bords des fontanelles grandes et petites. La tête change souvent de forme. Le sternum avance et la poitrine prend la forme d'un poulet. Les côtes s'épaississent, des perles rachitiques apparaissent. Ils sont faciles à sentir et vous pouvez voir un bébé maigre. S'il ne reçoit pas de traitement, au bout de six mois, ses jambes se plient et acquièrent une forme en O ou en X. Des bracelets rachitiques apparaissent sur les bras et les jambes. Les pédiatres en ont fait la description dès le XIXe siècle. L'enfant est à la traîne dans le développement physique.
  3. Étape de récupération. Tous les symptômes disparaissent progressivement au cours du traitement ou au début de la saison chaude, lorsque le bébé passe beaucoup de temps au soleil.
  4. Stade des effets résiduels. Peut durer de 2 à 3 ans. Après un rachitisme grave, certains changements osseux peuvent rester à vie.

Dans le contexte du rachitisme, on observe parfois une forte diminution de la teneur en calcium dans le plasma sanguin, ce qui entraîne le développement de convulsions. Cette complication est appelée spasmophilie. Aujourd'hui, c'est une rareté, mais il y a quelques décennies, on le rencontrait assez souvent chez les bébés nourris artificiellement. Une description de la spasmophilie peut être vue dans les écrits de pédiatres des XIXe et XXe siècles. Des aliments pour bébés enrichis en vitamines et en minéraux ont contribué à améliorer la situation.

Regardez la vidéo du Dr Komarovsky, où il parle brièvement du rachitisme et de son traitement:

Comment combler le manque de vitamine

La teneur en vitamine D peut être augmentée:

  • bronzer au soleil (possible dans le solarium);
  • en introduisant des aliments riches en vitamine D dans votre alimentation; c'est la forme de correction la plus sûre, car elle n'est jamais accompagnée de surdosage et est bien absorbée par le corps;
  • remèdes populaires; des infusions de persil et d'aneth aideront; tous les experts ne reconnaissent pas l'efficacité des remèdes populaires;
  • prendre des médicaments et des compléments alimentaires avec des calciférols; il est préférable de le faire tel que prescrit et sous la supervision d'un médecin, car une surdose et le développement d'une hypervitaminose sont possibles.

Hypervitaminose (excès)

L’hypervitaminose D est encore plus dangereuse que l’hypovitaminose, car elle peut causer de graves dommages à l’organisme. Les médecins plus âgés pensaient qu'il valait mieux prévenir le rachitisme léger que de prendre une overdose de vitamine D.

Signes d'excès de vitamine D dans le corps

Il existe une intoxication aiguë et chronique au calciférol.

Une intoxication aiguë peut se développer chez les enfants si vous prenez de la vitamine D à fortes doses pendant plusieurs semaines ou si vous présentez une hypersensibilité à celle-ci. Les symptômes suivants apparaissent:

  • léthargie, manque d'appétit, constipation ou diarrhée, nausée, vomissement; Cela signifie que la perte de liquide peut être accompagnée d'une condition dangereuse telle que la déshydratation (exsiccose);
  • maux de tête, douleurs musculaires et articulaires, parfois des crampes;
  • fièvre, pression artérielle (BP), pouls rare, essoufflement.

L’intoxication chronique survient dans le contexte d’une utilisation prolongée (au moins six mois) de vitamines à des doses thérapeutiques. Symptômes:

  • perte d'appétit, augmentation lente de la léthargie et diminution ou perte de gain de poids;
  • augmentation de la teneur en calcium des os et altérations du tissu osseux: infestation précoce d'une grande fontanelle, ossification des sutures des os du crâne, ossification partielle de la zone germinative des os longs;
  • augmentation du calcium dans le sang et de son dépôt dans les parois des vaisseaux sanguins, des reins, du cœur, des poumons et d'autres organes, ce qui signifie que leurs fonctions sont altérées.

Il existe 3 degrés d'intoxication, lorsque la vitamine D est en excès: légère (sans toxicose), modérée (avec toxicose modérée) et lourde (avec une toxicose sévère).

Conséquences possibles d'un excès

De faibles degrés d'intoxication passent sans conséquences, mais après des conséquences graves, ils peuvent rester toute la vie. Les dépôts de calcium dans les parois des vaisseaux sanguins et des organes internes jouent un rôle qui perturbe leur travail. Les enfants développent souvent une pyélonéphrite chronique et une mauvaise dentition. Chez l'adulte, l'hypervitaminose provoque une augmentation de la pression artérielle (TA), contribue au développement de la cardiosclérose, accompagnée d'une violation du rythme cardiaque.

Traitement de surdosage

Si vous soupçonnez une surdose de bébé calciférol, il est préférable d'hospitaliser. À l'hôpital, en fonction de la gravité de l'intoxication, on lui prescrit par voie intraveineuse des solutions médicamenteuses avec administration simultanée de diurétique (diurèse forcée) afin d'éliminer l'excès de calcium.

Dans les cas graves, une hormonothérapie est prescrite: les hormones glucocorticoïdes inhibent la réabsorption du calcium par les reins.

Indications d'utilisation

Les médicaments et les compléments alimentaires, notamment de vitamine D, doivent être prescrits par un médecin. Le médecin vous expliquera également ce qu'est la vitamine D et comment choisir la forme posologique la plus appropriée.

Quand est la réception recommandée?

Lors de l’attribution d’une correction, il est tenu compte de la responsabilité de la vitamine D et de l’augmentation éventuelle de cette vitamine. La consommation de calciférol aide à combattre les maladies et affections suivantes:

  • manque de vitamine D;
  • pour la prévention et le traitement du rachitisme;
  • la spasmophilie;
  • ramollissement des os (ostéomalacie) d'origine différente;
  • les maladies du système ostéo-articulaire sur le fond d'une violation du métabolisme minéral;
  • manque de calcium (hypokaliémie) dans le sang;
  • convulsions sur le fond de l'hypokaliémie;
  • l'ostéoporose (os appauvris en calcium), y compris pendant la ménopause; La vitamine D pour une personne après 60 ans est particulièrement importante en raison du risque d'ostéoporose;
  • avec une guérison lente des os après une fracture;
  • en cas de masse des caries dans le contexte de la déminéralisation (perte de calcium) avec l'émail des dents;
  • avec des rhumes fréquents dus à une carence en vitamines.

Contre-indications à la prise de vitamine D, chaque médicament a le sien.

S'il faut donner un nouveau-né

Pourquoi donner de la vitamine D à un nouveau-né? Les pédiatres et les néonatologistes (médecins qui traitent des enfants au cours du premier mois de leur vie) dans le monde recommandent de prendre de la vitamine D en solution aqueuse à tous les nouveau-nés. Cela aide:

  • formation de squelette;
  • bonne dentition;
  • fonctionnement normal du système nerveux;
  • le développement d'organes de la vision;
  • fonctionnement normal du système cardiovasculaire;
  • formation d'une forte immunité et prévention des infections;
  • prévention du rachitisme.

Comment donner aux enfants

Il est conseillé aux nouveau-nés de donner de la vitamine D sous forme de cholécalciférol. Une dose prophylactique de 400 à 500 UI par jour est généralement suffisante en solution aqueuse. La posologie pour les bébés prématurés peut être augmentée. Pour les bébés nourris au biberon, la posologie est choisie individuellement, en tenant compte de la teneur en calciférols du mélange pour l'alimentation.

Parfois, des doses plus élevées allant jusqu’à 600 UI sont utiles, par exemple dans les régions du nord ou dans des zones où les conditions environnementales sont défavorables. Une dose élevée de vitamines est prescrite à une femme qui allaite. Dans ce cas, le bébé prend du calciférol avec son lait.

En été, la vitamine D ne peut être donnée ou administrée à une dose plus faible. Il faut également garder à l'esprit que les enfants à la peau foncée ont besoin d'une dose plus élevée de vitamine, car celle-ci est pire produite dans la peau.

Les dosages thérapeutiques sont choisis individuellement par les médecins de l’UI (quel que soit le nom du médicament).

Effet de l'heure d'été (soleil actif)

Sous l'action des rayons ultraviolets, de la vitamine D (cholécalciférol) se forme dans la peau. Une exposition régulière à l'air frais pendant l'été augmente l'apport de vitamine D. Il suffit de savoir que les vêtements et les écrans solaires empêchent ce processus.

Pour reconstituer les stocks de cholécalciférol dans le corps, vous devez rester quotidiennement au soleil pendant 30 minutes. Mais sous un soleil très chaud, vous pouvez vous brûler. Vous devez donc commencer de 5 à 7 minutes pour atteindre progressivement le temps souhaité.

L'allergie aux vitamines est-elle possible?

Les réactions allergiques se développent sur n'importe quel médicament. La vitamine D (calciférol) dans une solution d'huile provoque souvent des réactions allergiques. Les solutions aqueuses provoquent rarement des allergies et sont mieux tolérées par les adultes et les enfants.

Les meilleures sources naturelles (tableau)

Les meilleures sources de vitamine A sont les poissons de mer riches et l'huile de poisson. Voici comment se présente le contenu de divers produits dans le tableau:

Vitamine D: choisissez le meilleur des 45 médicaments pour adultes et enfants

Il n’est pas si facile de savoir quelle vitamine D est préférable d’acheter pour un adulte ou un enfant, car des dizaines de fabricants produisent des médicaments contenant de la vitamine D sous diverses formes et dosages à des fins diverses. Dans les pharmacies et les magasins tels que Iherb, il existe des monopathes, des complexes avec d’autres vitamines et micro-éléments, des médicaments importés et nationaux, peu coûteux et coûteux - vous pouvez vous perdre dans deux comptes. Dans le cas des compléments alimentaires et des médicaments, il existe toujours un risque non seulement d’acheter un remède vitaminique inefficace, mais également de nuire à votre santé et à celle de vos proches.

Notre article vous aidera à comprendre comment choisir la vitamine D qui convient à votre cas, naviguer entre les noms et les prix, et bénéficier d’une remise de 5% sur l’achat de vitamines. Ensemble, nous évacuerons tous les efforts inutiles et rechercherons les meilleures options. Nous partagerons également des conseils sur la prise de vitamine D.

5 variétés de vitamine D - lequel choisir?

La première chose qui peut nous dérouter est la variété de vitamines liposolubles du groupe D. La médecine connaît jusqu'à cinq formes (appelées scientifiquement vitamers): D2, D3, D4, D5, D6. Pour des raisons de simplicité, ils ont tous été résumés par un seul nom - calciferol. La substance d'indice 1 n'existe pas dans la nature et ne peut être obtenue que de manière artificielle.

Les fonctions de toutes les variations de vitamines sont les mêmes et leur principale différence réside dans l'activité biologique et les méthodes de réapprovisionnement dans le corps. Une activité biologique plus élevée n’est caractéristique que de deux vitamines: D2 (ergocalciférol ou ergocalciférol) et D3 (cholécalciférol ou cholécalciférol). Une personne est capable de les assimiler à partir de nourriture ou de travailler dans l'épithélium sous l'influence des rayons ultraviolets, étant au soleil.

Il a été établi expérimentalement que le D3 (colécalciférol) est bien mieux absorbé par les additifs alimentaires que d’autres. À cet égard, ce sont ses médecins et nutritionnistes qui sont prescrits aux enfants et aux adultes. Et quand les professionnels parlent de vitamine D, cela signifie vitamine D3.

Faire le bon choix de médicament en 4 étapes

Ensemble, nous éliminerons toutes les tâches inutiles et rechercherons les meilleures options, tout en partageant des conseils sur la manière de les accepter.

Nous avons besoin de quatre étapes simples pour sélectionner le meilleur médicament de la liste:

  1. déterminer le but de la réception;
  2. déterminer la posologie et le schéma thérapeutique;
  3. choisissez une forme commode de libération;
  4. Choisissez le bon supplément pour le prix, le classement et les avis.

Étape 1: Le but de la réception

Les préparations contenant de la vitamine D sont utilisées à des fins prophylactiques ou thérapeutiques (thérapeutiques):

  • prévention du rachitisme infantile;
  • carence en vitamines chez les adultes;
  • rachitisme (hypoavitinose D) chez les enfants et les adultes;
  • l'ostéoporose;
  • l'arthrite;
  • les fractures et leur épissage osseux lent;
  • rhinoconjonctivite allergique saisonnière
  • ménopause chez les femmes;
  • infertilité;
  • problèmes de peau (psoriasis, eczéma, etc.);
  • faibles niveaux de calcium et de phosphate dans le sang;
  • ramollissement des os;
  • l'ostéomélite;
  • hypo et hyperparathyroïdie;
  • sclérose en plaques;
  • La maladie de Libman-Sachs;
  • maladies oncologiques;
  • pancréatite chronique;
  • tétanie et ainsi de suite.

Regardez la vidéo sur le sujet (diffusé avec Elena Malysheva):

En définissant votre cas, notez que la différence dans l’utilisation de la vitamine D-3 à des fins de prévention et de traitement réside dans les dosages et la présence d’éléments supplémentaires dans les médicaments. À tous les autres égards, l'utilisation des fonds est effectuée de manière identique.

Par conséquent, en fonction du problème à résoudre et de la teneur en D3, la catégorie de produit peut varier d’un complément alimentaire quotidien totalement inoffensif à un médicament intensif, qui peut être acheté exclusivement sur ordonnance du médecin.

Les maladies associées aux carences en vitamines relèvent du travail de spécialistes compétents, qui devraient étudier le cas du patient en détail et émettre des recommandations qualifiées pour un traitement complexe en prescrivant des médicaments appropriés contenant de la vitamine D.

Étape 2: doses et schéma thérapeutique

Le contenu de cholécalciférol dans les aliments, les compléments alimentaires et les médicaments utilise deux indicateurs universels qui sont facilement convertis entre eux:

  • µg - microgrammes (1 µg = 40 UI);
  • UI (en anglais appelé - UI) - unités internationales (1 UI = 0,025 μg).

Les opinions des organisations de soins de santé internationales et nationales concernant les dosages étant quelque peu différentes, nous adhérons donc à des indicateurs minimaux dans nos recommandations.

Pour éviter une pénurie de D3, respectez les doses journalières recommandées suivantes:

Si vous envisagez de prendre des compléments alimentaires, considérez qu'ils ont une biodisponibilité plus faible. Par conséquent, 500 à 750 unités seront absorbées par une gélule dosée à 1000 UI.

Traitement à long terme traditionnellement utilisé du médicament avec une carence en vitamine D (2-3 ans) avec alternance de traitements pendant 21-30 jours et de pauses de 30 à 60 jours. Les médecins n'ont pas pour principe de prendre une dose quotidienne de vitamine dans les quantités indiquées ci-dessus ou, au contraire, de prendre une dose hebdomadaire totale tous les 7 jours. Les critiques du réseau indiquent que les personnes sont plus enclines à consommer plus fréquemment afin de garantir à l'organisme une surcharge en vitamines.

Aux fins thérapeutiques, on prescrit aux adultes des doses comportant un nombre accru d'unités: à partir de 4000 UI (100 µg) par jour. Pour le traitement du rachitisme chez les enfants - de 2000 à 5000 ME (50-125 mg).

Pour déterminer plus précisément votre posologie, vous devez consulter votre médecin et vous soumettre à une analyse de sang D-25 (OH) D3. Avec son aide, révéler le niveau de vitamine. Après cela, choisissez la posologie et la fréquence du médicament contenant du cholécalciférol, ce qui vous permettra d’atteindre le niveau souhaité.

Prenez en compte les nuances suivantes lors du dosage:

  • Si vous prenez un complexe multivitaminé, il est fort probable qu'il existe déjà une certaine quantité de colécalciférol, alors n'oubliez pas de le prendre en compte lors du calcul de votre posologie;
  • L'activité physique accélère l'absorption de la vitamine. Par conséquent, avec un sport actif, il est logique de prendre une dose de D3 légèrement plus bas;
  • La vitamine a la capacité de s'accumuler dans le corps pour qu'il n'y ait pas d'excès, il est préférable de la prendre au printemps et en automne, et en été et en hiver de refuser de la prendre.

C'est important parce que Il est possible de prendre une surdose de médicament contrairement aux vitamines du soleil. Il peut causer des maux de tête, des nausées, des diarrhées, des démangeaisons, de la somnolence, ainsi que des phénomènes plus dangereux: calcification des organes et des tissus, troubles du travail du cœur et du système nerveux central.

Étape 3: libérer les formulaires

Il y a 6 options au choix:

  • compléments alimentaires sous forme de gélules, comprimés et dragées - l'option la plus populaire;
  • Sprays - un nouveau facteur de forme, avec une efficacité similaire à celle des comprimés, mais plus facile à utiliser, le coût en pharmacie et sur iherb - légèrement supérieur à celui des médicaments conventionnels;
  • gouttes pour administration orale (solution d'huile) - elles sont souvent données aux enfants et utilisées pour la prévention du rachitisme, bien que les adultes les utilisent également souvent pour lutter contre les carences en vitamines;
  • complexes de vitamines et de minéraux - préparations contenant des vitamines et des éléments supplémentaires utiles contre les maladies du tissu osseux (ostéoporose, ostéomalacie, etc.);
  • crèmes et pommades à la vitamine D - appliquées à l'extérieur pour le psoriasis;
  • ampoules - médicament pour les injections pour les maladies graves.

Quelle forme de vitamine D donner la préférence - vous décidez. Tout dépend de la situation d'utilisation. Certaines mères prennent des gouttes et les distribuent ensuite de différentes manières pour elles-mêmes, enfants et mari, qu'elles ajoutent à la nourriture. Pour un usage individuel et gagner du temps, il vaut la peine d’acheter des gélules et des pilules: sortez-le du bocal, nettoyez-le, utilisez-le pour un voyage sans tracas.

Remarque pour les végétariens et les végétaliens: le D3 est principalement obtenu à partir de cire de lanoline d'origine animale; recherchez donc les produits portant la mention Vegan, il n'y aura aucun ingrédient d'origine animale.

Étape 4: choisissez le médicament

Les pharmaciens et les médecins conviennent que les produits importés originaux, en particulier les produits américains, devraient être privilégiés. Le fait est qu'aux États-Unis, toutes les préparations de vitamines sont soumises à un contrôle très strict de la part de l'État. Par conséquent, seuls les produits naturels de haute qualité tombent dans les rayons des pharmacies et des magasins.

En conséquence, les fonds des États-Unis occupent la première ligne de nos listes, car ils fonctionnent plus efficacement et ont rarement des problèmes avec eux. Le désavantage de certains d’entre eux n’est qu’un seul - le prix. Mais quand on parle de santé, c'est une question relative.

En ce qui concerne les médicaments, il est possible de conclure que, parallèlement, il n’existe pas d’analogues de vitamine D bon marché et de grande qualité provenant de fabricants étrangers. Sachant que l'avare paie deux fois, il est préférable de programmer immédiatement un médicament de qualité.

Vous ne devez pas acheter d’analogues bon marché: s’ils ont un effet quelconque, ils seront considérablement plus faibles. Oui, vous achetez des vitamines à moindre coût, mais au final, vous ne faites que gaspiller de l’argent.

Faites attention aux noms des médecins: vous savez comment promouvoir les médicaments... Si vous avez été recommandé à ce spécialiste, tout est en ordre. Si vous venez à lui "de la rue", il est préférable de vérifier, demander au moins l'avis d'un autre médecin.

La revue suivante présente 45 suppléments et médicaments remarquables. Pour votre commodité, nous les avons divisées en 5 listes: allant des agents prophylactiques légers aux agents thérapeutiques spécifiques.

Liste numéro 1: accueil régulier pour adultes

Vous trouverez ci-dessous différents dosages de vitamine D à partir de 1000 UI. Plus c'est, moins besoin de prendre. Tous les produits sont triés par ordre décroissant, du plus populaire au moins populaire.

Un emballage d'essai est disponible pour certains produits. Il contient environ 30 gélules. En outre, lorsque vous comparez les coûts, tenez compte du nombre de gélules, comprimés, millilitres. Sinon, la vitamine D bon marché peut être la plus chère et inversement.

Dosage de base - 1000 ME / UI

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A Propos De Nous

OvairesTesticules ou glandes séminalesHormones des glandes sexuelles.

Oestrogènes et progestatifs

Les œstrogènes et les progestatifs sont synthétisés dans les ovaires par les cellules du corps jaune et dans le placenta, les androgènes - dans le testicule par les cellules interstitielles.